Najlepšie chia recepty

Chia semiačka patria medzi takzvané superpotraviny, o ktorých sa hovorí, že majú obzvlášť výživný a zdravý účinok na ľudský organizmus. Semená sú skutočnými zdrojmi energie a sú bohaté na vápnik, omega-3 mastné kyseliny, železo, zinok a bielkoviny. Sú tiež veľmi sýte.

Drobné zrniečka sa dajú použiť na rôzne spôsoby a integrujú sa do každodennej kuchyne. Čo tak napríklad chia semiačka v smoothie, chlebe a pečive? Aj v müsli ponúkajú chia semienka energetický štart do nového dňa.

Nájdete tu chutné Chia recepty Skúsiť. Od chia palaciniek cez silové raňajky cez zohriatu tekvicovú chia polievku až po pikantnú salsu s chia semiačkami, je tu niečo pre každý vkus!

Teraz najobľúbenejšie chia recepty

Chia puding základný recept

Puding sa dá ľahko pripraviť z chia semiačok. Recept nájdete tu.

Silové lopty

U silových guličiek najskôr namočte chia semiačka do nejakého ovocného džúsu, aby sa podobali rôsolovitým. Potom vložte všetky ingrediencie do kuchynského robota

Celozrnný špaldový chlieb

Na celozrnný špaldový chlieb dajte do mixovacej nádoby múku s práškom do pečiva a soľ a zalejte vlažnou vodou. S háčikom na cesto na cesto

---