Nakloňte sa prerušovaným pôstom od Bettiny Snowdonovej - kniha Thália

Všetky metódy v porovnaní

Ostatné formáty

bettiny

TRIAS

ePUB (TRIAS)

Ihneď k dispozícii na stiahnutie

popis

A ktorý ste pôstny typ - 5: 2, 16: 8 alebo minimálne 1: 1?

Jesť čo a koľko chcete a spoľahlivo schudnúť - to sa nikdy predtým nedialo. Nová nová hviezda metód chudnutia, prerušovaný pôst, to však umožňuje: Pravidelné, ale krátke fázy pôstu zaisťujú, že sa nemilované vankúše ľahko roztopia bez ohľadu na to, či zvolíte pomer strán 5: 2, 16: 8 alebo 1: 1 rozhodnúť. Medzi 5 dňami stravovania a dvoma dňami pôstu až do hodinových rytmov je možné veľa.

Ktorá metóda prerušovaného pôstu mi vyhovuje?
- Stačí zistiť, či je pre vás lepšie vynechať jednotlivé jedlá alebo postiť sa na deň - podľa vašich individuálnych preferencií - a vášho každodenného života.
- Aký je denný alebo týždenný režim? Čo môžem očakávať, aké sú výhody rôznych variantov?
- Nechajte sa prekvapiť, čo ešte táto revolučná forma výživy dokáže - od lepších krvných hodnôt cez prevenciu rakoviny a demencie až po boj proti depresiám, autoimunitným chorobám a cukrovke.

Bettina Snowdon, ktorá získala titul v odbore ekotrofológia, formuje prostredie kuchárskych kníh od roku 1997 - spočiatku dlhé roky v redakciách a jazykových korektúrach rôznych vydavateľov kníh a od roku 2009 ako autorka na voľnej nohe, redaktorka a prekladateľka pre kulinárske špeciality. Dnes nielen píše a vyrába knihy o kuchárstve a výžive a pripravuje recepty, ale tiež píše príslušné texty pre spoločnosti a agentúry. Jej motto: Stravovanie by malo byť vždy zábavné - najmä keď sa musíte obmedzovať.