Najlepšie sladkosti bez cukru
Kvôli mnohým nebezpečenstvám nadmernej konzumácie cukru sa tejto prísady vzdáva čoraz viac ľudí. Môžete si dať ešte občerstvenie? Áno, v skutočnosti a ukážeme vám, ako to funguje ...
Mnoho z nás nevie, ako často sa cukor vkráda do potravy. Iste, gumené medvedíky a čokoláda musia odniekiaľ získavať svoju sladkú chuť, ale aj do údajne zdravých jedál, ako sú šalátové dresingy alebo müsli z granoly, sa vkradol zdravotný nepriateľ. Napriek tomu sa čoraz viac ľudí dôsledne vyhýba cukru, ako to vyzerá v každodennom živote? Môžu sa ešte vôbec občerstviť? V skutočnosti teraz existuje veľa alternatív bez cukru, ktoré uspokoja známu vôňu Sweet Tooth, a my vám teraz predstavíme najlepšie sladkosti, dezerty a občerstvenie, ktoré by ste mali vedieť.
Ovocné gumy
Nie, nedošlo k náhlej revolúcii, ktorá by zrazu urobila zdravé sladkosti Haribo. Ale v skutočnosti čoraz viac na pultoch supermarketov nájdeme ovocné gumy, ktoré sú šetrné k strave a neobsahujú žiadny alebo len veľmi málo cukru a napriek tomu chutia dobre. Ideálne na ďalší večer v televízii bez toho, aby ste sa museli cítiť previnilo.
Froyo kousne
Zdravé občerstvenie nebolo nikdy také ľahké: Pre vynikajúce jedlo Froyo Bites si jednoducho roztlačte svoje obľúbené ovocie a potom vmiešajte grécky jogurt. Potom nalejete krémovú zmes do formy na kocky ľadu a cez noc ju zmrazíte. Výsledkom sú chutné, chladné občerstvenie, ktoré je tiež mimoriadne živé a ktoré jeden alebo druhý návštevník určite napodobní.
Čokoládové cookies
Nemysleli by sme si, že si môžete pochutnať na vynikajúcich čokoládových cookies bez cukru, ale v skutočnosti: Pre tento recept sa používa tmavá čokoláda a čokoládové lupienky, ktoré sú väčšinou vyrobené z kakaa namiesto nadmerného množstva cukru. Pridajte cukor z kokosových kvetov, vanilkový extrakt, múku, vajcia a prášok do pečiva, ktoré potom zmiešajte a pečte v rúre. Celý recept nájdete tu.
Avokádový čokoládový puding
Čokoládový puding bez cukru? Áno, naozaj to funguje! Za týmto účelom zmiešajte desať datlí s pol pohárom kokosovej vody, dvoma zrelými banánmi, mandľovým maslom, kakaovým práškom a áno, tiež s polovicou avokáda. Poriadne rozmixujte v mixéri a potom ozdobte ovocím podľa vášho výberu. Nikdy nebolo také zdravé mať chuť na sladké.
Surové brownie guľky
Používa sa tu aj avokádo: s dvoma vlašskými orechmi, datľami, medom, kokosovým olejom, vanilkovým extraktom, nesladeným kakaovým práškom, soľou a sušeným kokosom, sa spolu zmiešajú a potom sa z nich vytvoria malé guľky. Ak chcete mať konzistenciu podobnú fondánu, nechajte ich pred konzumáciou odpočívať v chladničke. chutné!
horká čokoláda
Smutné, ale pravdivé: mliečna čokoláda obsahuje príliš veľa cukru, a preto sa jej radi vyhýbame, pokiaľ dokážeme odolať. Ak však jednoducho nemôžete žiť bez čokolády (🙋🏽), môžete použiť tmavú variantu, najlepšie s 99 alebo dokonca 100 percentami kakaa. Prvé sústo je možno trochu trpké, ale rýchlo na neho dostanete chuť a urobíte niečo dobré pre svoju postavu a zdravie!
Zmrzlina z mrazeného ovocia
V lete sa zaobídete bez lahodnej zmrzliny? Naša väčšia nočná mora! Ale v skutočnosti existujú aj vynikajúce chladiče bez cukru, ako napríklad táto zmrzlina, ktorá je vyrobená iba zo zmrazeného ovocia. Môžete napríklad spárovať mrazený banán s bobuľovitou zmesou a spracovať ich v mixéri, kým nie sú pekné a krémové. Dajte to vyskúšať niekomu inému - ťažko si všimnete, že v chladnom osviežení nie je oveľa viac ako ovocie.
Páčil sa vám článok? Tipov na zdravý životný štýl je tu ešte viac: