Nápady a recepty na raňajky v materskej škole
Nastal čas - naše prvé dieťa chodí už niekoľko týždňov do škôlky. U nás je to tak, že deti spolu raňajkujú po rannom kruhu okolo 9.30 hod. Ako rodičia by sme im za to mali dať zabalený obedár. Nemáme nariadenia ako zákaz sladkostí alebo čokolády pre obedárku v materskej škole.
Pretože vyvážená a zdravá strava je pre nás veľmi dôležitá, zbierame nápady týkajúce sa raňajok v materskej škole nižšie.
 | Začnite deň malými raňajkami doma |
| Nápady na raňajky v materskej škole | |
| Správny obedár |
Začnite deň malými raňajkami doma
Deň sa pre naše deti začína o 7:00, takže čas do raňajok v materskej škole je dosť dlhý. A ako babička vždy hovorila, nemali by ste z domu odchádzať nalačno. Po obliekaní preto máme doma prvé malé raňajky.
Na raňajky sú na tanieri vždy sezónne ovocie. Zvyčajne títo dvaja chlapci zdieľajú banán, ktorý je doplnený jablkami, hruškami, čerstvými bobuľami atď.
K tomu zvyčajne patrí aj mliečny výrobok. Keďže veľa krásnych farebných detských jogurtov obsahuje bohužiaľ až príliš veľa cukru, jogurt pre našich chlapcov si sám namiešam. V mojom recepte na domáci detský jogurt dostanete veľa návrhov.
Raňajkový tanier je vždy zaokrúhlený malým zrnom. Naša paleta obsahuje 3 malé lisy na ryby, sezamovú tyčinku alebo chrumkavý chlieb až po kocky chleba.
Nápojom je zvyčajne voda, pretože v škôlkach a jasliach je na raňajky ešte mlieko. V chladných dňoch je doma tiež malá šálka teplého mlieka na zahriatie bruška zvnútra.
Niekedy to musí byť rýchle a na prípravu takéhoto raňajkového taniera nemám veľa času. Potom radi používame musli. Je pre mňa veľmi dôležité, aby nepozostával iba z cukru. Bohužiaľ, 95% kukuričných lupienkov a müsli, ktoré sú k dispozícii v supermarkete, sú bohužiaľ skôr sladké ako zdravé raňajky na každý deň. Pri výbere druhu müsli sa preto orientujem na obsah cukru a kupujem ho, ak nie je vyšší ako 15%.
Nápady na raňajky v škôlke
Zatiaľ čo deti skoro ráno blažene spia, ja si v kuchyni pokojne pripravujem raňajky v škôlke.
Jednou zložkou je jednoznačne to bochník. Pretože biele pečivo obsahuje iba prázdne kalórie, nenasýti vás dlho a neobsahuje takmer žiadne cenné prísady, zvyčajne používame miešaný ražný chlieb.
Náš trpaslík má najradšej raňajkový chlieb, keď je natretý čistým krémovým syrom, na ktorý ho potom posypem sušenými bylinkami. Väčšinou si chlebík pekne vykrojím a už si viem predstaviť ten lesk doma pri otváraní chlebíka, keď je kačací chlieb, traktor alebo spol. byť objavený.
Mimochodom, vykrajovátka na cookies sú niečo, čoho nikdy nemôžem mať dosť. Milujem veľa rôznych tvarov a sú aj super praktické, pretože nielenže očaria chlieb, ale aj sušienky, ovocie a spol. Traktorová rezačka cookie * je naša obľúbená. Ale táto sada vykrajovačov * je u nás tiež veľmi obľúbená.
Náš junior tiež rád papká chrumkavé, filinchen alebo špaldové tyčinky.
Okrem chleba ich vždy zbalím zopár Syrové kocky alebo babybel v obedovom boxe. Niekedy robím aj malé špízy, ktoré striedajú kúsok wienerovej klobásy, kocky syra, surovú zeleninu a ovocie.
Aspoň polovica pečiva prejde cez nás Surová zelenina a ovocie zaujatý. Pokiaľ ide o zeleninu, naša paleta siaha od mini paradajok, ľahkých uhoriek, kúskov papriky a mrkvy po malé kyslé uhorky.
Pretože ovocie, jablko alebo hruška sú veľmi populárne, hrozno, mandarínky, physialis atď. - to samozrejme vždy záleží na aktuálnej sezónnej ponuke.
Magické jablko je u nás veľmi obľúbené. Poskytuje rozmanitosť v obedovom boxe, najmä v chladnom období, keď je rozmanitosť ovocia pomerne nízka.
Správny obedár
Výber správneho obedára je základom pre pekné raňajky v škôlke. Nemalo by to byť príliš veľké ani príliš malé a veľmi dôležité: dieťa by to malo vedieť otvárať a zatvárať samé.
Momentálne používame obedovú krabičku Sigikid. Má delenie a jednoduchý uzamykací mechanizmus, ktorý zvládnu aj trojročné deti samy.
Okrem toho som si nedávno kúpil od Tchibo malé úložné boxy v dizajne auta, ktoré by som rád použil na ovocné porcie. Sú vhodné aj ako malý obedár v dňoch, keď sa v škôlke oslavujú narodeniny dieťaťa. Potom sú v skupine spoločné narodeninové raňajky. Zvyčajne sú brušká už také plné koláčom alebo inými pochúťkami, že sa už veľkej chlebovej krabice nedotknete.
Výber chlebíkov je veľký a existuje tiež možnosť nechať si chlebík prispôsobiť. Pri hľadaní krásnych a praktických obedárov som sa dozvedel o obedároch od Finlix *.
Na obaloch na chlieb sa mi obzvlášť páči, že majú dve samostatné komory. Tu nemôže nič skĺznuť. Náš syn najradšej papká na suchý chrumkavý chlieb na raňajky v škôlke a zje ho s čerstvým ovocím, surovou zeleninou alebo kockami syra. Doteraz som sa vždy bál, aby bol chrumkavý chlieb mäkký a lepkavý - s deleným plechom od Finlixu to už nie je problém.
Dóza je veľmi ľahko otvoriteľná pre malé detské ruky a vďaka personalizovanému dizajnu ju nemožno zameniť.
Je tiež vhodný do umývačky riadu, nepriepustný a neobsahuje BPA.
Fotografie mojich obedových krabičiek nájdete pravidelne aj na mojom instagramovom profile:
Príspevok zdieľaný Jenny (@familienkost) 17. augusta 2017 o 23:02
Páčia sa vám moje nápady? Potom sa pozrite na moju veľkú zbierku receptov pre deti.