Najskôr jednoduchý kurz Power Step Fitness
Táto choreografia je jednoduchá choreografia, ktorá vám pomôže prekonať krok. Tento kurz špeciálne vycvičí vašu výdrž. Choreografia pozostáva z jednoduchých krokov a krokom sa zmení na silnú lekciu. Sústredíte sa hlavne na intenzitu a pohyb, čo umožňuje tréning vyšším krokom. Pretože sa formát hodín nemení niekoľko týždňov, môžete ho vypnúť. Staňte sa jedným s krokom, pohybom a hudbou.
Stredne pokročilý až pokročilý
45, 55 alebo 60 minút
VZDELÁVACIE ZAMERANIE
Skutočný vytrvalostný tréning so skvelými výkonmi! Vďaka Simple Power Step vám Fitness First ponúka kurz, ktorý bol špeciálne navrhnutý tak, aby pracoval na vašom stave bez toho, aby ste museli myslieť na náročné kroky alebo choreografie. Intenzívne, ale nekomplikované školenie.
Plný plyn s funkciou Simple Power Step
Zvládnete to bez zložitých krokových sekvencií a sofistikovaných choreografií? Namiesto toho chcete intenzívny vytrvalostný tréning, počas ktorého môžete vypnúť hlavu a skutočne sa vypnúť? Potom je vaším kurzom Simple Power Step od Fitness First! Staňte sa jedným krokom a počas tohto intenzívneho tréningu skutočne dávajte benzín.
Cítite rytmus celým telom
S týmto vytrvalostným tréningom sa zaručene zapotíte! Vypnite hlavu, zabudnite na každodenný život a sústreďte sa len na svoje telo. So Simple Power Step sa zameriavate na intenzitu a pohyb, nie na komplikované choreografie. Pretože sa obsah lekcie nemení niekoľko týždňov, po krátkom čase prejdete k hudbe. Vaše pohyby sú automatizované, úplne vypnete a naozaj sa zapotíte. Dráždite sa do motivujúcich rytmov, precíťte rytmus a dajte všetko na vyvýšenom kroku!
Rozbehnite celé telo
Udržiavaním veľkých svalových skupín v pohybe po dlhšiu dobu trénujete predovšetkým svoju výdrž pomocou Simple Power Step. Aktivujete celé telo a rozbehnete obeh. Cvičíte dýchanie, koordináciu, rovnováhu a flexibilitu. Vytrvalostný tréning, ktorý spochybňuje celé vaše telo.
Cieľom Simple Power Step je umožniť vám trénovať na kroku, v ktorom nemusíte neustále myslieť na postupnosť krokov alebo choreografie, ale môžete neustále pracovať na svojom stave. Preto ste sa už mali naučiť základné kroky v step aerobiku. Kurz Basic Step Fitness First je napríklad ideálny na začatie tréningu na Step. Na tomto základe potom môžete urobiť ďalší krok vo vytrvalostnom tréningu so Simple Power Step.