Najúčinnejší je intervalový tréning šprintu na chudnutie

Krátke a intenzívne tréningy spália viac tukov ako bežné mierne činnosti

najúčinnejší

Ak sa hýbete, spálite viac energie. Nie všetky tréningy sú však rovnaké, ako ukázala analýza v British Journal of Sports Medicine. Hlavný výsledok: intervalový tréning šprintu bude pravdepodobne najefektívnejší.

Súhlasím s používaním cookies na účely webovej analýzy a digitálnej reklamy. Aj keď budem naďalej používať tento web, považuje sa to za súhlas.

Tu môžem odvolať svoj súhlas. Viac informácií nájdete v zásadách ochrany osobných údajov.

Došlo k chybe. Skúste neskôr prosím.

Deaktivovali ste cookies. Aby ste mohli súhlasiť, musíte vo svojom prehliadači aktivovať cookies a znovu načítať stránku.