Napájacie doplnky pre Ultra Pure 200 kapsúl BCAA
Ultra Pure 200 kapsúl BCAA
obsah
200 kapsúl, každá po 750 mg BCAA. Jedna kapsula obsahuje:
375 mg L-leucínu (49,8%)
187,5 mg L-izoleucínu (24,9%)
187,5 mg L-valínu (24,9%)
Požitie
'Japonské BCAA Ultra Pure' používajte pred, počas a/alebo po silovom tréningu alebo príprave. Vezmite celkovo 4 až 12 kapsúl. Neprekračujte maximálnu dávku 12 kapsúl denne.
Kapsuly zapite vodou, džúsom alebo miešaným nápojom.
Doplnky výživy sa nesmú používať ako náhrada vyváženej stravy.
Zloženie
Aktívne: L-leucín, L-izoleucín, L-valín. Ostatné: želatína, ryžový škrob, oxid kremičitý.
Tento produkt je k dispozícii aj v:
- Štartovacie balenie
Veľmi čisté japonské BCAA
200 kapsúl po 750 mg BCAA.
Tento doplnok výživy obsahuje 3 rozvetvené reťazce aminokyselín L-leucín, L-izoleucín a L-valín.
Stručný prehľad účinkov „japonskej BCAA Ultra Pure“:
• Zvýšenie svalovej hmoty
Spomalenie odbúravania svalov
- Rýchlejšie zotavenie svalov po cvičení
- Zvýšená bdelosť počas cvičenia
Prečo BCAA?!
1) Počas tréningu s vlastnou váhou a kondíciou telo využíva „rozvetvený reťazec“ alebo „rozvetvený reťazec“ aminokyselín na úkor svalového tkaniva. „Japonské BCAA mimoriadne čisté“ zaisťuje rýchle doplnenie týchto troch cenných aminokyselín. Obnova svalov sa tým zaháji priamo.
2) Z troch BCAA je pravdepodobne najzaujímavejšia aminokyselina L-leucín. L-leucín môže podporovať rôzne procesy budovania svalov v tele. Ak užijete niekoľko kapsúl BCAA (50% L-leucínu) s jedlom, účinok jedla na budovanie svalov sa zvýši.
3) Nakoniec môžu BCAA znižovať duševnú únavu počas tréningu. Nedostatok BCAA v tele vedie k ďalšej tvorbe serotonínu. To niekedy spôsobuje ospalosť a zníženie účinnosti vášho tréningu. Užívanie ďalších BCAA počas tréningu môže pomôcť udržať energiu pri cvičení.
Kontraindikácie:
Nepoužívajte tento liek, ak máte ochorenie obličiek a/alebo pečene.
Odporúčané skladovanie:
Skladujte pri izbovej teplote v tesne uzavretom obale na suchom mieste.
Naozaj dobre
Svalová hmota
Ajinomoto
keď to užijete, máte pocit, že sa vaše svaly zotavujú rýchlejšie a môžete to povedať.
Potreba čistoty .
Pokračovať v čítaní
Odporúčanie od môjho osobného trénera
Srvátkové bielkoviny obsahujú 25% BCAA aminokyselín. Pri dvoch dávkach po 30 gramov máte 50 gramov bielkovín (po úprave obsahu vlhkosti). To zodpovedá 13 gramom BCAA. 15-gramové množstvo BCAA, ktoré pomenujete, je odporúčaním pre BCAA z výživy alebo ako doplnok výživy? V prípade doplnku výživy je to na vysokej stránke. (Ale vypočítané z diéty ako celkového denného príjmu, pokrýva iba potreby toho, kto nešportuje).
Silový športovec môže v každom prípade najlepšie zjesť 1,5 gramu bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti. To platí, ak medzitým prijme dostatok kalórií. Pre športovca s hmotnosťou 80 kg by to bolo 120 gramov bielkovín. Ak konzumujete kvalitnejšiu bielkovinovú stravu, potom tých 120 gramov bielkovín obsahuje 20 gramov BCAA. Doplnok 5 až 10 gramov BCAA je podstatným doplnkom k vyššie uvedeným 20 gramom potravinových BCAA.
Podľa štúdií môže suplementácia BCAA podporovať rast svalov a znižovať tukovú hmotu. Aminokyselina je väčšinou aktívna, keď skonzumujete BCAA krátko pred alebo po tréningu.
Užívanie BCAA okrem srvátky je nadbytočné, ak sa srvátkový proteín konzumuje popri diéte bohatej na bielkoviny. V mnohých prípadoch však môže dodatočný príjem BCAA viesť k zrýchlenému budovaniu svalov a lepšej absorpcii sacharidov vo svalových bunkách.
Štúdie o účinku BCAA na aminokyseliny L-leucín na budovanie svalov preukázali, že účinok na procesy budovania svalov sa pri vyšších dávkach pomaly zmenšuje. V jednej štúdii bol účinok oslabený 20 gramami leucínu. Dôrazne neodporúčame používať tak extrémne vysokú dávku L-leucínu alebo BCAA v súvislosti s možnou toxicitou pre nervové bunky. Ľudia, ktorí sa usilujú o vyšší príjem BCAA s cieľom maximalizovať účinky na rast svalov, môžu okrem srvátkových bielkovín užívať ďalší doplnok BCAA alebo L-leucín až do 10 gramov denne. Je žiaduce tiež používať sacharidy (napr. Ovocie) vo vyšších dávkach, aby sa podporila absorpcia aminokyselín vo svalových bunkách. Užívanie BCAA okrem srvátkového proteínu je nielen efektívnejšie, ako iba užívanie BCAA. Je to tiež najlepší spôsob, ako bezpečne konzumovať vyššie dávky BCAA.
Na záver nasledovné: je pravdepodobné, že časť účinku (budovanie svalov a spaľovanie tukov) extrémne vysokých dávok L-leucínu vyplýva z premeny L/leucínu na beta-hydroxybeta-metylbutyraát alebo HMB. Podľa nášho názoru je lepšou stratégiou suplementovať bežné dávky BCAA alebo leucínu HMB, ako sa predávkovať aminokyselinou BCAA. Okrem základného kreatínového doplnku obsahuje náš sortiment pre kulturistiku aj balenie L-leucínu a HMB.