Nápady na detskú gymnastiku a; cviky
DETSKÉ CVIČENIA - NÁPADY A CVIČENIA
Mäkké podlahové rohože budú čoskoro k dispozícii v každej herni v materskej škole alebo v telocvični. Mäkké podlahy môžu byť použité a použité rôznymi spôsobmi v triede telocvične. Mäkké podlahové rohože slúžia ako ochrana proti pádu a nárazu, ale tiež ako samostatná gymnastika a tu ako hracie zariadenie.
Ukazujeme zopár zábavných pohybových hier a cvičení vhodných pre deti na mäkkej podlahovej podložke a na nej pre gymnastiku v klube, v materskej škole alebo v škole.
Môžete si tiež bezplatne stiahnuť a vytlačiť súbor PDF „Soft Soft Mat Mat Games“ v našej oblasti na stiahnutie.
Zodpovedajúce mäkké podlahové rohože sú lacno dostupné v našom obchode www.turnmatte.com
Mäkká podlahová rohož na vyváženie
Deti si ľahnú na veľkú mäkkú podlahovú podložku. Na vaše chodidlá je položená ďalšia malá mäkká rohož a musíte ju pri otáčaní vyvážiť.
To podporuje zmysel pre rovnováhu a mimoriadne posilňuje svaly nôh.
Mäkká hracia rohož na podlahe
Pred stenové tyče položte hrubú, mäkkú podlahovú rohož. Potom zaveste šmykľavku alebo vhodnú dosku na priečku - koniec šmykľavky je položený na malej potápačskej krabici. Deti teraz vylezú po jednej strane na stenové tyče a skĺznu po druhej strane. Vopred je možné naznačiť, či sa kĺžu po zadku, bruchu, chrbte alebo dokonca po kolenách. Jemne spadnete na mäkkú podlahovú podložku.
Mäkká sendvičová hracia rohož
Na podlahu je položená plochá mäkká rohož. Deti teraz ležia na podložke ako „pokrývka“ - s hlavami smerom von. Teraz prichádza na rad druhá mäkká podlaha. Iný hráč sa teraz môže kotúľať sem a tam (distribuovať „kečup“) alebo vyvážiť.
Deti sa zabávajú v pasci.
Jazda na saniach na mäkkej podlahe
Dieťa si sadne na mäkkú podlahovú podložku. Hladká strana musí smerovať nadol a protišmyková podlaha nahor, inak mäkká podlaha nekĺže. Ostatné deti teraz ťahajú alebo tlačia „sánky“ cez telocvičňu.
Hra s lietajúcim kobercom na mäkkej podlahe
Dieťa si sadne alebo ľahne na mäkkú podlahovú podložku. Ostatné deti teraz zdvihnú podložku za rukoväte - alebo pod ňu - a nechajú „koberec“ „lietať“ okolo.
Môžete sa tiež pokúsiť stáť alebo pokľaknúť na „čarovnom koberci“. Nie je také ľahké udržať tu rovnováhu.
Hra s podnosom z mäkkej podlahovej podložky
Na mäkkú podlahovú podložku sú umiestnené rôzne predmety (napr. Gule, žonglérske osušky, pylóny, ...)
Niekoľko detí teraz opatrne zdvihne mäkkú podlahovú rohož, postaví sa pod ňu a prepraví „podnos“ na hlave - bez toho, aby predmety spadli.
V našom obchode na adrese www.turnmatte.com sú k dispozícii rôzne mäkké rohože na cvičenie a športové vybavenie
Mäkká podlaha sa odtláča
Menšiu mäkkú podlahovú rohož položte na dlhšiu stranu na veľkú mäkkú podlahovú rohož. Teraz sa deti snažia tlačiť na malú mäkkú podlahovú podložku z oboch strán.
Mäkká podlaha lezenie max hra
Mäkká rohož je položená na dlhej strane a niektoré deti ju pevne držia. Spoluhráč sa teraz pokúša prekonať lezeckú stenu s mäkkou podlahou a vyšplhať sa na druhú stranu.
Ak ste ju vyrobili, môžete ju ešte sťažiť a položiť mäkkú podlahovú podložku na výšku. V každom prípade by mali byť zo všetkých strán zabezpečené ďalšie mäkké podlahové rohože, pretože pokoriť túto „strmú tvár“ nie je také ľahké.
Mäkká podlahová rohož Roll Mountain Mountain
Na jednej strane tyčí s dvojitými stenami sú zavesené gymnastické lavičky alebo šikmá doska. Na vrch položte mäkkú podlahovú rohož a na záver malú mäkkú podlahu. Deti teraz vylezú na druhú - voľnú stranu stenových tyčí a nechajú sa skotúľať po mäkkej „hore“. Mäkkú podlahovú rohož môžete tiež len položiť šikmo na tyč na stene a posunúť na ňu.
Mäkká spodná muška hra
3 - 6 detí sa drží na dlhej strane vertikálne stojacej mäkkej podlahovej rohože s natiahnutými rukami na hornom okraji. Potom sa iba naklonia dopredu a spadnú na mäkkú podlahu.
Samozrejme, dá sa to urobiť aj opačne, keď sa postavíte chrbtom k podložke. Tu musia dve deti stojace vonku držať podložku jednou rukou.
To je celkom prekonané - ale nič sa nemôže stať.
Hra na mäkkom teréne
Zhodenie dole: Mnoho detí sa vyšantí na veľkej mäkkej podlahovej rohoži a snaží sa jeden druhého zhodiť. Len čo sa jedna časť tela dotkne podlahy, musí dieťa opustiť mäkkú podlahovú podložku. Posledné dieťa, ktoré je ešte na mäkkej podlahovej rohožke, samozrejme vyhralo.
Mäkká horská lezecká hra
Niekoľko hrubých mäkkých podlahových rohoží je položených na sebe. Deti sa teraz musia nejako pokúsiť vystúpiť na strmú mäkkú horu.
Dorazili na „vrchol“ - potom zlezte späť dole na druhú stranu.
V našom obchode www.turnmatte.com si môžete zaobstarať podložky pre telocvične a mäkké podlahy pre „hry s podložkami“
Mäkká podlaha anjel hra
Deti držia za rukoväte mäkkú podlahovú rohož. Dieťa leží alebo sedí na mäkkej podlahe a hojdá sa ako „anjel“.
„Dieťaťom“ sa však trasie hore a dole a trasie sa.
Mäkká hra na podlahu
Pred mäkkú podložku položte trampolínu.
Deti teraz skákajú na trampolíne a potom s vystretými rukami „lietajú“ čo najvyššie a dopadnú na mäkkú podlahovú podložku. Ako „krídlo“ alebo „padák“ si môžete do každej ruky vziať farebné žonglérske plátna.
Mäkká podlahová rohož s cieľovou hrou
Na stenu položte veľkú mäkkú podlahovú podložku a maskovacou páskou označte rôzne polia.
Deti teraz plnou silou vystrelia loptičku proti mäkkej podlahovej rohoži a v prípade potreby sa pokúsia zasiahnuť vyznačené polia.
Hľadanie pokladu na mäkkom podklade
Všetky dostupné mäkké rohože sú distribuované v miestnosti. Majster hry teraz skrýva „poklad“, napríklad loptu alebo žonglérsku handričku, pod jednu z mäkkých podlahových rohoží. Všetky deti teraz musia hľadať poklad pod mäkkými podlahovými rohožami.
Kto to našiel, môže poklad schovať ďalej.
Hra s mäkkým terénom
Vlakový priestor: Všetky dostupné mäkké podlahové rohože sú rozmiestnené jeden za druhým s určitou vzdialenosťou v telocvični. Každá mäkká rohož predstavuje vlakový priestor, v ktorom je miesto len pre určitý počet detí. Deti behajú po stanici, kým nezaznie signál, že vlak odchádza. Teraz musíte rýchlo nájsť miesto na mäkkej podlahovej rohoži. Ak je „vlakový priestor“ už plný, musíte sa poobzerať po inom, ktorý nemá stanovený počet detí.
Mäkká zemná trhlinová hra
Hladkou stranou sú proti sebe položené dve mäkké podlahové rohože. Niekoľko detí musí tlačiť rohože na seba z oboch strán. Slobodné dieťa sa teraz snaží pretlačiť cez „štrbinu“ a prebojovať sa na druhú stranu.
To si vyžaduje veľa sily a zručnosti.
Vysoko kvalitné gymnastické podložky a mäkké podlahy pre „hry s mäkkou podlahovou podložkou“ sú k dispozícii v obchode www.turnmatte.com.
Mäkké cvičebné hry na podlahe
Skákanie na mäkkej podlahovej podložke posilňuje svaly detí. Nie je to také ľahké, pretože mäkká pôda klesá.
a) Dieťa skočí dopredu na mäkkú podlahovú podložku. Nasledujúce dieťa vykoná toto zoskokové cvičenie a pridá nový zoskok. Ďalšie dieťa zostaví ďalšie cvičenie atď. Ak dieťa nedokáže spojiť postupnosť, je to koniec hry a začína sa odznova.
b) Vyhodenie lopty a jej opätovné chytenie alebo pretočenie. V sede alebo v ľahu s loptou sa pokúste skočiť alebo si loptu vziať medzi kolená alebo chodidlá.
c) Dve deti sa držia za ruky. Jedno dieťa sedí na mäkkej podlahovej rohoži, druhé stojí. Teraz sa skáče. Po určitej dobe zvykania si sediace dieťa musí vyskúšať vstať do stoja.
d) všetky deti dostanú farebnú žonglérsku handričku a zatancujú si/zahrajú na hudbu na mäkkej podlahovej podložke. Majster hry zastaví hudbu a pomenuje farbu. Všetky deti so žonglérskou handričkou v tejto farbe môžu tancovať na mäkkej podlahovej podložke až do ďalšej zastávky hudby.
e) Vykonajte rôzne druhy pohybu/skákanie na mäkkej podlahovej podložke, napríklad chôdza po podpätkoch a špičkách, plazenie dopredu alebo dozadu, skákanie po jednej nohe, skákanie za zdviháky, veľké kroky, skákanie a dotýkanie sa chodidla chodidlami, beh do strán, kolená Vyskočte, vyskočte a súčasne sa otočte, vyskočte a rozkročte sa nad nohami, vyvaľkajte sa ...
Tímové hry na mäkkom podklade
Bežecká trasa: Z dlhodobého hľadiska položte všetky dostupné mäkké podlahové rohože jeden za druhý. Vytvoria sa dva tímy a zoradia sa na „bežeckej trati“. Deti potom musia prejsť cestu čo najrýchlejšie jeden po druhom. Môžete to prebehnúť, plaziť sa, robiť kotrmelce. (Mäkké podlahové rohože sú dostatočne široké, aby oba tímy mohli „kráčať“ súčasne). Tím, ktorý ako prvý úplne dorazí na druhú stranu, vyhráva hru s mäkkými podložkami.
Hore dole: Opäť sa tvoria dva tímy. Teraz sa musia pokúsiť čo najrýchlejšie dostať mäkkú podlahu na druhú stranu telocvične tak, že položia mäkkú podlahovú podložku kolmo hore a potom ju otočia a nechajú znova spadnúť - a potom ju opäť zdvihnú a nechajú spadnúť. Náročnejším variantom je, že mäkká pôda sa pri otáčaní nesmie dotýkať zeme.
Meranie sily: Položte mäkkú podlahovú rohož dlhšou stranou na podlahu. Jeden tím teraz stláča podložku z jednej strany a druhý tím tlačí z druhej strany. Tím, ktorý posunul mäkkú podlahovú rohož ďaleko, vyhráva hru. (Rovnako ako v prípade preťahovania lanom, je stlačené iba tu).
Mäkký zemný most: Tri deti z každého tímu stoja na mäkkej podlahovej podložke. Ostatné deti v tíme musia teraz položiť pred prvú podložku druhú mäkkú podlahovú podložku. Tri deti preskočili na prednú podložku. Teraz sa mäkká podlahová rohož, ktorá sa uvoľnila, opäť posúva dopredu, tri deti preskočia. atď. Mäkké podlahové rohože môžu byť samozrejme umiestnené trochu od seba, ale je dôležité, aby sa tri deti nesmeli dotknúť podlahy, inak musia začínať odznova. Vyhráva tím, ktorý sa dostal na druhý breh ako prvý so „suchými nohami“.
Mäkký koberec had: Z každého tímu sú vytvorené dve skupiny. Obe skupiny stoja oproti sebe v rade. Mäkká podlahová rohož je teraz vedená rukoväťami na koniec vlasca. Tím, ktorý najrýchlejšie dopraví mäkkú podlahovú rohož na koniec čiary, vyhráva hru.
Šmykľavka: Dve až tri deti z každého tímu sa rozbehnú na signál a vrhnú sa s hybnosťou v polohe na brušku na mäkkú podlahovú podložku (hladkou stranou nadol) tak, aby sa posunuli dopredu. Toto opakujte, kým sa nedostanete na koniec trasy. Tu preberajú podložku ďalšie deti z tímu a rovnakým spôsobom zasunú mäkkú podlahovú podložku.
Mäkké väzenie: Veľká mäkká podlahová rohož je umiestnená uprostred telocvične ako „väzenie“. 5 - 8 detí stojí okolo mäkkej podlahovej rohože - sú to „policajti“. Ostatné deti - „zločinci“ - sa prechádzajú po chodbe. Teraz „policajti“ „lovia zločincov“. Ak ste dieťa zrazili, odneste ho na mäkkú podlahovú podložku (väzenie).
Zvyšné deti sa môžu pokúsiť väzňov opäť vyslobodiť krátkym dotykom. Samozrejme, musíte byť opatrní, aby ste sa pri pokuse o oslobodenie nezachytili.
Môžete si tiež bezplatne stiahnuť a vytlačiť súbor PDF „Soft Soft Mat Mat Games“ v našej oblasti na stiahnutie.