Nakupujte športové vitamíny v online lekárni EssenzShop
doprava zdarma v
Rakúsko od 35 eur
Doprava zadarmo od 35 eur
Vďaka cvičeniu sa budete cítiť lepšie v každej životnej etape. Nejde len o kvalitu, ale aj o kvantitu. Zlepšenie kardiovaskulárneho systému, lepší krvný obeh, zdravý krvný tlak, prevencia artériosklerózy, zvýšený prísun kyslíka v mozgu, svaloch a tkanivách, lepšie trávenie, regulácia hmotnosti, vyššia hustota kostí, pohyblivosť a odolnosť kĺbov, pokojný spánok, zvýšená odolnosť voči infekčným chorobám, zvýšená sebaúcta, všeobecne pozitívnejšia nálada. Pravdepodobne neexistuje iný všeliek na lepšiu fyzickú a duševnú pohodu ako cvičenie!
Čo mám piť pri cvičení?
Čo robiť so športovými úrazmi?
Ak radi športujete a chcete urobiť pre svoje telo niečo dobré, mali by ste si dať pozor, aby ste si dopriali dostatok času na zahriatie. Natiahnutie svalov, relaxačné cvičenia a rozsiahla rozcvička, aby sa svaly dobre zahriali, znižujú riziko športových úrazov. Pri strečingu je dôležité, aby sa cvik držal dlhší čas bez toho, aby sa húpal alebo vyvíjal tlak. Správny strečing a správny tréning na zahriatie však samozrejme nie sú zárukou. Vždy môžete spadnúť, zakopnúť alebo sa zraniť iným spôsobom. Potom „Mag. Job’s Cooling Pain Gel“ pomáha pri miernych až stredne silných bolestiach. V prípade pomliaždeniny alebo iného športového úrazu je dôležité poskytnúť telu dostatok času na zotavenie a regeneráciu. Bolestivá časť tela by mala byť na určitý čas imobilizovaná. Pomôcť môže aj nadmorská výška, pretože podporuje opuch. Odporúčame tiež náš „Športový masážny balzam“, ktorý je po fyzickej námahe všeobecne veľmi prospešný. Ale náš „športový sprchovací kúpeľ“ podporuje aj relaxáciu a regeneráciu po fyzickej námahe.
Ako uvoľníte napätie?
Okrem bolesti svalov často existuje napätie, ktoré je potrebné zmierniť. Chceli by sme odporučiť náš „Essence Muscle Balsam Intensive“. Pretože uvoľňuje napätie a prírodnou a blahodarnou formou zmierňuje bolesti svalov silou éterických olejov. Napríklad s mätovým olejom. Mäta je známym a osvedčeným liekom. Ich liečivé sily poznali už starí Gréci a Rimania. Pôsobí upokojujúco a relaxačne na naše kostrové svaly. Prenikavá vôňa mätového oleja aktivuje telu vlastné mechanizmy bolesti, mozog reaguje centrálnym inhibítorom bolesti. Zlepšuje sa prietok krvi do svalov a je možné merať zvýšený prietok krvi v cievach. Lepší prísun kyslíka má tiež účinok tlmiaci bolesť. Látky prenášajúce bolesť, ako je serotonín, sú inhibované vo svojej produkcii. Svaly sa aktívne uvoľňujú a uvoľňuje napätie. Olej z mäty piepornej sa veľmi dobre hodí k povzbudzujúcemu a osviežujúcemu oleju z citronely obsiahnutému aj v našej Essence Muscle Balsam Intensive.
Čo zmierňuje podvrtnutie spôsobené cvičením?
Náš „Essenz Sport Massage Balsam“ je ideálny na uvoľnenie svalov po cvičení vďaka svojmu mierne hrejivému účinku. Esenciálne oleje zo zelene, rozmarínu a kafru podporujú krvný obeh a môžu zmierniť svalové napätie a vyvrtnutie. Náš športový masážny balzam je tiež upokojujúcim prostriedkom na reumu a bolesti kĺbov. Trením a masírovaním postihnutého a namáhaného miesta pomocou balzamu sa môžu svaly uvoľniť, najmä kŕčmi, boľavými svalmi a namáhaním. Osvedčený domáci liek, liehový alkohol, metylsalicylát a benzylnikotinát zahrejú svaly a zmierňujú kŕče.
Osviežuje a stará sa o unavené, ťažké nohy
Ako sa znova cítite fit a aktívni?
Ubichinol hrá obrovskú úlohu pri prenose elektrónov na generovanie energie v bunkách. Takže ak sa cítite unavení a vyčerpaní, môžete mať nízku hladinu ubichinolu a potrebujete viac účinnej látky na obnovenie energie pre vaše bunky. V takom prípade sú naše „kapsuly Ubiquinol 100“ dokonalé! Pretože môžu tiež zvýšiť produkciu energie u športovcov. Úroveň ubichinolu navyše klesá s vekom a hladinu môže negatívne ovplyvňovať aj stres alebo iné faktory prostredia. To tiež vedie k únave a vyčerpaniu. Pretože s vekom rastie aj aktivita voľných radikálov a oxidačný stres. Funkciou antioxidantov je však pomôcť telu bojovať proti týmto radikálom a oxidačnému stresu. Antioxidanty ako ubichinol preto môžu pomôcť bunkám opäť lepšie fungovať, čo podporuje zdravé starnutie. Nízka výroba energie navyše ovplyvňuje aj energetické procesy v tele, napríklad v srdci a pečeni. Ani tieto orgány nemôžu optimálne fungovať s príliš malým množstvom energie a vy sa cítite malátni a unavení.
Ako funguje ubichinol?
Ubichinol sa absorbuje trikrát až osemkrát lepšie ako bežný koenzým Q10. To znamená, že na dosiahnutie rovnakého účinku postačuje malá dávka. Štúdie preukázali túto vynikajúcu účinnosť ubichinolu oproti konvenčnému koenzýmu. Pomáha bunkám v tele premieňať potravu na energiu a je silným antioxidantom. To znamená, že chráni bunky pred poškodením pred oxidačným stresom a voľnými radikálmi. Podporuje však tiež srdce a cievny systém, ako aj hladinu cholesterolu a pomáha udržiavať krvný tlak. Nachádza sa tiež v rôznych potravinách, ako sú mastné ryby, mäso a celozrnné výrobky. Človek by však musel zjesť asi 3,4 kg surového mäsa alebo 14 kg Sardínie, aby skonzumoval minimálne potrebné množstvo ubichinolu (100 až 150 mg). Okrem toho ubichinol, ktorý sa vstrebáva jedlom, veľmi rýchlo oxiduje a pri varení sa ľahko stáva takzvaným ubichinónom. Potom existuje neaktívna forma koenzýmu Q10, ktorý organizmus neabsorbuje tak efektívne.
Zdravé srdce s ubichinolom
Ubichinol je potrebný pre takmer 95 percent produkcie energie v bunkách a nachádza sa v každej bunke v tele. Najvyššiu koncentráciu však nájdeme v srdci. Preto tiež podporuje slabé srdcia a pomáha zmierňovať príznaky pacientov. Môže tiež pomôcť srdcu a cievam rôznymi spôsobmi. Ukázalo sa, že zvyšuje ejekčnú frakciu, ktorá je mierou sily srdca. Štúdie tiež preukázali, že existuje silná súvislosť medzi konzumáciou ubichinolu a zdravím srdca. Môže pomôcť, aj keď človek už má srdcovo-cievne ochorenia.