Najväčšie chyby pri chudnutí

28. júna 2018 - 15:25 hod.

Diéta: na čo treba pamätať

Dobré uznesenia pre rok 2011 sú stále čerstvé, ale dietológovia už v prvých týždňoch čelia náročnej skúške: Ak sa rozhodnete zbaviť sa svojho zimného tuku, mali by ste sa uistiť, že znížite príjem kalórií na dlhšiu dobu.

Pretože pre úspešné a zdravé stravovanie odporúčajú odborníci na výživu úbytok hmotnosti iba dva až štyri kilogramy mesačne. Pretože ich telá nie sú zvyknuté na nízkotučné a menšie porcie, mnohí nedržia diétu. Nenasýtite sa a sužovaný chuťou sa rýchlo vrátite k starým stravovacím návykom.

Zostavili sme pre vás tie najväčšie chyby, ktorým by ste sa pri chudnutí mali vyhnúť a ktorý šport je pre vás najlepší v boji s týmito nepríjemnými kľučkami lásky.