Nakupujte lacné bežecké pásy online
10 000 krokov za deň s bežiacim pásom
Odhaduje sa, že človek by mal urobiť najmenej 10 000 krokov denne, aby si udržal dlhodobé zdravie. V bežnom (kancelárskom) každodennom živote zvládame často iba polovicu alebo dokonca tretinu. Pohyb by sa nemal robiť iba v dvoch alebo troch krátkych športových jednotkách týždenne, ale nepretržite zabudované do každodenného života.
S elektricky bežiacim pásom môžete ľahko začleniť cvičenie do svojho každodenného života za každého počasia. Večer sa pohodlne prechádzajte po bežeckom páse pol hodiny pred televízorom alebo si pár minút zabehajte rýchlejším tempom. Ak chcete schudnúť alebo zlepšiť svoju vytrvalosť, môžete trénovať aj trikrát týždenne po dobu 30 minút.
Správny výber bežeckého pásu
Elektronicky riadené bežecké pásy sú vhodné pre ľudí všetkých vekových skupín. V závislosti od vašej fyzickej zdatnosti môžete chodiť do svahu pomalým tempom alebo si zlepšovať kondíciu v rýchlych intervaloch.
Na bežiacom páse môžete presne zaznamenávať svoje úspechy alebo trénovať na konkrétny cieľový čas pre ďalší zábavný beh. Pri výbere bežeckého pásu sa uistite, či má výkonný motor a veľkú bežeckú plochu. Najmä pri vysokej rýchlosti behu zvyšuje veľká bežecká plocha istotu. Mnoho bežeckých pásov sa dodáva aj s jedným tlmenie vybavené. Tréning v hale je preto pre kĺby ľahší ako beh na ulici. Napriek tomu investujte do vysoko kvalitnej obuvi.
Vyberte zariadenie, ktoré sa dá nakloniť. Sklon môže namáhať ďalšie svalové skupiny a pomáha pomaly zvyšovať intenzitu pri chôdzi alebo chôdzi. Ak je možné bežecký pás zložiť, môžete ho kvôli úspore miesta uložiť aj v obývacej izbe alebo inej miestnosti.
Klady a zápory bežiaceho pásu
Bežecký pás je praktické cvičebné zariadenie, ktoré ponúka oproti malému fitnes vybaveniu niekoľko výhod. Ďalšie funkcie a tréningové programy vás zbavia plánovania tréningu. Cvičíte bez ohľadu na počasie a spálite porovnateľne toľko kalórií ako pri chôdzi alebo joggingu.
Kĺby nie sú tak namáhané ako pri behu na asfalte. Eliptické trenažéry sú však ešte šetrnejšie ku kĺbom a odporúčame im začať, ak máte problémy s kolenami alebo máte veľkú nadváhu.
Počas cvičenia na bežiacom páse môžete pohodlne sledovať film. Ak si však chcete prečítať knihu, odporúčame si kúpiť rotoped alebo ergometer. Cvičením sa môže opotrebovať podlaha pod bežeckým pásom. Aby ste tomu zabránili, mali by ste si kúpiť špeciálnu ochrannú podlahovú rohož.
Nakupujte bežecké pásy online a lacno lacno: Bežecké pásy si môžete objednať na účte v našom online obchode. Tešíme sa na vás!