Naozaj potrebujete inteligentnú váhu na sledovanie chudnutia a prírastku

Keď sa z každodenných vecí (bežecká obuv, fľaše s vodou) stane high-tech, môže byť ťažké rozlíšiť medzi zbytočnými trikmi a vecami, ktoré sú skutočne užitočné. V prípade Váh sú tie inteligentné skutočne inteligentné.

Veľmi sa nelíšia od typických mierok. A na rozdiel od väčšiny nových technologických pomôcok neexistuje takmer žiadna krivka učenia. Stačí na to šliapnuť. Okrem hmotnosti má schopnosť merať zloženie tela vrátane percentuálneho podielu svalov a tuku v tele. Často tiež vhadzujú kostnú hmotu a obsah vody. Ceny sa pohybujú medzi 30 a 1

Tieto stupnice poskytujú iba hrubý odhad zloženia tela, takže nežite a neumierajte podľa počtu. Šliapanie na váhu za rovnakých podmienok (napríklad denná doba a úroveň hydratácie) vám však môže pomôcť sledovať trendy v čase.

Pre tých, ktorí pracujú na chudnutí, vás môže inteligentná váha motivovať. Po určitom období, keď chudnete týždenne dve alebo tri kilá, si môžete vybudovať náhornú plošinu. Inteligentná váha vám môže povedať, že percento vášho telesného tuku skutočne klesá, aj keď sa váha nepohybuje.

A ak hľadáte silu, pravidelná váha vám povie, že priberáte, ale nie to, že váha je sval.

Ďalším veľkým prínosom pre inteligentné váhy je sledovanie bez námahy. „Behaviorálna veda naznačuje, že je dôležité merať váhu, aby ste zhodnotili pokrok, identifikovali vzorce a zvrátili malé prírastky hmotnosti skôr, ako sa stanú problémami,“ uviedol Graham Thomas, profesor z Brown University Weight Control Center v Providence. Stačí vystúpiť na váhu - aspoň raz týždenne, tak často ako každý deň - a dáta sa automaticky odošlú do aplikácie, ktorá grafy mení v priebehu času a môže vás upozorniť, keď veci prestanú fungovať.

---