Nakoľko som schudla 60 kilogramov, porezala som sa na polovicu
Počítate kalórie?
Zadržaná hmotnosť: áno? Nie?
Otázka disciplíny
Ambície sa vyplácajú
A ako to pokračuje ďalej?
Súvisiace príspevky
- Zbalím si svoju klinickú tašku a vezmem so sebou ...
Orthomol: zasvätené tipy na prechladnutie
- trend IT UP jeseň 2019
29 komentárov
Neviem sa zorientovať, vždy kolíšem tesne nad svojou ideálnou váhou a preto som nikdy nič neurobil: ALE: rešpekt! Výsledok vyzerá skvele a som si istý, že vaše zdravie ocení, ako sa oň staráte!
Ďakujem drahý! 🙂 To si pekne napísala!
WOW! Neuveriteľné, že si tak veľa stratil! Naozaj obdivujem ľudí, ktorí v tom zostávajú tak disciplinovaní!
Buďte na seba hrdí!
Najdrahší,
Mara
http://piecesofmara.com
Ďakujem za spätnú väzbu. Je naozaj dobré niečo si prečítať 🙂 Ďakujem!
Páni, to je naozaj úžasné - na tento úspech môžete byť hrdí! Vaša postava je skutočne bomba. Dúfam však, že ste si opäť našli zábavu pri jedle a už sa nemusíte zdržiavať každej maličkosti
Ďakujem mnohokrát! 🙂 Už som si svoju novú stravu užila, keď som schudla posledných 20 kilogramov, pretože som vyvinula veľa receptov, napríklad na zdravšie sladkosti/občerstvenie.
Rešpektujte, čo ste urobili! Presne viem, čo to znamená chudnúť a že je to všetko, len nie ľahké - ale ako sa hovorí - kde je vôľa, tam je cesta.
Všetko dobré do budúcnosti, dúfam, že si dokážete udržať svoju váhu.
Stále ich mám asi 10 pred sebou, ale ďalších 12-15 je už hotových.
Existuje veľa jednoduchých receptov, ktoré nájdete v. Pozrite sa!
ďakujem za tvoj milý komentár 🙂 Váhu si držím už takmer 2 roky a našla som pre mňa tú "správnu cestu".
Prajem vám veľa úspechov v ďalšom prijatí.
Rád si pozriem vaše recepty a nechám sa inšpirovať. Možno v budúcnosti bude na mojom blogu jeden alebo druhý recept, ktorý sa vám páči.
Minulý rok som s WW schudol cez 10 kg. Toto je samozrejme úplne iné číslo domu, ako ste robili. Pekné, že to pre vás fungovalo tak dobre. Vyzeráš dobre!
Ďakujem za milé slová a v prvom rade gratulujem k chudnutiu 🙂 Bez ohľadu na to, koľko kíl schudnete, môžete a mali by ste byť na seba vždy hrdí.
Neustále chudnem 😀 minulý rok som schudla 15kg . 10 je späť na tom . mali by ísť zase preč + ďalších 10kg. musí tento rok položiť obzvlášť dobrú postavu, som družka a nechcem vyzerať ako mrož vedľa nevesty, ktorá má na sebe XS/S haha
Pri športe robím kardio 3x silu a každý deň odpočívam, niekedy je to aj 5 alebo 6x. Čo sa týka výživy, bohužiaľ nie som taký ctižiadostivý ako ty s občerstvením 😮 Asi by som to mal robiť aj ja! ale čoskoro veľa precestujem a tam je to obzvlášť ťažké 😀 🙁 ale čo sa hovorí - dokážeme to! ak si schudla 60kg, asi zvládnem aj 10-20-30kg 🙂 🙂
Pre mňa to nie je ani tak, ale musím vyjadriť absolútny rešpekt k toľkej disciplíne, vôli a motivácii. Viem, aké ťažké je držať sa vecí a absolútne internalizovať procesy. Myslím si, že je skvelé, že ste vynaložili toľko úsilia na svoje plány pre seba. Som absolútny športový fanatik (niekedy aj tréner) a milujem šport. Zistite, či nenájdete koncept, ktorý vám vyhovuje. Potom sa s tým robí oveľa ľahšie. Prajem vám ďalší úspech. S Pozdravom
Páni, to je naozaj úžasné. Našťastie nie som a nikdy som nebol v situácii, že by som musel príliš chudnúť. Vždy som veľa športoval a pravdepodobne tiež nie najhoršie gény. Takže si ťažko viem predstaviť, aké to musí byť ťažké. Predstavujem si, že je hrozné ísť bez pizze v talianskej reštaurácii 😉
Každopádne si myslím, že je skvelé, čo ste dosiahli, a že sa o to delíte so svojimi čitateľmi. Určite sa nájdu takí, ktorí budú mať z vašich skúseností úžitok!
Páni, to znie úžasne. Veľmi pôsobivé. Som rád, že nepriberám veľmi rýchlo. Vždy zostávam asi o 2-4 kg nad požadovanou hmotnosťou. Pretože som na sladké a navyše dosť pohodový/lenivý. Takže starostlivosť o zdravé/vyvážené jedlo každý deň alebo dokonca športovanie nie je nič, s čím by som mohla robiť. Dúfam, že to niekedy ešte neskončí 😀
Páni, rešpekt. Tiež sa každú chvíľu snažím schudnúť, ale zatiaľ som to nebrala dosť vážne. Myslím si, že bez zmeny stravovania z dlhodobého hľadiska bude tiež ťažké udržať si váhu. Dôležitý je samozrejme aj šport, ale momentálne som v lenivej fáze, ktorú musím niekedy ukončiť. Váš príspevok ma inšpiruje k väčšej motivácii a konečne k začatiu. Ďakujem za skvelý príspevok 🙂
Páni, to je úžasné. Obdivujem ambicióznych a odhodlaných ľudí, ako ste vy. To ma vždy veľmi inšpiruje.
Tiež by ma veľmi zaujímala vaša elektronická kniha. Nebojte sa tento nápad zachytiť a uviesť do praxe. Bol by som rád. 🙂
S Pozdravom,
Lisa z lisamary.de
Super, že ste toľko schudli!
Naozaj veľmi inšpiratívne a skvelé, že ste objavili svoju „bojovnú povahu“! 🙂
S pozdravom Sarah
Rešpekt! Rozhodne nie je ľahké prijať toľko! Mám šťastie, že nepriberám rýchlo a až na jednu výnimku (prvý semester v zahraničí ...) som nikdy nebol oveľa nad svojou ideálnou váhou. Pred niekoľkými rokmi by som si musel vďaka súťažnému športu upraviť stravu, aby som stíhal viac, ale chýbala mi disciplína. Teraz ešte len začínam nový pokus - takže by ma ebook skutočne zaujímal! 🙂
Dobrá práca. Mali sme podobné skúsenosti.