Najšťavnatejší hrnček z keto čokolády za iba 4 minúty!
V každom ketogénnom živote je čas, keď človek túži po niečom sladkom. Sušienky, sušienky, koláče - ale nie je nič, čo by sa dalo rýchlo pripraviť a ktoré má nízky obsah sacharidov, ako napríklad tento hrnčekový koláč s čokoládou keto. Teraz pre vás mám koláč, ktorý je hotový len za 4 minúty. Je to najšťavnatejší a najrýchlejší čokoládový sen v pohári!
Dnes tu pre vás mám niečo, čo sa dá pripraviť za menej ako 5 minút, a to jednu Keto čokoládový hrnčekový koláč. Je bohatý a chutný a zaručene zapichne vaše chute priamo do zeme. Torta v pohári! Čokoládový koláč v hrnčeku, ktorý je. Chuťovo absolútne božská, presne ako čokoládový koláč, ktorý strávil v rúre 30 minút.
Určite ste už počuli o keto diéte: možno sa vaša priateľka nezatvára, alebo váš obľúbený influencer neustále zdieľa svoj #keto obed s gramami. Pravda je, že nejde len o módny výstrelok; je to bežný spôsob stravovania, ktorý pomohol nespočetným ľuďom schudnúť a zmeniť svoj život.
Bohužiaľ stále existuje veľa mylných predstáv o tejto populárnej strave. Mimochodom, na tomto webe nájdete všetko, čo chcete vedieť o ketogénnej strave. Napríklad, aký je cieľ ketogénnej stravy a ako spoznáte ketózu. Pekná vec: Ketogénna strava sa necíti ako diéta - koniec koncov, ráno sú v ponuke lahodné veci ako toast z avokáda, palacinky a mandľové tyčinky.
Tu je postup, ako pripraviť najšťavnatejší hrnčekový koláč s keto čokoládou
Viem, viem, že potrebuješ mandľovú múku. A nič z tejto mandľovej múky tiež - iba jemnozrnná mandľová múka pre jemnú a nezrnitú štruktúru. Ale stojí to za to, verte mi! Na výrobu tohto sna z čokolády používam vajíčko a konzistencia sa mu ani zďaleka nepodobá. Kuracie vajce mu dodáva lepšiu textúru a to je skvelé, verte mi. Mandľová múka a kokosová múka navyše dodajú koláču skutočnú štruktúru koláča, ktorú hľadáte!
Kľúčom k dokonalej konzistencii je vajíčko. V kombinácii s nasiakavosťou kokosovej múky a stúpajúcimi vlastnosťami mandľovej múky robí vajíčko koláčom ešte vyšší, ako by ste čakali, a zaisťuje mimoriadne dekadentnú konzistenciu.
Najšťavnatejší pohár s keto čokoládou
Na čokoládový pohár: 405 kalórií, 36,94 g tukov, 5,86 g sacharidov, 12,31 g bielkovín
Suroviny na 1 porciu
- 2 lyžice soleného masla
- 1 ½ lyžice xuckeru * alebo erytritolu
- 2 lyžice nesladeného kakaového prášku
- 2 lyžice mandľovej múky *
- 2 čajové lyžičky kokosovej múky *
- ½ čajovej lyžičky prášku do pečiva
- ¼ lyžička vanilkového extraktu
- 1 vajce (veľkosť L)
- Vložte maslo do pohára, ktorý budete používať. Maslo dajte na 20 - 25 sekúnd do mikrovlnnej rúry, kým sa väčšina nerozpustí a nezhorší.
- Teraz pridajte xucker do rozpusteného masla.
- Teraz do masla pridáme 2 lyžice kakaového prášku.
- Teraz pridajte mandľovú múku, kokosovú múku, prášok do pečiva a vanilkový extrakt.
- Nakoniec pridáme vajíčko. Pomôže to čokoládovému koláču vstať.
- Všetky ingrediencie dobre premiešajte, kým nie je všetko dobre zmiešané a kým nebude hrudiek čo najmenej.
- Koláč je v mikrovlnnej rúre 60 - 75 sekúnd.
- Zatiaľ čo čakáte na koláč, vyšľahajte si v mixovacej miske trochu smotany.
- Používam na to tyčový mixér - veľmi rýchly, ľahký a chutný. Do nádoby dajte toľko šľahačky, aby zakryli čepele mixéra. Mixujte 20 - 40 sekúnd, kým sa nedosiahne požadovaná konzistencia.
- Tortu necháme na chvíľu vychladnúť a šľahačku nalejeme na pohárový koláč s keto čokoládou.
Poznámka: Ak chcete pripraviť dve porcie, odmerajte cesto v dvoch šálkach alebo v dvoch kastróloch.