Najťažšie diéty

Utorok, 14. apríla 2015, 15:38 Zdroj: REALITATEA.NET

chudnutie Zdravie

Ako vyzerá dokonalá večera? Rady odborníkov na výživu

Ak uvažujete o dodržaní diéty, mali by ste mať na pamäti, že nie všetky diéty sa dajú ľahko dodržať, najmä preto, že majú prísne pravidlá a kalorický deficit sa znáša dosť ťažko.

Pre niektorých ľudí sú prísne diéty ideálne, pretože majú dobre zaklincované pravidlá, ktoré musia dodržiavať, zatiaľ čo pre iných sú od začiatku odsúdení na neúspech.

Medzi najťažšie diéty, ktoré treba dodržiavať, patrí Dukanova strava, surová strava, Paleo strava a strava pre detskú výživu, uvádza adevarul.ro.

Dukanova diéta má štyri fázy a každé pravidlo sa musí dodržiavať presne. Každý, kto sa odváži dodržiavať túto diétu, by mal vedieť, že bude mať dovolené konzumovať sacharidy, bielkoviny a dokonca aj tuky, ale akákoľvek odchýlka od schémy zavedenej vynálezcom Pierrom Dukanom bude obvinená zo stagnácie kilogramov na váhe, čo ju robí čísla medzi najťažšími diétami.

Paleo diéta, známa tiež ako primitívna ľudská strava, znamená vylúčenie všetkých spracovaných potravín, alkoholu, cukru, mliečnych výrobkov a obilnín, čo je presne to, čo jaskynný človek nemal po ruke. Namiesto toho sa odporúča veľa ovocia a zeleniny, losos a bio hovädzie mäso, ale sú dosť drahé a náročné na prípravu.

Surová strava znamená, že väčšina konzumovaných potravín nie je varená. Trend celebrít posunul túto stravu medzi najvyhľadávanejšie diéty, odborníci na výživu však varujú, že medzi najťažšími stravovacími schémami nie je presne určená.