Najvyhľadávanejšia diéta v roku 2019 na Googli - naozaj funguje
Je to obľúbená strava mnohých celebrít, Jennifer Aniston, Halle Berry, Vanessa Hudgens a Reese Witherspoon si často pochvaľujú jej výhody.
Prerušovaný pôst navyše ukázal svoje pozitívne účinky a nie je vôbec prekvapujúce, že sa vyšvihol na vrchol najvyhľadávanejších diét - z ôsmeho miesta v roku 2018 na prvé tohtoročné miesto.
Prerušovaný pôst dominuje v hierarchii najvyhľadávanejších diét na Googli v roku 2019, ďaleko od diét zameraných na tuky a sacharidy.
Aj keď sa vedú intenzívne diskusie o tom, ako veľmi môže byť táto strava dodržaná, najmä u žien, bez toho, aby to malo vplyv na zdravie, mnoho lekárov sa domnieva, že prerušovaný pôst je viac ako trend, pripomína MindBodyGreen Health.
„Móda“ piatich tisícročí
„Nie je to prechodný výstrelok: je to 5 000 rokov stará móda. Všetky mechanizmy pôstu sú hlboko a vnútorne ľudské, “uviedol pre web doktor Jason Fung.
Prerušovaný pôst, ktorý je tiež známy ako prerušovaný pôst, je striedanie období, kedy jete bez obmedzení, s obdobiami, keď nejete vôbec.
Existuje niekoľko variantov tejto diéty: niektoré vyžadujú vzdanie sa jedla na 16-36 hodín, iné umožňujú konzumáciu jedla vždy, avšak s obmedzeniami na určité dni.
Čo hovoria odborníci na výživu o prerušovanom pôste, strave hollywoodskych hviezd
Prerušovaný pôst zahŕňa nielen chudnutie, ale aj zmenu životného štýlu a prijatie opatrení, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie, ako je zníženie rizika cukrovky, zápalových ochorení či zníženie krvného tlaku, tvrdí lekár.
Tendencia oceňovať priaznivé účinky prerušovaného hladovania na zdravie v porovnaní s chudnutím bola zrejmá pri vyhľadávaní stravy pomocou vyhľadávača Google.
Medzi nimi bola v roku 2019 veľmi vyhľadávaná alkalická strava Dr. Sebiho (2. miesto) a Noomova diéta (3. miesto), založené na aplikácii, ktorá umožňuje používateľom analyzovať ich stravu, konzultovať s odborníkmi, a stanoviť si ciele a venovať sa fyzickej aktivite.
Významný nárast zaznamenala aj diéta Sirtfood (7. miesto), ktorú vytvorili dvaja odborníci na výživu propagujúci konzumáciu červeného vína a tmavej čokolády, ako aj ďalšie potraviny obsahujúce sirtuín, bielkovinu riadiacu bunkový metabolizmus.
Diéta roku 2018 sa nechytila na stupne víťazov
Aj keď nie je prekvapujúce, čo vidíme medzi najvyhľadávanejšími diétami na Googli v roku 2019, to, čo nevidíme, je neočakávané, poznamenávajú ľudia z MindBodyGreen; stredomorská strava je na piatom mieste, pretože v roku 2018 bola vo vyhľadávači najvyhľadávanejšia.
Keto diéta, jeden z najdôležitejších potravinových trendov na svete, sa tento rok nedostala ani medzi 10 najlepších diét hľadaných na Googli.
Aj Tvoji priatelia si zaslúžia vedieť TOTO. Dajte im vedieť hneď!
Ak sa vám tento článok páčil, pridajte sa ku komunite čitateľov Like na našej stránke na Facebooku. Ak sa chcete dohodnúť na našej klinike alebo sa chcete dozvedieť viac podrobností, môžete nás kontaktovať priamo na telefónnych číslach dostupných na stránke Kontakt alebo na požehnaní rastlín.