Najlepšie pravidlá pre správne nanášanie krémov SPF
Plne súhlasíte s tým, že je absolútne nevyhnutné používať krém na opaľovanie, najmä preto, že tieto výrobky boli hodnotené ako najúčinnejšie výrobky proti starnutiu. Pokiaľ teda chcete hladkú a nepoškvrnenú pleť, odporúčam používať tento druh krému po celý rok (bez ohľadu na ročné obdobie).
Na princípe „prevencia je lepšia ako liečba.“ Jednajte inteligentne a používajte krémy na opaľovanie. A pretože ich je na trhu toľko, otázka znie: „ktorý z nich?“. niekoľko indícií, ktoré vás môžu naviesť na správny vzorec so správnym indexom SPF.
Lekcia č. 1 - Textúra
Výhodou je, že keď ich nájdeme v rôznych textúrach, dajú sa veľmi efektívne aplikovať na telo, ale aj na tvár. Príslušne na telo sa môže nanášať vo forme krému, spreja alebo oleja, na tvár vo forme krému a spreja, na pokožku hlavy s gélovou alebo sprejovou textúrou a okolo očí a pier (tieto oblasti sú často zanedbávané), s textúrou pod. držať tvar, pretože nemigruje. Je potrebné poznamenať, že rakovina kože sa väčšinou vyskytuje v dolnej pery, ak nie je správne chránená. Chemické zložky týchto krémov majú úlohu absorbovať ultrafialové (UV) svetlo.
Namiesto toho majú látky založené na prírodných zložkách úlohu vytvoriť ochrannú vrstvu, ktorá odráža UV svetlo. Najjednoduchšie je určiť, v ktorej kategórii je krém, obsah oxidu zinočnatého a oxidu titaničitého, ktorý je špecifický pre prírodné. Chemické niekedy obsahujú aj prírodné zložky, musíte však postupovať podľa celkového zoznamu zložiek, pretože ak sa skladá zo zložiek s koncovkami ako „oxy“, „avo“, „etal“, je to jednoznačne chemický vzorec. zabudnite na parabény a alkohol v prípade citlivej pokožky.
Lekcia č. 2 - Lieky
Venujte väčšiu pozornosť liekom a slnečnému žiareniu. Niektoré z nich dokážu fotocitlivieť na pokožku a automaticky upraviť trvalé nanášanie krémov na opaľovanie. Lieky ako Roaccutane alebo lieky na báze tetracyklínu majú tendenciu senzibilizovať pokožku a najvhodnejšie, ako v prípade ľudí s citlivou pokožkou, blond alebo prirodzene červenou, je použiť ochranný krém SPF najmenej 50.
Lekcia č. 3 - Dekódovanie čísel
SPF znamená „slnečný ochranný faktor“ a index, ktorý sprevádza akýkoľvek opaľovací krém, označuje rozsah expozície. Respektíve, ak má krém index 30, znamená to, že môžete na slnku zostať 30 minút bez rizika. Tento index by mal byť minimom pre ľudí, ktorí sa nenachádzajú v konkrétnej situácii. Musíte však brať do úvahy aj podmienky, za ktorých vystavíte chránenú pokožku.
Ak sa poriadne zapotíte alebo sa dostanete do vody, index krému už nezaručuje účinnosť a krém musí byť znovu aplikovaný, ak nie je vo vodeodolnej verzii. Pri výbere krému sa uistite, že jeho zloženie chráni pred UVA (vedú k rakovine) a UVB (spôsobuje popáleniny pokožky). Štatisticky bohužiaľ je známe, že tieto krémy sa v porovnaní s bežnými nanášajú iba v podiele 50% a že sa nerešpektuje index opätovnej aplikácie, čo znamená, že riziko pretrváva. Jedným z riešení by bolo spoľahnúť sa na krém s veľmi vysokým indexom.
Lekcia č. 4 - Ako sa prihlásiť
Účinnosť opaľovacieho krému zaisťuje dokonca aj samotná aplikácia. V prípade minerálnych krémov sa musí nanášať ihneď po vystavení slnku, zatiaľ čo chemické textúry potrebujú pôsobenie 20 minút, aby sa pokožkou úplne vstrebali. Čo znamená, že si ho môžete aplikovať skôr, ako sa oblečiete, a tak si ho môžete aplikovať na celé telo.
Lekcia č. 5 - Zvyšovanie efektívnosti
Aj keď nemôže nahradiť opaľovacie krémy, užívanie vitamínov dodáva ďalšiu vrstvu ochrany. Doplnky výživy, ktoré obsahujú veľké množstvo antioxidantov, pomáhajú predchádzať poškodeniu pokožky pôsobením UV žiarenia, a to niekedy aj pomocou SPF 5. Bez ohľadu na ročné obdobie, počasie alebo ročné obdobie sa ozónová vrstva stáva tenšou, v dôsledku čoho sú slnečné lúče čoraz škodlivejšie pre nechránená pokožka.
Lekcia č. 6 - Kedy podať žiadosť
Ak ste nazhromaždili veľké množstvo UVA a UVB, musíte pre bezpečnosť svojej pokožky znovu použiť vrstvu bezpečnosti, ak budete musieť naďalej tráviť čas na slnku. Aby ste tento okamih identifikovali čo najpresnejšie, pretože intenzita UV lúčov sa líši zo dňa na deň, z jedného miesta na druhé, mali by ste si zvyknúť na meranie tohto žiarenia používať inteligentné zariadenie, ako napr. Merač slnka náplasť a náramok, odolné voči vode a potu, ktoré sa musia nosiť po celý deň. Ich farba sa mení v závislosti od množstva nahromadeného žiarenia od žltej po ružovú, čo signalizuje okamih, kedy by ste sa mali viac natrieť krémom na opaľovanie alebo sa dokonca zakryť oblečením s dlhými rukávmi alebo nohavicami alebo sa stiahnuť Tieň.