Recept na quinoa a cícer so zeleninou recept JETE CHYTREJŠIE

Quinoa a cícerová panvica so zeleninou - veľa chutí, málo úsilia

zeleninou

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

VO FORME a Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) dali tomuto receptu logo „Doporučuje IN FORM“. Toto logo ponúka spotrebiteľom orientáciu na vyváženú stravu. Toto logo môžu niesť iba zdravé recepty, ktoré spĺňajú všetky uvedené kritériá. Ďalšie informácie sú k dispozícii tu.

Pšeničná quinoa nie je žiadna superpotravina pre nič za nič: Okrem množstva rastlinných bielkovín boduje aj dostatkom vlákniny a poriadnou dávkou železa. Zeler vďačí za svoju korenistú arómu vysokému podielu éterických olejov, ktoré môžu tlmiť zápaly a stimulovať trávenie.

Hrsť vlašských orechov doladí panvu a dodá nám zdravé omega-3 mastné kyseliny.