Najväčšie lapače kalórií na vianočnom trhu
Horká čokoláda so smotanou je jednou z klasík na Vianoce a v zime - chutí plná, čokoládová, sladká a hreje zvnútra. Ale v skutočnosti je v kakaovom nápoji na báze mlieka poriadna porcia cukru a krémová šľahačka to má tiež všetko.
Ak pridáte dávku rumu alebo amaretta, počet kalórií sa zvýši na celkovo približne 415 kalórií na šálku (200 ml).
Pre porovnanie: Domáca horká čokoláda s 200 ml plnotučného mlieka, 2 lyžicami kakaového prášku a 1 lyžičkou agávového sirupu (ak chcete) má okolo 200 kalórií.
S cukrom, škoricou, jablkovou omáčkou alebo Nutellou? Výber náplne je rozhodujúci pre počet kalórií. Zatiaľ čo krep s jablkovou omáčkou má približne 235 kalórií, krep s Nutellou sa ukazuje ako veľká hostina: približne 350 kalórií na kus. ólalá.
Vôňa pražených mandlí sa často šíri po celom vianočnom trhu a je príliš lákavá. Mandle sú zvyčajne zdrojom zdravých tukov a rastlinných bielkovín. Ale karamelizované s dostatkom cukru sa orechy premenia na veľkú kalorickú bombu. 100 gramové vrecko poskytuje okolo 490 kalórií.
O niečo zdravšou alternatívou sú pečené gaštany. Poskytujú veľa vlákniny, draslíka, vitamínov B a C. 100 gramov gaštanov spotrebuje iba 190 kalórií.
V severnom Nemecku a v Severnom Porýní-Vestfálsku sa im hovorí Mutzen. Na juhu a východe krajiny sa malé vyprážané kúsky cesta nazývajú bravčové pečivo. Na vianočných trhoch sú často posypané cukrom alebo práškovým cukrom. Ale máte predstavu, koľko kalórií poskytujú? 100 gramov klobúkov pridá na váš kalorický účet zhruba 360 kalórií. Ale sú vynikajúce!
Patrí k vianočným trhom ako rozprávkové svetlá: varené víno. Ale nie všetko víno je rovnaké. Klasika často prichádza s ďalšou porciou cukru a poskytuje okolo 180 kalórií na pohár/pohár.
Ak si na vrchu doprajete panák (približne 20 ml) rumu, napijete sa pôsobivých 240 kalórií na pohár.
Tip zasvätených, ktorý šetrí kalórie: Horúci jablkový mušt, tiež známy ako „varený mušt“, dodáva na pohár iba 96 kalórií.
Povedzme si pravdu: kto nemá rád syr? Švajčiarska klasika však má všetko. Plátok farmárskeho chleba s racletovým syrom má skóre 380 až 420 kalórií - podľa toho, aká silná je vrstva roztaveného syra.
Už pár rokov sú churros neoddeliteľnou súčasťou vianočného trhu. Rovnako ako bravčové maslo, aj peruánska klasika sa vypráža na rozpálenom oleji. 100 gramov churrosu poskytuje okolo 360 kalórií.
Currywurst je už 27 rokov najobľúbenejším obedom vo firemných jedálňach. Ale nielen tam sa oslavuje. Aj na vianočnom trhu to ide ako teplé rožky. Je len škoda, že populárne klobásové jedlo s mimoriadne korenistou vôňou prináša aj ďalšie kilogramy - v jednej porcii je okolo 610 kalórií (vrátane rožkov).
Apropo klobásy: Durínska grilovaná klobása sa hemží každým rohom vianočných trhov. Ale nie je to oveľa zdravšie ako akékoľvek iné salámové výrobky. Klobása s rožkami a horčicou má okolo 460 kalórií.
„Cvičenie? Och, myslel som si, že si povedal„ extra vlys “.“ Či už na veľtrhu (alias Rummel), na puškách alebo na dedine, sú tu hranolky absolútnou nevyhnutnosťou. Je to tiež nevyhnutné na každoročnom vianočnom trhu.
V 100 gramoch je okolo 290 kalórií - BEZ kečupu a majonézy. Ak by ste zjedli aj dva dipy, skončili by ste s približne 350 kalóriami.
Babička je stále obľúbená! Dobrý, tradičný vianočný stollen sa skladá z kvasnicového cesta s maslom, mletými mandľami, hrozienkami (väčšinou vloženými do rumu), marcipánom, múkou a mnohými vianočnými koreninami. Ale bohužiaľ vianočné pečivo nie je ľahké. Jeden plátok (100 gramov) má okolo 380 kalórií.