Nákupná tréningová chladnička
Zdravé, udržateľné, konvenčné, ekologické alebo regionálne?
Jedlo nám dáva energiu žiť. Výberom jedla každý deň rozhodujeme o kvalite tejto energie. Ale ktoré potraviny na nespočetných regáloch sú teraz zdravé? A čo presne je v jedle, ktoré jeme každý deň?
Džungle rozmanitosti jedál
Nakupuj so mnou. Navštívime supermarket, trh s biopotravinami alebo obchod so zdravou výživou na vašej obvyklej nákupnej prehliadke a podrobnejšie sa pozrieme na jedlo. Dbáme nielen na cenu, ale aj na zloženie, kvalitu a zdravotnú hodnotu potravín.
Dobre naplánovaná je polovica úspechu
Zdravé stravovanie sa začína plánovaním doma. Uvážený a naplánovaný nákup tiež ušetrí veľa času a peňazí.
Nákupné školenie - trvanie: 90 - 120 min.
- Plánovanie nákupu - tiež na jedlá, ktoré sa majú pripraviť
- Zohľadnenie predchádzajúcich nákupných návykov
- spoločný nákup
- Agónia voľby: mrazený produkt, konzervy alebo čerstvá ponuka
- Správne interpretujte nutričné informácie a zložky
- Etikety na potravinách, najmä pri alergiách a neznášanlivosti
- Veda o potravinách
- spoločná úvaha o stravovacom a nákupnom správaní
- Alternatívy a tipy pre váš ďalší nákup!
Nákupné školenie je ideálnym doplnkom výživového poradenstva a je možné ho rezervovať ako individuálny termín u vás doma, tak aj ako súčasť lekcie alebo kurzu.
Spracovanie potravín
Pestrá a vyvážená strava nezahŕňa iba nakupovanie, ale aj skladovanie a prípravu potravín vhodnú pre výživu.
Viac informácií získate kliknutím na:
Kontrola chladničky
Ako vyzerá váš bežný každodenný obsah chladničky?
Ak si prajete, môžeme sa spolu pozrieť doma na obsah vašej chladničky a komory. Zoznam ingrediencií a výživové hodnoty potravín, ktoré uprednostňujete, sú považované (nehodnotené) a diskutované v súvislosti s optimalizáciou stravy.