Najlepšie kapsuly zeleného čaju - na prvý pohľad

Zelený čaj má údajne skutočné zázračné účinky: má napríklad podporovať trávenie, regulovať krvný tlak a imunitný systém údajne posilňujú aj ázijské čajové lístky. Preto čoraz viac ľudí prisahá na zelený čaj, a to nielen ako nápoj, ale aj ako doplnok výživy vo forme kapsúl. Ako funguje zelený čaj? Prečo by sa oplatilo brať kapsuly? Dostali sme sa k podstate veci a otestovali sme pre vás tiež 5 najlepších kapsúl zeleného čaju.

Ako funguje zelený čaj?Ako by ste mali brať kapsuly zo zeleného čaju?5 najlepších kapsúl zeleného čaju

Najlepšie kapsuly zeleného čaju na prvý pohľad

Ako funguje zelený čaj?

Zelený čaj pochádza z pôvodom z Číny, ale už mnoho storočí sa pestuje aj v Japonsku a Indii. Rovnako ako čierny čaj, aj väčšina odrôd sa vyrába z čajovníkovej rastliny „Camellia sinensis“ vyhral.

The Rozdiel medzi zeleným a čiernym čajom spočíva v spôsobe prípravy: zelený čaj sa zvyčajne suší krátko po zbere, a preto je to tak neoxidovaný. Čaj je teda zelený, pretože má pôvodnú farbu listov.

V porovnaní s čiernym čajom ho má aj zelený čaj silnejšie účinky na zdravie: Zostaňte v zelenom čaji zdraviu prospešné sekundárne rastlinné látky zlepšiť sa. Špeciálne Triesloviny a horké látky, ktoré sa tiež nazývajú katechíny, vyskytujú sa v zelenom čaji.

Veľmi zvláštnou horkou látkou je epigalokatechín galát alebo skrátene EGCG. Toto je jedna z hlavných zložiek zeleného čaju a má veľa zdravotných výhod. Niekoľko príkladov:

• EGCG zvyšuje metabolizmus a propaguje Spaľovanie tukov a drží Hladina cukru v krvi stabilný;
• EGCG inhibuje vstrebávanie tuku;
• EGCG môže znížiť chuť do jedla;
• EGCG má antioxidačný účinok, a tak chráni vaskulárne bunky a môže pomôcť predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam, ako je zlyhanie srdca a mŕtvica;
• EGCG môže pomôcť vyrovnať hormonálnu rovnováhu;
• EGCG má dobrý vplyv na trávenie, pretože reguluje črevnú flóru;
• EGCG môže bojovať proti hubám a preto sa môžu používať proti plesňovým infekciám.

Zelený čaj má navyše ďalšie zdravotné výhody:

• Zelený čaj má odvodňovací účinok, čo hlavne s jedným Detoxikačný režim je nápomocný;
• Zelený čaj prirodzene obsahuje spravodlivé množstvo kofeín, čo má povzbudzujúci účinok a môže pomôcť najmä proti lenivosti a únave;
• Zelený čaj to dokáže vďaka svojim horkým látkam a flavonoidom Posilnite svoj imunitný systém;
• Plechovka zeleného čaju majú antivírusový a antibakteriálny účinok a preto ich možno brať ako doplnok k infekciám;
• Zelený čaj je bohaté na vitamíny, napr. vitamín A a vitamín C.

Koľko zeleného čaju by ste si mali dať?

Aby bolo možné zelený čaj efektívne a zdravo používať, mal by sa používať pite často. Japonská štúdia zverejnená v roku 2006, ktorá skúmala vplyv zeleného čaju na úmrtnosť viac ako 40 000 osôb počas 11-ročného obdobia, dospela k záveru, že zelený čaj je pre zdravie najlepší, ak máte aspoň päť pohárov denne nápoje.

Mali by ste však byť opatrní: Škodiť môže aj príliš veľa zeleného čaju. Predávkovanie môže mať nebezpečné vedľajšie účinky, napríklad akútne zlyhanie pečene. Najmä pri kapsulách zo zeleného čaju by nikdy nemalo byť prekročené odporúčanie uvedené výrobcom. Ak sa po nadmernom užití necítite dobre, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Nemusíte však hneď konzumovať veľa čaju: Už menšie množstvá, napríklad 1 až 2 šálky denne, môžu byť zdraviu prospešné. Ale niekedy je ťažké to dosiahnuť.

Na jednej strane veľa ľudí jednoducho nemá čas na čerstvú prípravu a pitie čaju niekoľkokrát denne. To je často nemožné, najmä ak veľa cestujete.

Mnohí z nich tiež nemajú radi ochutnať zeleného čaju. V závislosti od odrody môže mať zelený čaj skôr koláčovú chuť, ktorá nie je pre každého.

Dobrou alternatívou k pravidelnej konzumácii zeleného čaju bez toho, aby ste ho museli pripravovať a piť, sú preto kapsuly zo zeleného čaju.

Ako užívať kapsuly zeleného čaju?

Kapsuly zeleného čaju zvyčajne sú bez chuti a zápachu a ľahko sa dajú zapiť pohárom vody, napríklad pri jedle. Kapsuly majú niektoré výhody:

• Majú neutrálnu chuť a sú preto vhodné aj pre tých, ktorí nemajú radi zelený čaj;
• dajú sa vziať kamkoľvek, napr. v práci alebo na cestách;
• dajú sa rýchlo zobrať a nevyžadujú žiadny čas na prípravu;
• sú vždy rovnomerne dávkované, aby ste vedeli, koľko zeleného čaju ste práve skonzumovali.

Na to sú kapsuly vhodné hlavne na chudnutie, pretože ľahko môžete pravidelne užívať zelený čaj. Ale aj tu platí: Samotný zelený čaj je málo užitočný, v spojení s a zdravá strava a veľa pohybu kapsuly sú dobrým doplnkom, najmä kvôli účinku na potlačenie chuti do jedla.

Kapsuly zo zeleného čaju obsahujú čaj v koncentrovaná forma, kde sa obvykle koncentruje v pomere 1:20. 1 gram koncentrátu zeleného čaju zodpovedá asi 20 gramom zeleného čaju. Ako už bolo spomenuté vyššie, mali by ste brať vážne informácie o výrobcovi a Neprekračujte odporúčanú dávku. Nie je však nič zlé na tom, ak užijete o niečo menej, napríklad iba jednu kapsulu denne, najmä ak nechcete konzumovať príliš veľa kofeínu.

Ak užívate kapsuly zeleného čaju s jedlom, mali by ste sa o ne starať ziadne mliecne vyrobky prijať. Pretože mlieko môže poškodiť prírodné rastlinné látky, najmä EGCG, a tým znížiť zdraviu prospešné účinky zeleného čaju.

Na čo by ste si mali dať pri kapsuliach zo zeleného čaju pozor?

V súčasnosti je na trhu veľa kapsúl, ktoré obsahujú zelený čaj, aj keď medzi jednotlivými poskytovateľmi existujú značné rozdiely.

Ak užívate kapsuly pravidelne, je obzvlášť dôležité, aby to boli ľahko prehltnúť sú. Odporúčame preto menšie kapsuly, ktoré sa ľahko prijímajú a nelepia sa v hrdle.

Mal by si vegetariánske alebo vegánske mali by ste tiež venovať pozornosť povahe kapsúl. Mnoho kapsúl je dnes vyrobených z vegánskeho materiálu, existujú však aj kapsuly vyrobené z hovädzej želatíny. Mali by ste preto venovať zvýšenú pozornosť tomu, z čoho sú kapsuly vyrobené.

Môže byť tiež dôležité Obsah kofeínu byť. Ak chcete brať kapsuly zo zeleného čaju hlavne kvôli ich povzbudzujúcemu účinku, mali by ste si zvoliť dodávateľa, ktorý predáva kapsuly s vysokým obsahom kofeínu. Ak nemáte radi kofeín alebo máte dokonca alergickú reakciu, odporúča sa výrobok s nízkym alebo žiadnym obsahom kofeínu.

Predovšetkým to však je Účinok kapsúl. Prvým kľúčom k tomu je často Obsah EGCG, čím viac EGCG, tým účinnejšie sú kapsuly zvyčajne. Ale bez pokusov a omylov je skutočne nemožné predpovedať účinok. Aby sme vám to uľahčili, otestovali sme pre vás 5 najlepších kapsúl zeleného čaju.

5 najlepších kapsúl zeleného čaju

1. Výťažok z plodov zeleného čaju

Kapsuly zeleného čaju z Plody Zeme pozostávajú z asi 72 percent zeleného čaju, ktorý je v spáchaných tobolkách. Jedna kapsula obsahuje 16,5 miligramov EGCG, odporúča sa užiť dve kapsuly denne. Produkt je v vyšší cenový segment usadené, balenie obsahuje 100 kapsúl.

Kapsuly sú pomerne ekonomický a ľahko použiteľný. V teste rýchlo viedli k jednému Strata váhy, keďže oni Obmedzte výrazne chuť do jedla. Také sú kapsuly zeleného čaju z Ovocie Zeme veľmi povzbudzujúce všimol si, hlavne poobede sa cítiš oveľa energickejší.

Záporné: Kapsuly sú pomerne drahé.

pozitívne

negatívny

k dispozícii v mnohých rôznych veľkostiachdobrý obsah kyseliny laurovejOrganické certifikovanépríjemná vôňadobrý vkusobzvlášť vhodné na vyprážanie

pomerne tuhá konzistencia, preto ako nátierka vhodná iba čiastočne

Kapsule od Fruits of Earth majú svoju cenu, ale tiež dobre fungujú. Spotrebitelia, ktorí ocenia povzbudzujúci účinok zeleného čaju, sa potešia najmä kapsuliam zo zeleného čaju.

2. Čajové tobolky zo zeleného čaju

Kapsuly extraktu zo zeleného čaju od spoločnosti Tealings sú vyrobené z vegánsky materiál vyrobené. Jedna kapsula obsahuje 60 miligramov čaju Darjeeling, výrobca odporúča užívať 2 kapsuly dvakrát denne. Jedno balenie obsahuje 120 kapsúl, ktoré sú v segment s nízkou cenou sa nachádzajú. Obsah EGCG je dobrých 7,5 miligramov na kapsulu.

Kapsuly sú bez kofeínu, preto nemajú žiadny ďalší stimulačný účinok. Čaj pochádza z kontrolované ekologické pestovanie, čo si tiež všimnete pri užívaní kapsúl: požitie bolo veľmi kompatibilný a obzvlášť jemný pre žalúdok. Kapsuly tiež účinkovali, keď sa užívali pravidelne vypúšťanie: Na jednej strane silnelo nutkanie na močenie, na druhej strane sa to mohlo rýchlo vyjasniť Strata váhy byť rezervovaný.

Záporné: Čo je výhodou pre jednu osobu, môže byť nevýhodou pre inú osobu: Milovníci kofeínu budú pravdepodobne sklamaní, že kapsuly sú bez kofeínu.

pozitívne

negatívny

k dispozícii v mnohých rôznych veľkostiachdobrý obsah kyseliny laurovejOrganické certifikovanépríjemná vôňadobrý vkusobzvlášť vhodné na vyprážanie

pomerne tuhá konzistencia, preto ako nátierka vhodná iba čiastočne

Kapsuly od spoločnosti Tealings sú bez kofeínu, a preto sú obzvlášť dobre znášané. Tí, ktorí sa zaobídu bez nadmerne povzbudzujúceho účinku, s kapsulami dobre radia.

3. Kapsuly zeleného čaju Ironmaxx

Kapsuly zeleného čaju Ironmaxx obsahujú jednu porovnateľne vysoká dávka 750 miligramov extraktu zo zeleného čaju, z toho 113 miligramov EGCG. Jedno balenie obsahuje 130 kapsúl vyrobených z hovädzej želatíny. Výrobca odporúča, až 3 kapsuly treba brať každý deň. Kapsuly sú v segment s nízkou cenou usadil.

Kapsuly sú ľahko sa vezme, ty si chuťovo neutrálna a ľahko prehltnúť. Vyzeráš veľmi veľa telo povzbudzujúce, čo je pravdepodobne spôsobené obsahom kofeínu 60 miligramov na kapsulu. Cítite sa oveľa energickejší, najmä ráno, a imunitný systém sa v teste zdal tiež silnejší. Účinok kapsúl Ironmaxx je tiež pozitívny Stratiť váhu: Pri pravidelnom používaní Chuť sa rýchlo utlmila, v súvislosti so zdravou stravou a dostatkom pohybu bola badateľná aj po prvom týždni Strata váhy a.

Záporné: Akokoľvek sú kapsuly ráno povzbudzujúce, môžu pôsobiť večer príliš podnetné a môže byť prekážkou pri spánku. Preto je vhodné užiť kapsuly ráno a na poludnie. Kapsuly sú navyše vyrobené z hovädzej želatíny, takže také sú nie je vhodný pre vegetariánov a vegánov.

pozitívne

negatívny

k dispozícii v mnohých rôznych veľkostiachdobrý obsah kyseliny laurovejOrganické certifikovanépríjemná vôňadobrý vkusobzvlášť vhodné na vyprážanie

pomerne tuhá konzistencia, preto ako nátierka vhodná iba čiastočne

Kapsuly Zeleného čaju Ironmaxx majú veľmi dobrý účinok pri vynikajúcom pomere ceny a výkonu, a preto sa odporúčajú.

4. Extrakt zo zeleného čaju Vihado

Kapsuly extraktu zo zeleného čaju od spoločnosti Vihado sú pomerne vysoká dávka, jedna kapsula obsahuje 750 miligramov zeleného čaju, z toho polovicu tvoria polyfenoly, zdraviu prospešné rastlinné látky. Kapsuly sú Vegetárian a v upscale cenový segment usadil. Balenie obsahuje 90 kapsúl, ktoré výrobca odporúča, jedna kapsula trikrát denne zobrat.

Kapsuly sú ľahko prehltnúť a ukážte ich účinok: Ak sa užívajú pravidelne so športom, v prvom týždni už bolo značné množstvo Strata váhy, tiež trávenie bol zalomený. Test tiež ukázal, že kapsuly majú veľmi povzbudzujúci účinok ste cítili počas celej doby používania výrazne energickejší.

Záporné: Výrobca uvádza všeobecný obsah polyfenolov, ale skrýva koľko z nich EGCG sú. Okrem toho výrobok je pomerne drahé.

pozitívne

negatívny

k dispozícii v mnohých rôznych veľkostiachdobrý obsah kyseliny laurovejOrganické certifikovanépríjemná vôňadobrý vkusobzvlášť vhodné na vyprážanie

pomerne tuhá konzistencia, preto ako nátierka vhodná iba čiastočne

Kapsuly od Vihado sú pomerne drahé, ale tiež presvedčia svojim dobrým účinkom.

5. Extrakt zo zeleného čaju Boom

Extrakt zo zeleného čaju z Boomu pochádza z UK a je v upscale cenový segment usadil. Balenie obsahuje 120 kapsúl, ktoré sa odporúčajú, jedna kapsula dvakrát denne zobrat. To je dodávka veľmi ekonomické, je to dostatočné najmenej na dva mesiace. Kapsuly sú súčasťou balenia pomerne vysoká dávka, jedna obsahuje 42,5 miligramov čajového koncentrátu, čo je zhruba ekvivalent 850 850 miligramov zeleného čaju.

Kapsuly sú porovnateľne účinné. vyzerajú potláča chuť do jedla a detoxikuje súčasne. V teste sa slušný dokázal vyvinúť pomerne rýchlo Strata váhyt set. Za zmienku stojí aj to povzbudzujúci účinok kapsúl sa cítite oveľa energickejší, a preto máte väčšiu motiváciu venovať sa ďalšiemu športu.

Záporné: The Písma sú iba v angličtine a bohužiaľ obsahuje neúplné informácie: Presnú Obsah EGCG chýba, ani nie je uvedené z ktorého materiál kapsuly sú vyrobené (hovädzia želatína alebo vegánske). Také sú tobolky pomerne veľké a preto nie je také ľahké prehltnúť. Okrem toho sú to kapsuly relatívne drahé.

pozitívne

negatívny

k dispozícii v mnohých rôznych veľkostiachdobrý obsah kyseliny laurovejOrganické certifikovanépríjemná vôňadobrý vkusobzvlášť vhodné na vyprážanie

pomerne tuhá konzistencia, preto ako nátierka vhodná iba čiastočne

Extrakt zo zeleného čaju od spoločnosti Boom je porovnateľne účinný, a preto sa v zásade odporúča. Bohužiaľ nie je možné poskytnúť žiadne informácie o tom, či je produkt vhodný aj pre vegetariánov a vegánov, pretože nie je známe, z akého materiálu sú kapsuly vyrobené.

5 najlepších kapsúl zeleného čaju - záver

Zelený čaj je zdravý, o tom niet pochýb. Ale mnohí nemajú čas na prípravu čerstvo uvareného čaju niekoľkokrát denne. Potom môžu kapsuly zo zeleného čaju pomôcť a nielen prispieť k dlhodobému zlepšeniu zdravia, ale aj rýchlo povzbudiť a podporiť chudnutie. V teste boli všetky kapsuly skutočne presvedčivé, s Plody extraktu kapsúl zo zeleného čaju predstavujú víťaza testu. Skúšali ste už brať zelený čaj ako kapsuly? Aké sú vaše skúsenosti? Boli by sme radi, keby ste zanechali komentár.

Poznámka: Tipy týkajúce sa zdravia na tejto stránke nemôžu nahradiť návštevu lekára. V prípade vážnych alebo nejasných príznakov je nevyhnutné, aby ste sa poradili so svojím lekárom.

---