Môj cieľ; schudnúť natrvalo O mne a mojich dôvodoch

Ahoj, mám 30 rokov Steffi, manželku, matku dvoch chlapcov (7 a 4) a vášnivú chuť na sladké. A to je presne môj problém. Nie že by mi tehotenstvá „zničili“ váhu, nie, iba vďaka mojej závislosti na sladkostiach som za posledné roky pribrala pár kíl.

Gumené medvedíky a iné sladkosti boli doteraz mojou najväčšou slabosťou. Úprimne povedané, je to minimálne 20 kíl, ktoré váha ukazuje príliš veľa. Nie som jediný človek v domácnosti, ktorého baví občerstvenie. Naopak, každý z mojich „mužov“ rád papká a niekedy aj poriadne. Môj manžel pred štyrmi rokmi schudol 30 kíl, potom opäť trochu pribral a tento rok schudol aj 15 kíl. Usilovne som ho povzbudzoval, podporoval a pripravoval mu jedlá. Medzitým som pokračoval v normálnom stravovaní so svojimi deťmi, niekedy viac, inokedy menej tajne a tiež som si obľúbil piť sladkú sódu. Až do tohto dňa ...

Rozhodujúci deň

V polovici augusta 2016 sme mali termín na stretnutie sliepok. Moja priateľka sa vydala začiatkom septembra a chceli sme to opäť osláviť. Namiesto zásobníka spoločnosti Co. & Co. sme sa zaregistrovali so skutočne skvelým tímom pre snímanie JGA. Myšlienky týchto dvoch fotografov boli úžasné, obrázky Oberhammera, keby som bol vystrihnutý. Keď sme si hneď potom pozreli obrázky, mohol som na mieste začať plakať. Naozaj som si myslel: „To nie si ty.“ V tom okamihu som vedel, že ak nezačnem čoskoro meniť svoje stravovacie návyky, potom v určitom okamihu prasknem. To nechcem pre seba, nie pre manžela a určite to nechcem tak zle ukazovať svojim deťom.

Ale nezačal som hneď zmenou stravovania. V tom čase som bol na dovolenke a chcel som si to užiť ako obvykle. Večer sekt, naschi a chutné jedlo. Ako začiatočný čas prechodu na euro som sa teda rozhodol 5. septembra 2016. A to je presne deň, kedy som začala. Odvtedy som sa tešil na každý deň, ktorý som „zvládol“ a cítil sa viac fit ako mnoho rokov. Prečo som nezačal skôr?

Moje ciele sú stanovené

Každý deň dosiahnem svoj cieľ o niečo bližšie zdravou stravou a cvičením.Môj cieľ je schudnúť celkovo 20 kíl. Dosiahnuť tento cieľ do budúcej jari/leta by bolo skvelé, ale nechcem sa vyvíjať pod tlakom. Mám radosť z každého zhodeného kilogramu a to je presne moja motivácia. Existujú samozrejme rôzne diéty alebo typy zmien stravovania. Rozhodol som sa pre variant s nízkym obsahom sacharidov, aspoň v najširšom zmysle. Počítanie bodov alebo postup bez ničoho jednoducho nie je moja vec.

Vo svojich denníkoch, ktoré tu boli zverejnené, by som sa s vami rád podelil o to, čo celý deň jem a ako sa udržiavam v kondícii. Nemáte tu pred sebou výkonného športovca. Chcem sa len trochu viac hýbať, pretože vo svojej práci sedím celý deň na kancelárskej stoličke - pohyb je nulový! Dúfam, že vás čítanie baví a som rád, že sa s vami môžem podeliť o svoje vzostupy i pády (áno, určite budú aj také).

---