Naozaj viete, čo vás robí tučným
Ak ste začali menej jesť a cvičiť, ale stále sa neviete zbaviť nadbytočných kilogramov, možno by ste mali hľadať vysvetlenie nad rámec svojho vlastného taniera. Odborníci varujú, že obezita má aj menej zrejmé príčiny, ako napríklad nedostatok spánku, genetické podmieňovanie alebo dokonca vírus.
Po výdatných jedlách počas sviatkov sa zdá, že váš odraz v zrkadle čoraz viac prináša obraz tých, ktorých zasiahla nová choroba západného sveta, vyrastajúca doslova a do písmena v civilizácii rýchleho občerstvenia.
Cvičenie a vyvážená strava vám môžu pomôcť získať späť váhu a veľkosť z minulého leta, ale keď vám zjavné riešenia nakoniec nebudú vyhovovať, príčinou problému môže byť mimoriadna situácia, píše The Independent.
Snažte sa viac spať
Vedci sa domnievajú, že obezita má okrem prejedania aj iné príčiny a jednou z nich môže byť dokonca nedostatok spánku. Americkí vedci z Kolumbijskej univerzity študovali túto stopu posledné dva roky a dospeli k záveru, že existuje skutočne súvislosť medzi nedostatkom spánku a priberaním.
Aj keď vo všeobecnej koncepcii má spánok skôr priberať, vedci preukázali, že nedostatok odpočinku spôsobuje pokles hormónu nazývaného leptín, zodpovedný za pocit sýtosti, ale aj zvýšenie produkcie grelínu, hormónu stimulujúceho chuť k jedlu.
Ľudia, ktorí sa nedostatočne vyspia a nedajú telu odpočinok a obnovenie hormonálnej rovnováhy, sa teda budú cítiť bezmocní po celý deň a budú mať sklon pumpovať viac jedla, ako telo skutočne potrebuje, a pribrať.
Vedľajší účinok liekov
Ďalším vysvetlením rýchlej akumulácie nadbytočných kilogramov je reakcia tela na širokú škálu liekov vrátane steroidov, antidepresív alebo antipsychotík, ktoré majú vedľajší účinok pri stimulácii chuti do jedla.
Tabletky na krvný tlak, antikoncepčné tablety a pilulky na srdcové choroby vám tiež môžu pomôcť pri chudnutí, pretože majú vedľajší účinok zadržiavať viac vody v tele.
Odborníci varujú, že tieto liečby by sa v žiadnom prípade nemali zastavovať z vlastnej iniciatívy, napriek nepriaznivým účinkom by sa v nich však malo pokračovať donekonečna.
Riešenie je k dispozícii každému a zahŕňa úprimnú diskusiu s rodinným lekárom, ktorý porozumie problému a vo väčšine prípadov bude schopný nahradiť tieto lieky podobnými, s rovnakými vlastnosťami, ale bez tohto vedľajšieho účinku.
S pribúdajúcim vekom je hromadenie nadbytočných kilogramov takmer nevyhnutné z rôznych dôvodov a ich najviditeľnejším miestom stretávania je vrstva tuku na bruchu.
Medzi príčiny obezity u staršej populácie patrí nedostatok pohybu, ale aj množstvo zmien v metabolizme. Za týchto podmienok možno starnutie právom považovať za dôležitý faktor, ktorý prispieva k percentuálnemu nárastu obéznej populácie.
Môže to byť vírus
Pokúšajúc sa vysvetliť, prečo viac ako 60 percent obyvateľov USA trpí obezitou, uskutočnili americkí vedci ťažko stráviteľný objav, ktorý zatiaľ skeptici neakceptujú, že obezita je spôsobená vírusom.
Vedec Nikhil Dhurandhar z Wayne State University v Detroite skúma túto hypotézu už takmer 30 rokov a dospel k záveru, že obezitu spôsobuje adenovírus podobný tým, ktoré spôsobujú bežné prechladnutie, ktorý sa za posledných 20 rokov rozšíril po celej krajine. Spojené štáty.
Americký lekár preukázal, že každý piaty obézny človek je infikovaný týmto vírusom a váži v priemere o 15 kilogramov viac ako človek, ktorý takýmto vírusom nikdy nebol.
Obezita je dedičná
Vedci doposiaľ objavili najmenej 50 génov priamo spojených s obezitou, z ktorých niektoré sú zodpovedné za až 70% zvýšenie rizika vzniku nadváhy jedného zo šiestich ľudí. Mnohé štúdie na ľuďoch a zvieratách navyše naznačujú, že index telesnej hmotnosti môže byť zdedený.
Teplo v bytoch
Vedci preukázali, že laboratórne myši chované v klietkach vyhrievaných na optimálnu a pohodlnú teplotu sú tučnejšie ako myši chované na miestach, kde je príliš vysoká alebo príliš studená.
Podľa štúdie amerického Národného centra pre zdravie bývania je percentuálny nárast obezity v USA priamo úmerný nástupu klimatizačných systémov a ústredného kúrenia v domácnostiach a kanceláriách.
Aj keď toto pozorovanie nespustí hromadné opustenie vykurovacích systémov, vedci môžu v tomto príklade odporučiť chôdzu alebo cvičenie pri nízkych teplotách ako skvelý spôsob, ako zhodiť nadbytočné kilogramy.