Nakladaná strava! Ako rýchlo schudnúť na jeseň

Jeseň je ideálne obdobie na to, aby ste zhodili pár kíl navyše! Uhorky, ktoré pripravuje veľa žien v domácnosti, môžu pomôcť pri chudnutí.

Okrem toho, že je kyslá uhorka bohatá na vitamíny, má veľmi málo kalórií. Nakladaná uhorka váži asi 140 gramov, má iba 17 kalórií, 200 gramov kyslej kapusty má 25 kalórií a priemerná gogonea má asi 25 kalórií.

Morské uhorky pomáhajú vylučovať toxíny z tela a zlepšujú trávenie. Všetko, čo musíte urobiť, aby ste schudli, je zjesť nálevový šalát ráno, na obed a večer, ktorý môžete kombinovať s bielkovinami. Týmto spôsobom budete môcť schudnúť iba za 3 dni až do 2 kilogramov.

Nakladaný šalát

200 g kyslej kapusty 5 kyslej uhorky 5 čajových lyžičiek gogoneleo lyžice olivového oleja (voliteľné). Prísady nakrájajte najemno (alebo podľa želania) a zmiešajte s lyžičkou olivového oleja. Môžete pridať ešte trochu korenia. Nepridávajte soľ, pretože kyslé uhorky už soľ obsahujú. Pri každom jedle skonzumujte 300 gramov tohto šalátu.

Čo jesť tri dni, ak chcete schudnúť dva kilogramy

Raňajky: 2 varené vajcia a 300 g nakladaného šalátu
Snack 1: 150g nakladaného šalátu
Obed: 300 gramov grilovaných kuracích pŕs a 300 g nakladaného šalátu
Snack 2: 150g nakladaného šalátu
Večera: 150 g údených rýb a 300 g nakladaného šalátu

---