Najlepšie kreatínové výrobky - najobľúbenejšie kreatíny
Kreatín je jednou z mála látok s anabolickým účinkom, ktorá je dostupná bez lekárskeho predpisu! Z hľadiska anabolizmu je jeho účinnosť nepopierateľná - teda pri budovaní svalovej hmoty a zvyšovaní svalovej sily!
O kreatíne ako najdôležitejšej látke pre rast svalovej hmoty sme tu už písali. Pozoruhodný je článok napísaný aktívnym klasickým kulturistom, ktorý ukazuje, ako vyzerá suplementácia v tomto športe - samozrejme tu je priestor pre kreatín.
Ako funguje kreatín? - Dozviete sa to z tohto článku a dozviete sa, aký je rozdiel medzi kreatín monohydrátom a kreatín malátom. Tiež tu nájdete veľa zaujímavých informácií. Wojciech Nowosada vynikajúcim spôsobom predstavil alternatívne účinky kreatínu:
„Kreatín interaguje s serotonínovými receptormi, najmä s podtypom 5-HT1A. Tiež sa predpokladá, že je to Účinok liekov SSRI ako je sertralín, fluoxetín, paroxetín a citalopram môže vylepšiť [3]. Môže dôjsť k zlepšeniu duševného zdravia vďaka doplneniu kreatínu, ale to závisí od pohlavia. Niektoré správy naznačujú, že ženy v tejto oblasti dosahujú výrazne väčšie zisky ako muži. Prvou z nich je štúdia na potkanoch, v ktorej samice znížili úzkosť a zlepšili výsledky núteného plávania ako odpovede na príjem kreatínu, čo naznačuje antidepresívny účinok. Bohužiaľ sa u mužov nezistila podobná účinnosť [4]. U žien rezistentných na účinky fluoxetínu viedla doplnková liečba vo forme 4 g lieku Creapure denne počas 8 týždňov k výraznému zlepšeniu a zníženiu príznakov depresie o viac ako 56% [5]. Dobré účinky sa zistili aj u žien, ktoré užívali escitalopram s 5 g kreatínu a dosiahli väčšie zlepšenie ako v prípade samotného escitalopramu [8]. „
Najlepší kreatín
Ak hľadáte produkt s najlepším účinkom v kombinácii s príslušnou kvalitou, potom ste na správnom mieste! Doplnky v našom rebríčku neboli vybrané náhodne. Zvažovali sme nasledovné:
- Názory používateľov
- Vlastné pocity
- Záujem o produkt v našom online obchode (predaj produktu)
- Príbehy spoločnosti (škandály s kvalitou produktu, odchýlky od zloženia)
- Ekonomický variant (pomer ceny a podielu)
Keď sa doplnky posúdia s ohľadom na toľko aspektov, možno vyvodiť veľmi konkrétne závery, ktoré odhalia, ktorý kreatín je najlepší. Nehodnotíme žiadne špecializované produkty ani produkty, ktoré sa objavujú výlučne na aukčných portáloch alebo iných webových stránkach.
Už sa vám stalo, že ste si kúpili kreatín a necítili žiadny efekt? - Nikdy viac!
Uvádzame na trh najlepšie kreatínové produkty na trhu!
Jedná sa o veľmi zaujímavý produkt odkazujúci na legendárne produkty spoločností Man, Clout a Orotine. Jeho zloženie zahŕňa kreatín viazaný s kyselinou orotovou, čo poskytuje ďalšie výhody! Kyselina orotová zvyšuje hladinu karnozínu vo svaloch, vďaka čomu umožňuje reguláciu intracelulárneho pH počas cvičenia.
Produkt Universal je založený na jedinej klinicky testovanej forme kreatínu - CreaPure Creatine. Najlepší monohydrát kreatínu sa vyrába v Nemecku. Doplnok výživy Creatine Powder obsahuje presne tento druh suroviny dokonalej čistoty, od certifikovaných dodávateľov.
Green Magnitude je mnohými považovaný za „zásobu kreatínu“, pretože obsahuje dva typy kreatínu. Di-kreatínmalát a chelát kreatínu horečnatého. Druhá je veľmi zaujímavá kombinácia molekuly kreatínu s horčíkom. Podľa používateľov ide o doplnok, ktorý „funguje pre každého“. Pokiaľ ste teda predtým používali kreatín, s ktorým ste neboli spokojní - vyskúšajte Green Magnitude!
Phosphagen je tiež agentom „kreatínu“, ktorý mnoho ľudí považuje za najlepší! Kombinácia 4 rôznych foriem kreatínu poskytuje vynikajúce anabolické účinky. Produkt funguje dobre s dlhými redukčnými cyklami, vďaka ktorým si udržíte svoju silu a stratíte menej svalovej hmoty počas redukčného katabolizmu.
Kreatín malát - každý o ňom už počul, veľa ho užilo. Toto je vynikajúca alternatíva k monohydrátu kreatínu. Možno to nie je najlepší kreatín na trhu, ale patrí medzi top produkty a číslo jeden medzi kreatínmalátmi!
Koľko kreatínu by ste mali prijať za deň?
Odporúčame príjem 2,5-3 maximálne 5 gramov denne. Až 6 mesiacov.
Vyššie uvedené doplnky nájdete v našom internetovom obchode po kliknutí na obrázok vyššie!
Napísal Bastian Müller
Odborník na výživu, tréner a špecialista na doplnky. Vyštudoval Lekársku univerzitu a mnoho kurzov zameraných na prípravu na prácu trénera. Ako sám o sebe hovorí: pokladnica vedomostí.