Najlepšie šaláty bohaté na bielkoviny
CENTRUM ŠALÁTU Reštaurácie rastú po celej krajine ako zelená púpava. (Horúca ingrediencia: zelená púpava zelená!)
Podľa toho, kde sa v krajine nachádzate, ste pravdepodobne videli špecializované Saladworks, Mad Greens, Just Salad, Tender Greens alebo inú sieť zelených reštaurácií v blízkosti vášho bydliska.
Prihláste sa na odber zdravia mužov
A to je dobrá vec, pretože ak ste k sebe úprimní, váš typický reťazec rýchleho občerstvenia so šalátmi nerobí dobrú prácu. Väčšina reťazcov známych pre hamburgery naplní plastovú misku čerstvým ľadovým šalátom, hodí dve cherry paradajky bez chuti a pridá niekoľko húb tenkej mrkvovej misy. Čo strava!
A ak máte dostatok odvahy požiadať o bielkoviny, máte obmedzené možnosti. Existuje vyprážané kurča, ktoré nechutí veľmi dobre, a grilované kurča tiež príliš nechutí.
Salátové reťazce majú za cieľ toto všetko napraviť. Šalát pripravili v metre, aby si zákazníci mohli kombinovať ingrediencie v šaláte podľa jeho vkusu a výživových potrieb. (Pre ľudí, ktorí mi ponúknu iba rizikový šalát, existujú štandardné možnosti.)
Čakajú vás však stravovacie nástrahy. Objednanie šalátu vás nezbaví preťaženia kalóriami, sabotáže cukru a všeobecného sklamania.
Takže sme pripravili našu prácu a hľadali najlepšie možnosti z jedálnička štyroch najobľúbenejších šalátových reťazcov v Amerike. Hľadal som šaláty bohaté na bielkoviny, vlákninu a príchute, aby som udržal nízky obsah cukru a kalórií.
Nasledujú naše odporúčania pre zdravie mužov, týkajúce sa najlepších možností bohatých na bielkoviny v obľúbených šalátových reťazcoch - a spôsoby, ako navigovať v ich menu a pripraviť misku, ktorá je dobrá.
Tento obsah bude importovaný z. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií nájdete na webových stránkach.
Šialene zelená
Tento reťazec nájdete v Arizone, Colorade a Texase. Majú úplne prispôsobiteľné menu, ktoré sa neberie príliš vážne. (Majú šalát pomenovaný po celom svete od Edgara Allena Poea.) Majú tiež niekoľko strašidelných dresingov: údený mušt, sherry melasa a pikantný mandľový baklažán siriracha.
Čo máte: Pancho Villa
V spoločnosti Mad Greens môžete svoju zelenú zdvojnásobiť iba o dolár viac. Vyrobte to s týmto šalátom, aby ste vyvážili všetky quinoa, vyprážanú kukuricu, okorenené tekvicové semiačka, avokádo, juhozápadné kuracie mäso a koriandrovo-chilli-limetkový dresing. Šalátová diéta: 782 kalórií, 44 g bielkovín, 5 4 g sacharidov (12 g vlákniny), 55 g tuku
HACK DIY: Táto škvrna naplní jeho obväzy teplom, posype pekanové orechy korením a na krevetovom tofu má pruh korenia Shri-piri. Na výrobu tepla doma by ste sa mali spoľahnúť na prísady, ako je nakladaný jalapeňos, paprikový prášok a ostrá omáčka.
Jemná zeleň
Každé miesto riadi kuchár a ponuky sa prispôsobujú umiestneniu franšízy a ročnému obdobiu. Má sídlo v Kalifornii. Čakajte teda veľa avokáda, čerstvých morských plodov a slovo „remeselnícky“. Môžete tiež nájsť miesta v Massachusetts a New Yorku.
Čo máte: nicoise tonikum
Vyprážaný tuniak, paradajky, zemiaky, kapary, zelené fazuľky, vajce, olivy, baby zelenina a sherry baklažán. Je to pôsobivé jedlo po tréningu s dostatkom bielkovín na obnovu vašich svalov. 650 kalórií, 32 g bielkovín, 17 g sacharidov (6 g vlákniny), 51 g tuku
HACK DIY: Tento šalátový reťazec kvapká kvapku humusu do jedného z ich šalátov - a funguje to. Hummus je krémový ako obväz a napriek tomu dostatočne silný, aby vydržal aj horkú rukolu, kuracie mäso na drevenom uhlí alebo dokonca vyprážaného tuniaka.
Šalát funguje
Saladworks je najväčší zelený reťazec v Amerike. A ich zoznam pneumatík je príliš dlhý. Niektoré dôležité aspekty z viac ako 55 možností: krevety, údené tekvicové semená, nakladané paradajky a kozí syr. Taktiež ponúka vopred vybrané kombá pre nerozhodných jedákov.
Máte: ľahký šalát
Je to šalát na varenie Powerlifter: šunka, vyprážaná morka, vajce, paradajky a syr provolone na rímskom šaláte a ľadový šalát s dresingom Zelenej bohyne. 560 kalórií, 60 g bielkovín, 20 g sacharidov (8 g vlákniny), 32 g tuku
HACK DIY: Vyprážaná zelenina robí úžasné šaláty. Varenie dávky: Nastavte rúru na 400 ° F. Zlikvidujte hromadu nakrájaného ružičkového kelu, sladkých zemiakov a cibule na plechu s olejom, soľou a korením. Smažte do mäkka. Chladný. Pop na zelenú podľa ľubovôle. Pre domácu verziu Bently si môžete dokonca vyprážať cherry paradajky.
Len šalát
Výživné šaláty, niektoré určené pre keto, paleo, vegánske a bezlepkové diéty, všetko zabalené v opakovane použiteľnej modrej miske. Nájdete ich na Floride, Illinois, New Jersey, New York, Severná Karolína a Pensylvánia.
Máte: Chipotle Cowboy Salad
Je to rumunský šalát s grilovaným kuracím mäsom, ale je plnený paprikovým syrom, čiernymi fazuľami, avokádom, chrumkavou cibuľou a baklažánom z cipotu (voliteľné tortilla chipsy). 590 kalórií, 33 g bielkovín, 32 g sacharidov (13 g vlákniny), 38 g tuku
HACK DIY: Majte záchvaty. Iba šalát má všetky druhy chrumkavých polev: vyprážané tekvicové semiačka, vyprážané mandle, mlieko. Existuje svet presahujúci krutóny. Preskúmajte to.
Tento obsah je vytváraný a spravovaný tretími stranami a importovaný na túto stránku, aby používatelia mohli uviesť svoje e-mailové adresy. Môžete nájsť ďalšie informácie o tomto obsahu a ďalších podobných ako piano.io
Táto oblasť komentárov je vytvorená a spravovaná treťou stranou a importovaná na túto stránku. Viac informácií nájdete na ich webových stránkach.