Najlepšie z
Možnosti témy
displej
Po týždni som už večer nebol hladný. Prvý týždeň som však vždy išla spať o 21:00.
Teraz som si kúpil bielkovinový chlieb, ktorý chutí naozaj dobre a nie je tak unavený a sýty oveľa dlhšie ako normálny.!
Včera som si kúpil tieto tyčinky surimi a hneď ma zaujímalo, prečo chutia tak sladko. Keď som sa pozrel na ingrediencie, niektoré veci mi boli jasné. Je tam uvedený cukor. Okrem toho sa mi zdá, že s 11 g KH nie je skutočne vhodný pre prísnu Dukanovu fázu. Ale sú vynikajúce.
Tiež tu nájdem mini skútre Harzer, ktoré sú k dispozícii od spoločnosti Rewe fun na cesty. Ak ich zjete rýchlo, nezapácha ani to
Naposledy upravené používateľom shirl69; 02.02.12 o 10:06:04.
Diskusia sa presne podľa všetkého už niekoľkokrát konala na meindiätfore (o Dukanovej diéte). Dôvod je ten, že Dukan zistil, že tieto veci sú zdravé a že Dukan nepočíta žiadne sacharidy (na rozdiel napríklad od Atkinsa).
Dukan sa mi zdá dosť komplikovaný a tiež veľmi prísny. Úcta k tým, ktorí vydržia dlhšie.
Mohol by som sa skamarátiť s Atkinsom, kde máte povolený aspoň zelený šalát a ešte pár zeleniny aj vo fáze I.
Dukan je v skutočnosti prísny, ale funguje to. Mám tiež rád prísne pravidlá, takže sa mi ľahšie nerobia výnimky
Teraz som skončil s 2. fázou. Bol prísny 5,5 týždňa a v skutočnosti neurobil nijaké výrazné výnimky. Bez výnimky som sa nedotkol čokolády, chleba, ryže, cestovín, zemiakov.
Konečne som dostal na váhe 60 kg a teraz začínam 2. Dukanovu fázu. Som úplne šťastný
Je to tiež potravinársky výrobok a na Dukanovi ma veľmi dráždilo, že to povolil.
Ale argument „Dukan to povedal tak“ človek musí nechať, aby sa vám na chvíľu roztopil v ústach.
Je to tiež potravinársky výrobok a na Dukanovi ma veľmi dráždilo, že to povolil.
Ale argument „Dukan to povedal tak“ človek musí nechať, aby sa vám na chvíľu roztopil v ústach.
V žiadnom prípade si to už nekúpim - Dukan alebo nie. Vždy som si myslel, že je to iba vylisovaná ryba s korením, ale tu je zrejmé, že je pripravená s cukrom: http://de.wikipedia.org/wiki/Surimi. Ja hlupák!
čo tak sušené mäso?
takže kocky la mostbröckli alebo hrubšie hovädzie mäso trhané.
dostanete od nás v obchodoch so zdravou výživou alebo na farmárskom trhu. väčšinou nesolené a bez chémie, iba s korením.
tiez ano, kupil som si aj lososove trhane!
chutí naozaj vynikajúco!
Ako chápem Dukana, ketóza ho vôbec nezaujíma. Pokiaľ viem, slovo sa v knihe neobjavuje, pretože vysvetľuje vplyv svojej stravy hlavne na vyšší energetický výdaj, ktorý je potrebné vynaložiť na výrobu energie z bielkovín, ako aj na účinky na sýtosť. A jeho rozmnožené ovsené otruby už obsahujú asi 15 g sacharidov v najmenšej zamýšľanej dennej dávke, tvaroh, jogurt atď. Sú tiež povolené neobmedzene, pokiaľ sú chudé.
Je to tiež potravinársky výrobok a na Dukanovi ma veľmi dráždilo, že to povolil.
Ale argument „Dukan to povedal tak“ človek musí nechať, aby sa vám na chvíľu roztopil v ústach.
Pravdepodobne to nepovedal len tak, ale niekde vo svojej práci vysvetľuje, prečo si myslí, že je to dobré, AJ HNEĎ je to spracovaný produkt. Knihu nemám a svoje polovičné vedomosti získavam z internetu.
Tu je citát, nemôžem povedať, či je to pravda:
"Nakoniec máte povolené surimi. Tieto napodobeniny krabových tyčiniek, ktoré sú pôvodom z Japonska, sú vyrobené z veľmi chudej ryby s bielym mäsom, ktorá bola rozomletá na prášok a ochutená krabovou omáčkou a trochou cukru. Mnoho mojich čitateľov má nepriaznivý názor na Je pravda, že ide o spracovanú potravinu, ale po skúmaní spôsobu jej výroby som zistil, že má vysokú výživovú kvalitu a je pripravená z rýb s bielym mäsom na továrenských lodiach na otvorenom mori. mi pripadajú, že na etiketách sú uvedené sacharidy. To je pravda, ale nevylučuje to produkt, pretože sacharidy sú škrob, ktorý je možné tolerovať kvôli ďalším kvalitám surimi. Obsah tuku je v skutočnosti veľmi nízky. “
Naposledy upravil Chiquitita; 2.12.12 o 15:59:53.