Nancy Bardake - Všímavosť
Všímavosť Nancy Bardake. Vedomé narodenie - precvičenie mysle, tela a srdca pred a po narodení
Dovoz zdarma
kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei
Návrat zadarmo
Podľa obchodných podmienok
Skontrolujte balík
Tehotenstvo a pôrod budú vždy životnými etapami plnými otázok, obáv, nádejí a očakávaní. Preto ženy, ktoré čakajú dieťa, a ich partneri potrebujú čo najväčšiu podporu. Nancy Bardacke, akreditovaná pôrodná asistentka s viac ako štyridsaťročnými skúsenosťami a učiteľkou všímavosti, ponúka v tomto zväzku inovatívny program založený na najmodernejšom výskume neurovied, integrovanej medicíny a technikách všímavosti, ktorý vám pomôže udržujte pokojnú náladu a zachovajte pokoj aj v tomto náročnom období.
Realizáciou cvičení a zásad uvedených v dokumente Mindfulness: Conscious Birth budete schopní:
- Staňte sa sebavedomejšou a prekonajte strach z pôrodu
- Použite svoje vnútorné zdroje na zvládnutie bolesti
- Zlepšite komunikáciu a spoluprácu vo svojom páre
- Naučte sa zručnosti znižovania stresu pre vyvážený život a múdre rodičovstvo
„Zavedenie praxe všímavosti do procesu pôrodu je chvályhodný zásah: týmto spôsobom sa výrazne zníži úroveň strachu a stresu a pôrodná skúsenosť bude pre všetky zúčastnené uspokojivejšia. Stačí, ak tieto techniky použijete na čo Nancy Bardacke v tejto knihe vysvetľuje veľmi jasne. Navyše zistíte, že prax všímavosti sa rovnako dobre uplatňuje aj na rodičovstvo ako na iné aspekty života. “
Andrew Weil, MD, autor najpredávanejších kníh v zozname bestsellerov New York Times
"Nádherne napísaná kniha. Je veľmi zriedkavé, že máte chvíľu skutočného pokroku v pôrodníctve a rodičovstve. Postupy, ktoré tu nájdete, ktoré kombinujú starodávnu múdrosť s modernou vedou založenou na empirických dôkazoch, prinesú Je to kniha, ktorú si musia kúpiť budúci rodičia, pôrodné asistentky alebo zdravotné sestry zapojené do procesu pôrodu, a každý z nás, ktorí sa chcú pozrieť na to, čo nám more môže ponúknuť. výučba praxe všímavosti. ““
Mark Williams, slávny autor bestselleru The Mindful Way through Depression
"Všímavosť. Vedomý pôrod je jedinečný, pozitívny a vítaný príspevok do sveta pôrodov. Keď sa zúčastňujem pôrodu na pôrodníckom oddelení, často si vďaka ich prístupu a že s nadšením prijímajú pôrodné chvíle vďaka svojej úžasnej koncentrácii a schopnosti zvládať nečakané ťažkosti. Túto knihu vrelo odporúčam všetkým tehotným ženám. “
Patricia A. Robertson, MD, profesorka a lekárka špecializujúca sa na pôrodníctvo a gynekológiu,
Kalifornská univerzita v San Franciscu
"Ako budúca matka som sa na Nancyinom kurze naučila vedome riešiť neistoty narodenia a rodičovstva. Ako pôrodníka som považovala za skvelý nápad integrovať tieto metódy aj do svojej praxe." "Nancyina múdrosť, humor a súcit vyžarujú celú knihu a prístupným spôsobom nám sprostredkovávajú hĺbku jej skúseností. Táto kniha je na vrchole zoznamu čítaní, ktoré odporúčam všetkým mojim pacientom."
Sarah Wilson, MD, University of California, San Francisco
"Až do vydania publikácie Mindfulness. Pri vedomom pôrode ste nemali k dispozícii niekoľko dobrých techník, ktoré by vám pomohli odolne čeliť nepredvídateľným zmenám počas tehotenstva a pôrodu. Použitím techník všímavosti v tejto knihe sa sleduje proces tehotenstva, a rodičovstvo sa mení a namiesto série stresujúcich zmien sa z nich stáva radostná cesta. Táto kniha nahrádza všetky predchádzajúce práce pre tehotné ženy. ““
Tecoa L. King, CNM, MPH, zástupkyňa šéfredaktora časopisu Journal of Midwifery and Women's Health
"Všímavosť. Vedomé narodenie využíva jedinečnú zmes meditácie, jogy a vedeckých informácií, ktoré sa potom premenia na jednoduchý a priateľský prístup k materstvu a zmenám, ktoré nastanú v rodinnom živote po pôrode. Je to praktický spôsob prístupu viac technologických prienikov, ktoré sú drvivou súčasťou dnešného moderného pôrodníctva. ““
Douglas W. Laube, MD, bývalý prezident American College of Obstetricians and Gynecologists
„Nancy dala dokopy aspekty svojho osobného života ako manželky, matky, babičiek, pôrodných asistentiek a praktikujúcich všímavosti a navrhla knihu venovanú budúcim rodičom. Okrem toho nám zväzok dáva príležitosť získať škálu zručností, ktoré každý z nás bude prínosom pri postupe na našej osobnej ceste. Veda, príbeh a techniky, ktoré je potrebné precvičiť, aby sme tieto zručnosti získali, sa dokonale prelínajú a čitateľa upútajú do stáleho stavu pozornosti zameraného na dych, v stave bytia. Táto kniha je mimoriadne vzácnym darom. ““
Sharon Schindler Rising, pôrodná asistentka, výkonná riaditeľka Centering Healthcare Institute