Najnebezpečnejšie a absurdné mýty o zdraví v roku 2019 - Business Insider
Najnebezpečnejšie a absurdné mýty o zdraví z roku 2019
Každý rok sa objavujú nové zdravotné trendy a rýchlo sa šíria. Často sa o nich hovorí, že sú prospešné pre naše zdravie, aj keď v skutočnosti je to naopak.
Niektoré trendy z roku 2019, ako je detoxikácia dreveným uhlím, môžu spôsobiť vážne zranenia alebo choroby.
Niektoré trendy, napríklad fajčenie elektronických cigariet, sú však priamo smrteľné. V Spojených štátoch amerických bolo k 20. novembru 2019 podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) v USA s e-cigaretami spojených približne 2290 chorôb a 47 úmrtí. Nedávno museli americkí lekári dokonca transplantovať pľúca 17-ročnému chlapcovi.
Uviedli sme pre vás trendy.
MÝTUS: Aktívne uhlie môže detoxikovať vaše telo.
Aktívne uhlie je tu už roky, ale v roku 2019 získalo skutočný rozruch. Zrazu sa drevené uhlie objavilo vo všetkých druhoch výrobkov - od kávy po sodovky. Dokonca aj herečka Gwyneth Paltrow, ktorá si vybudovala svoje vlastné wellness impérium, označila aktívne uhlie za nevyhnutný detoxikačný prostriedok.
Aktívne uhlie má v lekárskej oblasti dlhú históriu. Používa sa na liečbu prípadov otravy, pretože uhlie sa môže skutočne kombinovať s drogami a toxínmi, takže nie sú absorbované žalúdkom.
Problém je v tom, že účinky dreveného uhlia ovplyvňujú aj látky, ktoré chcete skutočne požiť. Patria sem aj vitamíny a lieky.
Dôsledky pádu na humbuk s aktívnym uhlím nie sú niekedy príliš problematické. Míňate peniaze za nákup svojej šťavy, pretože živiny sú absorbované dreveným uhlím, ale nie vašim telom. Dôsledky však môžu byť aj závažné - konzumácia veľkého množstva aktívneho uhlia v priebehu prvých dvoch hodín od užitia antikoncepčných tabliet alebo iných liekov môže znížiť ich účinnosť.
„Povedal by som, že sa nemusíte ničoho obávať, ak budete jesť napríklad zmrzlinu s aktívnym uhlím,“ uviedla v rozhovore pre Insider gynekologička Alyssa Dweck. „Ak však požijete veľké množstvo, môžete naraziť na veľké problémy.“
MÝTUS: Mäsová strava môže pomôcť proti zdravotným problémom, ako sú únava a obezita.
„Mäsožravá strava“, ktorú si obľúbili psychológ Jordan Peterson, jeho dcéra Michaila a bývalý ortopedický chirurg Shawn Baker, pozostáva z mäsa, vody a niekedy aj z korenia. Prísnejšia odroda paleo a keto diéty. Diéta zakazuje sacharidy vrátane ovocia, zeleniny a obilnín.
Navrhovatelia tvrdia, že to má určité výhody. Patria sem napríklad chudnutie, prevencia alebo dokonca ústup chorôb, ako je cukrovka alebo artritída.
Existuje však len málo vedeckých dôkazov na podporu týchto tvrdení, iba svedectvá na internete od zanietených vyznávačov mäsovej stravy.
Existuje tiež veľa dôkazov, ktoré naznačujú, že strava s vysokým obsahom nasýtených tukov zvyšuje riziko rakoviny, srdcových chorôb a ďalších kardiovaskulárnych chorôb. Tieto mastné kyseliny sa nachádzajú v mnohých živočíšnych produktoch, ako je červené mäso, syry a maslo.
V strave iba s mäsom bude navyše chýbať veľa dôležitých vitamínov a živín z rastlinných potravín. Patrí sem vitamín C, ktorého nedostatok môže spôsobiť skorbut, ktorý sa na chvíľu akoby vrátil.
Zatiaľ čo predchádzajúci výskum ukázal, že mäso môže byť súčasťou zdravej výživy, ak sa konzumuje s mierou, čoraz viac dôkazov naznačuje, že to tak nie je. Čoraz viac výskumov naznačuje, že najlepšou stravou na prevenciu vyššie uvedených chorôb je rastlinná strava.
MÝTUS: Pitie bielidla môže vyliečiť stavy ako rakovina a autizmus.
Vlani v auguste USA Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) vydal varovanie, ktorým odporúčal verejnosti nepiť roztok chloritanu sodného. Činidlo je tiež známe ako forma priemyselného bielidla.
Na internete je agent známy aj ako „hlavný/zázračný minerálny roztok“ alebo MMS. Navrhovatelia sa domnievajú, že látka iba bojuje proti patogénom, ale nenapáda zdravé tkanivo. Cieľom je vyliečiť všetko od malárie cez rakovinu až po autizmus.
Vynálezca „liečby MMS“ Jim Humble tiež tvrdil, že je miliardou starý boh z galaxie Andromeda. Založil tiež zbor, ktorý predával MMS ako náboženskú sviatosť, aby sa vyhol právnemu vyšetrovaniu.
Neexistujú nijaké vedecké dôkazy na podporu predpokladaných výhod MMS. Pitie liečiva zmiešaného s aktivátorom, ako je citrónová šťava, môže spôsobiť poškodenie pečene, výrazný pokles krvného tlaku, hnačky a zvracanie, a preto ho FDA varuje.
Navrhovatelia MMS tvrdia, že tieto vedľajšie účinky sú v skutočnosti dôkazom toho, že produkt funguje. Odborník pre Insider už skôr uviedol, že akékoľvek štúdie, ktoré majú dokázať ich výhody, boli väčšinou považované za „absurdné a veľmi nezodpovedné“. Súvisí to aj s najmenej dvoma úmrtiami.
Flickr cez syvwlch
MÝTUS: Esenciálne oleje môžu liečiť alebo predchádzať chorobám.
Éterické oleje sú destilované kvapaliny vyrobené z rastlinných zložiek, ako je levanduľa, mäta, citrón a čajovník, ktoré nie sú novým fenoménom. Aj napriek tomu naďalej dominujú veľkej a rastúcej časti wellness trhu.
Len v USA dosiahol priemysel v roku 2019 tržby 4,7 miliárd dolárov a predpokladá sa jeho ďalší rast. Asi tretina spotrebiteľov v USA sa domnieva, že oleje majú liečivé vlastnosti, uvádza sa v prieskume Insider.
Veda o účinkoch éterických olejov je v najlepšom prípade nedostatočná. Existuje len málo dôkazov o tom, že môžu liečiť alebo predchádzať chorobám, aj keď vám určite zlepšia náladu, pretože pekne vonia.
Existuje však dostatok dôkazov, že pri nesprávnom použití môžu byť škodlivé alebo toxické. Populárne odrody, ako je čajovník, mäta, šalvia a zimozeleň, môžu byť v malom množstve jedovaté a spôsobiť záchvaty, poškodenie pečene alebo oboje.
Ostatné oleje, ako napríklad škorica alebo klinček, môžu spôsobiť vyrážku alebo alergickú reakciu, ak sa dostanú do kontaktu s pokožkou.
MÝTUS: Intímne parné kúpele môžu „osviežiť“ a „omladiť“ vaše pohlavné orgány.
Intímne parné kúpele sú starodávnou praxou a sú presne také, aké to znejú - ošetrenie genitálií pomocou horúcej pary, ktorá ich osvieži alebo omladí. Metóda si v poslednej dobe získala popularitu vďaka podpore Chrissy Teigen a tiež Gwyneth Paltrow.
Para, niekedy plná byliniek, údajne utiahne alebo vyčistí pošvu. Ale podľa gynekológov to nie je efektívne.
Prípadová štúdia z júna minulého roku sa týkala 62-ročnej ženy, ktorá utrpela popáleniny druhého stupňa pri pokuse o čistenie súkromných častí parným kúpeľom.
Vo svojej knihe „Biblia o vagíne“ gynekologička Jen Gunter napísala, že myšlienka, že para môže očistiť pohlavný orgán, je „fyzicky nemožná, pretože para sa nedokáže dostať cez krčok maternice a do maternice“. Para by však mohla poskytnúť živnú pôdu pre baktérie a zvýšiť riziko infekcie.
Ženské pohlavné orgány sa čistia, povedal Gunter. Výrobky, ktoré tvrdia, že čistia, osviežujú alebo inak posilňujú pošvu, môžu spôsobiť viac škody ako úžitku - vrátane sprchovania a iných mydiel alebo sprejov „ženského čistenia“.
MÝTUS: Deti musia držať diétu, aby zabránili obezite.
Aj keď sa veľa hovorí o nebezpečenstvách obezity, najmä u detí, existujú dôkazy, že diéta na deti nefunguje. V skutočnosti to môže zvýšiť riziko obezity u detí a viesť k ďalším potenciálne život ohrozujúcim zdravotným problémom, ako sú poruchy stravovania.
Preto WW - predtým známa ako Weight Watchers - čelila vlani v auguste vážnej kritike, keď vydala novú aplikáciu na chudnutie a chudnutie pre deti vo veku od 8 rokov. Užívatelia by mali upraviť svoj príjem potravy podľa „systému semaforov“.
Spoločnosť uviedla, že bola navrhnutá na pomoc deťom pri regulácii hmotnosti. Je navrhnutý tak, aby im pomohol rozvíjať zdravé návyky pomocou ľahko použiteľného programu. Odborníci na výživu sa však vyslovili proti aplikácii - a všeobecne proti diétam - pretože to stigmatizuje určité jedlá. Výskum ukázal, že to môže viesť k zhoršeniu stravovacieho správania.
„Funguje to s veľkou hanbou,“ povedala pre Insider odborníčka na výživu Rebecca Scritchfield. „Systém semaforu naučí dieťa spájať negatívne emócie s určitými jedlami a že zlé jedlá znamenajú, že je zlý človek.“
Dodala, že rodičia môžu podporovať zdravé stravovacie návyky bez toho, aby prísne obmedzovali to, čo alebo koľko ich deti jedia.
MÝTUS: „Ovčie kiahne“ sú bezpečnou alternatívou k očkovaniu.
Kedysi neboli vakcíny proti ovčím kiahňam. V poslednej dobe sa však stávajú opäť populárnymi. Vychádzajú z mylného predpokladu, že väčšina ľudí, ktorí dostanú ovčie kiahne raz, už ich nikdy nedostanú. Teória spočíva v tom, že cielené vystavenie vysoko nákazlivému vírusu umožňuje rodičom zabezpečiť, aby ich deti boli voči nemu imunné. Ale to nie je isté.
Ak ste raz dostali ovčie kiahne, môže to zvýšiť imunitu, ale nezaručuje to, že človek už nikdy nebude infikovaný. Dokonca aj u zdravého dieťaťa nie je možné predpovedať, aké závažné bude ochorenie u ovčích kiahní.
Najlepším spôsobom, ako chrániť svoje dieťa a ostatných, je očkovanie. Vakcíny obsahujú mŕtve alebo oslabené choroboplodné zárodky a preukázateľne bezpečne posilňujú imunitný systém. Obavy z toho, že vakcíny môžu spôsobiť zdravotné problémy alebo autizmus, boli úplne vyvrátené.
Pre imunitu stáda sú dôležité aj očkovania. To znamená, že je zaočkovaných čo najviac ľudí na ochranu ľudí, ktorí nemôžu byť očkovaní z dôvodu HIV, rakoviny alebo iného imunosupresívneho ochorenia.
MÝTUS: Čierna masť môže vyliečiť rakovinu.
Navrhovatelia tvrdia, že čierna masť môže liečiť rakovinu. Prípravok je známy napríklad pod značkou Cansema.
V skutočnosti ide o pastu vyrobenú z chloridu zinočnatého v kombinácii s bylinkami bloodroot a ribwort. Konečným výsledkom je žieravá zlúčenina, o ktorej je známe, že je reaktívna. Požiera cez živé tkanivo a zanecháva rany alebo jazvy.
„Je to veľmi tvrdá chemikália, ktorá spôsobuje veľké rany a je úplne neúčinná pri liečbe potenciálnych druhov rakoviny kože,“ povedala dermatologička Laura Haywood pre Insider.
FDA dokonca zakázala čiernu masť v USA od roku 2004 a pravidelne varuje spotrebiteľov, že ide o „nesprávnu liečbu rakoviny“.
Avšak obhajcovia, ktorí tvrdia, že masť môže vyliečiť rakovinu, naďalej kolujú online na fórach a v súkromných skupinách na Facebooku, minulý rok v októbri ohlásili „Buzzfeed News“.
Ak máte podozrenie, že máte rakovinu kože, najlepším rozhodnutím je čo najskôr navštíviť dermatológa.
MÝTUS: E-cigarety sú bezpečnou alternatívou k tradičným cigaretám.
Vaping, teda fajčenie elektronických cigariet, sa kedysi považovalo za bezpečnú alternatívu k bežným cigaretám a kanabisu. Tento rok sme sa dozvedeli, že elektronické cigarety rozhodne nie sú bez rizika.
K 20. novembru 2019 došlo k vapingu 47 úmrtí a 2 900 chorôb. Príčina stále nie je celkom jasná, predpokladá sa však, že ústrednú úlohu hrá vitamín E-acetát - zložka kanolového, sójového a kukuričného oleja.
86 percent chorých ľudí uviedlo, že konzumovali výrobky obsahujúce THC predtým, ako ochoreli. Podľa oficiálnych výskumov však boli niektoré vzorky pacientov pozitívne tiež na nikotín. To naznačuje, že sa zložka nachádza v odparovačoch kanabisu aj v nikotínových elektronických cigaretách.
Aj keď nie je jasné, či by fajčenie elektronických cigariet mohlo byť alternatívou pre závislých od nikotínu, existujú dôkazy o tom, že záviseli od ľudí, ktorí by inak nikdy nepoužívali tabakové výrobky.
Elektronické cigarety súvisia aj s rastúcim počtom študentov stredných a stredných škôl, ktorí fajčia. Od roku 2017 do roku 2018 sa podľa CDC percento dospievajúcich, ktorí tvrdia, že budú používať elektronické cigarety, zvýšilo o 78 percent. Predbežné údaje z tohto roku ukazujú, že používanie elektronických cigariet u dospievajúcich sa stále zvyšuje.
Tento článok preložila z angličtiny Claudia Saatz. Originál si môžete prečítať tu.