Najúčinnejšia diéta Diéta so sušenými slivkami! Chudnete tak, ako to na očiach vidíte
Sen o lepšom svete! Pre teba!
Preto sú inteligentní ľudia šťastnejší, keď sú.
Ak ste matkou, určite sa v tomto videu nájdete!
Štúdie ukazujú, že sušené slivky vám pomáhajú chudnúť.
Ľudia, ktorí konzumujú sušené slivky dvakrát denne počas diéty, môžu ľahšie chudnúť, pretože tieto plody pomáhajú udržiavať pocit sýtosti, uviedli podľa dailymail.co.uk vedci z University of Liverpool. informuje Mediafax.
5 trikov, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov nahromadených počas zimy
Vedci z University of Liverpool vo Veľkej Británii monitorovali váhu a chuť k jedlu u 100 ľudí s nadváhou a obezitou, mužov a žien, ktorí dostali komplexné rady týkajúce sa stravovania.
Polovica účastníkov štúdie dostávala dve občerstvenie sušenými slivkami denne - muži jedli 170 gramov sušených sliviek denne a ženy 140 gramov denne.
Obe skupiny dobrovoľníkov zhodili asi dva kilogramy a pás sa im za tri mesiace zmenšil v priemere o 2,5 centimetra.
Strata hmotnosti však bola rýchlejšia v skupine, ktorá konzumovala sušené slivky, najmä ku koncu trojmesačného intervalu.
Navyše, s najväčšou pravdepodobnosťou z dôvodu vysokého množstva vlákniny v tomto ovocí, dobrovoľníci nepociťovali hlad dlhšie.
Podľa výskumníka Jasona Halforda je schopnosť sušených sliviek uspokojiť hlad výhodou, ktorá kompenzuje relatívne vysoký obsah cukru, a dodáva, že aj iné sušené ovocie, napríklad hrozienka, má podobné priaznivé účinky, a preto sú občerstvením zo sušeného ovocia ideálne v zoštíhľujúcich pásoch.