Nálev Ako si vyrobiť saunový nálev z bylín
Nálev - Čerstvý saunový nálev z byliniek si môžete ľahko pripraviť sami. Môžete si zbierať rastliny, ktoré potrebujete v lese, pestovať ich na záhrade, dostať ich v bioobchodoch, supermarketoch alebo saunových obchodoch. Prečítajte si tu, ktoré z nich sú vhodné a ako pripraviť saunový nálev.
Populárnymi a klasickými bylinami do saunových infúzií sú napríklad harmanček, citrónový balzam, eukalyptus, mäta a rozmarín. V saune nielen šíria nádhernú, prírodnú vôňu, ale môžu tiež urobiť niečo dobré pre vaše zdravie a náladu.
Byliny na infúziu sauny
Upokojujúca vôňa harmančeka môže mať protizápalové účinky a vylepšiť pleť. Melissa relaxuje a mala by mať pozitívny vplyv na základnú náladu. Voňavý eukalyptus je úžasná voľba, ak sa chystáte prechladnúť, pretože vám pomáha opäť lepšie dýchať a má vykašliavací účinok. Ale nezabudnite: Ak už prechladnutie prepuklo, nemali by ste dočasne chodiť do sauny, aby sa vaše telo mohlo úplne zotaviť.
Hovorí sa tiež, že rozmarín má náladu zlepšujúcu, osviežujúcu a povzbudzujúcu účinnosť. Ak máte radi mnohostranné vône, môžete nájsť dobrú voľbu v špeciálnych bylinných zmesiach do sauny. Zodpovedajúce produkty sú k dispozícii v špecializovaných saunových obchodoch a prostredníctvom rôznych online zásielkových spoločností.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pripravte si infúziu sauny sami
Na lúhovanie zalejte asi hrsť neošetrených čerstvých bylín asi dvoma litrami vriacej vody a nechajte zmes niekoľko hodín lúhovať, kým tekutina nevydá príjemnú vôňu. Teraz tekutinu sceďte a použite ju ako infúziu doma v domácej saune ako obvykle. Ak máte zdravotné ťažkosti alebo neviete, ktoré bylinky sú pre vás najlepšie, je najlepšie vyhľadať radu od svojho rodinného lekára.