Nápady na zdravé raňajky na začiatku školského roka Noiliceenii - časopis pre študentov univerzity

Móda/životný štýl

Hodnotenie čitateľa

Výskum ukazuje, že študenti, ktorí raňajkujú, majú v škole lepšie výsledky a všeobecne zdravšiu stravu.

Raňajky sú často prvou obeťou časovej krízy, do ktorej dieťa a rodičia vstúpia ráno. Často, keď sa musíte niekam ráno dostať, prvá vec, ktorej sa vzdáte, sú raňajky.

Tím Calificativ.ro vám ponúka niekoľko rád, aby vám uľahčil ráno:

1. Povedz jej, nech si dokončí domácu úlohu a predošlú noc si zbalí batoh.

2. Rozhodnite sa, aké oblečenie budú vaše deti nosiť do školy deň pred spaním

Uistite sa, že topánky najmenších sú na svojom mieste a nestratia sa v skrini alebo pod posteľou.

3. Nechajte ho vstávať o 15 minút skôr

4. Zvyknite si na to, že sa ráno postupne vzdáva sledovania televízie a hrania na počítači

5. Zdravé jedlá majte ráno po ruke; nakupujte s deťmi raňajky a zohľadnite ich osobné preferencie

6. Umožnite starším deťom pripraviť si raňajky, pretože často môžu byť hotové za menej ako päť minút.

---