Najnovší fitness prístroj vás pripraví na leto za 20 minút Mobile
Posilňovne tiež prichádzajú s riešením pre vás, a to: sedenia maximálne 20 minút s inštruktorom, pri ktorých precvičíte až 5 normálnych fitnes v klasickej verzii. Business24 odporúča najnovšie zariadenie z radu EMS systémov: SpeedFitness.
Jedným z programov prístroja je anticelulitídny program (zlepšujúci krvný obeh, znižujúce tukové tkanivo), pri ktorom sú impulzy pociťované nonstop počas tréningu, vysvetľuje Victor Papusa, kouč špecializovaný na tento typ prístroja.
"Klient môže na bežiacom páse cvičiť kardio cvičenia v kombinácii s elektrostimuláciou. Účinky sa začnú prejavovať zhruba po mesiaci, v závislosti od toho, ako reaguje telo každého klienta," hovorí.
SpeedFitness je najnovšia generácia zariadení EMS, hovorí Andreea Anghel, manažérka JoySpeedFitness.
Elektrické impulzy, ktoré sa dostanú súčasne do celého tela a vytvárajú intenzívne svalové kontrakcie.
„20 minút čistej svalovej činnosti má za následok spaľovanie kalórií nahromadených v priebehu času, chudnutie, znižovanie celulitídy zvyšovaním elasticity a pohodlia pokožky znižovaním bolesti, vytrvalosti a vitality,“ hovorí Andreea Anghel.
Inováciou tohto zariadenia je skutočnosť, že impulzy nie sú sústredené v jednom bode, ale dosahujú po celej ploche elektródy, takže nevznikajú horúce miesta so silnými nárazmi.
„Nemusíme tráviť hodiny tréningom každej časti tela zvlášť, pretože sa stimuluje súčasne brucho, ruky, hrudník, stehná, zadok, plecia a chrbát,“ vysvetľuje manažér.
Prístroj má samozrejme niekoľko programov, ktoré je možné prispôsobiť podľa každého klienta, a to program proti celulitíde, chudnutie, tonizácia, naberanie svalovej hmoty (u mužov), relaxačný program a masáž.
Ako schudnúť za 20 minút tréningu
Podľa osobného trénera Raula Toma možno systém použiť na trénovanie svalov pasívne aj aktívne, v kombinácii s ďalšími cvikmi. „Programy metabolizmu alebo tréningu svalov sa dajú kombinovať aj s kardio cvičením,“ dodal.
„V našom štúdiu môžu pracovať dvaja ľudia súčasne. Štúdio využíva dve zariadenia. Môžete tiež pracovať individuálne, ale v obidvoch prípadoch s osobným trénerom, ktorý dohliada na fyzické cvičenia a opravuje ho,“ upozorňuje Raul Toma.
Strava, mimoriadne dôležitá pre chudnutie
Odporúča sa aj strava, ktorá hrá veľmi dôležitú úlohu, hovorí Victor Papusa. Strava sa líši od klienta k klientovi v závislosti od metabolizmu, ale hlavne musí byť strava založená na bielkovinách.
Výsledky uvidíte v 4-5 sedeniach, rovnako sa nemusíte báť, špecialisti sa o vás postarajú od začiatku a po podrobnej diskusii vám nastavia stravu a rytmus.
V marci ste navyše vyzvaní na bezplatné otestovanie zariadenia s priateľom. Nezabudnite si naplánovať dopredu.