Nápoj, ktorý na jar detoxikuje vaše telo - hlávkový šalát • Ahoj Iasi •
Prírodný nápoj plný energie, živý nápoj, ktorý povzbudí telo a očistí ho od toxínov, zelený džús zo zeleniny zmiešaný v mixéri, ktorý vám vráti chuť do života. Aj keď nedržíte diétu alebo diétu, konzumujte aspoň niekoľko dní prírodný zelený zeleninový nápoj pripravený v mixéri, zmes vitamínov a minerálov, pohár plný zdravia, ktorý vracia rezervu energie a vitality potrebnej pre zdravé telo.
Čerstvé listové smoothie pripravuje sa vždy, keď trochu pociťujeme nedostatok energie alebo máme pocit, že je naše telo unavené, ale pripravujeme ho najlepšie skoro na jar, keď už telo prešlo chladným obdobím, v zime nemalo na svoju správnu funkciu príliš veľa čerstvej zeleniny a ovocia.
Tiež na začiatku jari sa začnú objavovať divy zeme (divy prírody) so zelenými listami, ako sú špenát, žihľava, stévia, potočnica, loboda, hlávkový šalát, zelená cibuľa a samozrejme petržlen, kôpor, z ktorého si môžeme pripraviť svoje poháre na zdravie, ktoré nemalo by nám to chýbať v ktorýkoľvek deň. Na jar, v lete alebo kedykoľvek máme niečo zelené, môžeme pripraviť veľmi dobré a efektívne smoothie.
Aby bol efekt vhodný, pripravím si zelené smoothie z čerstvého a čerstvého šalátu, uhoriek, čerstvej petržlenovej vňate a citrónu.
Ako si pripraviť smoothie zo šalátových listov. Na 2 poháre smoothie potrebujeme 1 šalát, 3 mladé uhorky, ½ zelenej petržlenovej vňate, 4 čerstvé listy zeleru, ½ citrónovej šťavy, 1 veľký pohár čistej vody, 6 kociek ľadu.
Vložte do mixéra množstvo vody, olúpané uhorky a nakrájajte na plátky, petržlenové listy s mladými stonkami veľmi dobre umyté a rozbité na kúsky, šalátový list otvorte a umyte pod tečúcou vodou. Šalát pridáme na 2 - 3 splátky, pretože sa nezmestí naraz, obsah niekoľko minút miešame, potom ho naplníme šalátovými listami, až kým sa nezmestí na všetko, pridáme aj zelerové listy, kocky ľadu a citrónovú šťavu, všetko premiešame na 1 minútu pri maximálnej rýchlosti, kým nezískame prírodný a lahodný zelený džús.
Nápoj dáme do pohárov a ozdobíme plátkami citróna, podávame najlepšie ráno na lačno. Podľa chuti môžeme pridať aj citrónovú šťavu.