Pre koho je Orlistat vhodný DE Medz
28. novembra 2019
Orlistat je liek, ktorý sa používa na pomoc ľuďom s nadváhou alebo obezitou pri chudnutí. Orlistat blokuje vstrebávanie tukov vo vašom tele, čo znamená, že tuky prechádzajú priamo cez gastrointestinálny trakt a vylučujú sa vašimi stolicami. Droga blokuje takmer štvrtinu prijatých tukov. Nie je prekvapením, že v kombinácii s nízkotučnou stravou sa považuje za veľmi efektívny spôsob chudnutia.
Pre koho je Orlistat vhodný?
Orlistat je liek na predpis pre ľudí, ktorí majú nadváhu alebo obezitu, a nemali by ich užívať ľudia s podváhou alebo normálnou hmotnosťou.
Váš lekár rozhodne, či je orlistat pre vás vhodný, na základe vášho BMI. BMI (Body Mass Index) sa uvádza číselne a počíta sa z vašej výšky a hmotnosti. Ľudia s BMI 25 a viac sa považujú za nadváhu. Aby ste mohli predpisovať Orlistat, musíte mať BMI 30 alebo viac. Výnimku možno urobiť pre BMI medzi 28 a 30, ak sa predpokladá, že chudnutie môže zlepšiť stav, ako je vysoký krvný tlak alebo cukrovka 2. typu.
Počas prvých 3 mesiacov od začiatku liečby orlistatom by ste mali stratiť 5% svojej telesnej hmotnosti. Ak sa vás to netýka, zvyčajne sa odporúča ukončiť užívanie a prejsť na iné prípravky na chudnutie.
Riadenie hmotnosti
Existuje veľa dôvodov, prečo toľko ľudí bojuje s nadváhou. Môžu siahať od neadekvátneho stravovania v oblasti výživy po psychologické alebo zdravotné problémy. Chudnutie navyše vždy individuálne závisí od človeka, čo znamená, že niektorí ľudia chudnú rýchlejšie ako iní. Je dôležité udržiavať si zdravú váhu, pretože nadváha môže viesť k cukrovke typu 2, vysokému krvnému tlaku, vysokému cholesterolu, srdcovému zlyhaniu alebo zlyhaniu orgánov. Našťastie existuje široká škála liekov, ktoré vám pomôžu pri chudnutí.
výživa
Jedným z najjednoduchších pravidiel pri chudnutí je, že by ste nikdy nemali prijať viac kalórií, ako dokážete spáliť. Mali by ste teda jesť menej, ako skonzumujete, aby ste sa vyhli ukladaniu tukov a aby ste nespálili už uložený tuk.
Odporúča sa pestrá a vyvážená strava s množstvom výživných látok, bielkovín, zeleniny a ovocia. Snažte sa vyhnúť sa „prázdnym“ sacharidom, ako sú rýchle jedlá alebo nealkoholické nápoje s vysokým obsahom cukru. Nesnažte sa však zakázať si všetky dobroty, pretože vám to môže sťažiť boj s kilami.
Pri užívaní Orlistatu musí byť vaša strava prispôsobená vám, pretože menej ako 30% vašich celkových kalórií by malo pozostávať z tukov. Tu môže mať zásadný význam prechod na nízkotučné nátierky, omáčky a mliečne výrobky, ako aj na chudý kúsok mäsa.
Šport
Okrem zdravej výživy budete musieť chudnúť aj viac cvičiť. Pokúste sa nájsť tréning alebo šport, ktorý vás baví, a skúste to začleniť do svojho každodenného života. Ak ste svoj nový šport plne začlenili do svojho každodenného života, je takmer čudné venovať sa mu ďalej.
Cvičenie nemusí nutne znamenať dlhý a únavný pobyt v posilňovni alebo niečo, čo vás nechá v úplne prepotenom stave. Jedná sa o jednoduché zmeny pre vás. Choďte po schodoch namiesto výťahu, vyhýbajte sa krátkym cestám a choďte radšej pešo a zaparkujte stále ďalej od cieľa, aby ste podnikli ďalšie kroky.
mentalita
Pre veľa ľudí s problémami s váhou často nie je problém ani strava alebo pohyb. Väčšinou existujú ďalšie problémy, ako napríklad nezdravý vzťah k jedlu, nízka sebaúcta alebo emočné stravovanie.
Pri začatí stravovania je dôležité, aby ste sa sústredili skôr na seba a svoje duševné zdravie, než len na zmenu tela. Mali by ste vytvoriť podporné prostredie, ktoré vás vo vašej misii podporuje a povzbudzuje, keď si nie ste istí, či dokážete vydržať. Vždy tiež nezabudnite, že by ste mali byť vaším najväčším podporovateľom; stanovte si reálne ciele a nebuďte na seba príliš tvrdí, ak by ste mali relaps.