Najlepšie aplikácie pre zdravé stravovanie - CHIP

Najlepšie aplikácie pre zdravé stravovanie

CHIP/Focus Diabetes

zdravé

MyFitnessPal (Android/iOS): snímač čiarových kódov, videonávody, fitness cvičenia.

Ak sa chcete stravovať zdravo, môžete získať podporu z rôznych aplikácií. Využite praktické databázy potravín, kalkulačky BE, počítadlá kalórií alebo získajte prístup k viac ako 100 000 receptom.

MyFitnessPal:

V databáze sú uložené viac ako tri milióny potravín a stále pribúdajú nové. To je takmer bezkonkurenčné. Potravinový denník si pamätá, čo máte radi, aby ste ľahšie padli na svoje obľúbené jedlo, a počíta dennú potrebu kalórií. Skener čiarových kódov vypľuje výživové hodnoty, aby ste vedeli, či množstvo BE alebo „tých pár kalórií“ skutočne stále je. Vďaka 350 cvikom môžete urýchliť proces chudnutia a súťažiť s priateľmi o slaninu. Program na kontrolu hmotnosti je možné použiť na vedenie denníka o jedle a/alebo denníka aktivít. Existujú aj trochu skryté videonávody.

Výživa aplikácie (kliknite pre zobrazenie na celú obrazovku)

Životnosť počíta kalórie a pomáha vám chudnúť. Najskôr je potrebné určiť vašu váhu a výšku, aby bolo možné vypočítať BMI (index telesnej hmotnosti). Potom sa aplikácia spýta, ako trávite väčšinu dňa, či už sedíte alebo stojíte. Lifesum navyše dáva odporúčanie, koľko kilogramov je vhodných pre profil. Na základe údajov sa počíta denné maximum kalórií tak, aby sa dosiahla „požadovaná hmotnosť“. Špeciálnou službou je diétna funkcia. Od marca 2014 si užívatelia môžu vybrať z piatich najobľúbenejších diét (okrem iného podľa WHO) a dostávať individuálne prispôsobené kalorické tabuľky a výživové plány. Aplikácia navyše zaznamenáva návyky a ponúka viac ako 200 cvičení na zvýšenie spotreby kalórií. Integrovaný je aj snímač čiarových kódov na hotové jedlá.

Životnosť (Android/iOS): Ponúka individuálne výživové plány.