Ako byť zdravý a šťastný - múdra rada múdreho starca - Realita
Múdrosť starších je dôležitá, najmä pre tých, ktorí chcú prežiť dlhý život. Každá myšlienka je osobnou skúsenosťou a každý názor bol časom preverený.
Tu sú tie duchovné rady, z ktorých sa môžete naučiť:
1. Naučte sa tešiť sa z neba, kvetov, vtákov, zvierat a trávy. Pozerajte sa na prírodu pozorne a nájdite poznatky, ktoré nenájdete v knihách.
2. Nájdite si čas na sedenie naboso na zemi. Dajte svoje telo zemi, kým vás k nej nepovolá.
3. Zostaňte vo vode čo najdlhšie. Zmierňuje únavu a čistí myseľ.
4. Pite vodu bez smädu. Voda je prvý liek. Kamkoľvek ma osud zavial, vždy som hľadal zdroj. Nekonzumujte balenú vodu. Zničí vám pečeň a vysuší cievy.
5. Každý deň na vašom stole by mala byť zelenina. Zelenina, ktorá sa ohrieva na slnku. V prvom rade - cvikla, niet lepšej zeleniny. Potom - fazuľa, ovocný džús, bobule, mrkva, paradajky, paprika, špenát, šalát, jablká, hrozno a slivky.
6. Zlá výživa - klobásy, hranolky, sladkosti, kyslé uhorky. Moje jedlo - obilniny, fazuľa, šalát. Predátor zjedol mäso a ledva sa pohybuje, je lenivý. Kôň jedol ovos a celý deň vozil vozík.
7. Slnko vychádza a zapadá - pre vás. Po východe slnka sa práca zvyšuje a mozog v noci odpočíva lepšie. Toto robia mnísi a bojovníci.
8. Je zdravé spať pol hodiny uprostred dňa. Nie je zdravé spať po jedle, pretože krv zhustne a v cievach sa hromadí tuk.
9. Nezabudnite jesť orechy. Sú dobré pre mozog. Je zdravé jesť každý deň lyžičku arašidového masla.
10. Buďte láskaví a starostliví k ľuďom. Každý z nich vás môže niečo naučiť. Nerobte z ľudí nepriateľov alebo priateľov. Iba tak nebudete mať problémy.
11. Čo potrebujete, budete mať. Len buď trpezlivý. Buďte ľahkovážni.
12. Nepite vodu pred jedlom ani po jedle.
13. Ak chcete, aby dieťa neochorelo, nechajte ho v „rukách prírody“. Od malička ho naučte chodiť naboso. Dieťa spálené na slnku, bodnuté včelou, uhryznuté komárom, kúpané v studenej vode - je otužilé a odolné voči chorobám. Vyrastajte silný muž.
14. Ak ste unavení, nechajte svoje telo relaxovať. Nejedzte viac ako jedno jedlo denne. Takto pokračujte minimálne týždeň.
15. Vždy chcete byť mladí a krásni? Raz týždenne sa pripravte na deň jedenia iba jabĺk a orechov. Ráno uvarte 8 jabĺk a 8 orechov a zjedzte ich počas dňa. Aby ste sa počas dní cítili plní.
16. Nájdite si čas na meditáciu a ticho.
17. Čo je dobré a čo zlé, povie vášmu srdcu, nie ľuďom.
18. Nerobte si starosti s tým, čo si o vás ľudia myslia a hovoria. Buďte svojím vlastným sudcom.
19. Nehnevajte sa na ľudí. Nesúďte ich. Odpustením priťahujete lásku k sebe.
20. Ak je vaše srdce plné lásky, nie je priestor pre strach.
21. Kto má málo, nie je chudobný. Ten, kto je vždy nespokojný, je chudobný.
22. Nikdy nebite deti ani na nich nekričte. Inak niektorí otroci vyrastú.
2. 3. Nehádajte sa. Každý má svoju pravdu.
24. Nepovažujte sa za najchytrejších, je lepšie, keď vám ostatní tak veria.
25. Nesnažte sa byť príkladom ostatným. Nájdite niekoho, kto vám pôjde príkladom.