Nápoj, ktorý vám pomôže schudnúť 10 kg za 3 týždne
Všetci sa chceme zbaviť váhy, ktorá nás cez noc bolí hlava. Bohužiaľ to nie je možné. Dozvedeli sme sa však o nápoji, ktorý nám môže pomôcť schudnúť 10 kg za 3 týždne. Znie to skvele! Môže to však byť pravda?
Áno! Tento nápoj vám skutočne pomôže schudnúť 3,5 kg týždenne! To sa však nestane, ak si doprajete čokoládu, šaormu a salámu alebo občerstvenie. Alebo ak zostanete celý deň ležať v posteli! Tento nápoj v zásade urýchľuje proces chudnutia, musíte však byť opatrní, čo jete, a neviesť sedavý život.
Kedy sa majú konzumovať
Tento nápoj by sa mal konzumovať každé ráno, pol hodiny pred raňajkami, ale tiež každý večer, hodinu pred spaním:
Tu sú potrebné ingrediencie!
- Voda,
- Citrón,
- zázvor,
- mäta,
- šok,
- olúpeme z dvoch pomarančov.
Ako sa pripravuje
Potrebujeme 3 litre vody, do ktorej dáme šťavu z dvoch citrónov. Do tejto šťavy pridajte dve vrstvy šokových kvetov a niekoľko listov mäty, ale tiež trochu zázvoru daného na strúhadle. Potom vložte pomarančovú kôru. To všetko sa posúva do pohára. Je uložený na balkóne, na mieste, kde má k nemu prístup slnko. Po 7 dňoch môžete začať piť jeden pohár ráno a jeden večer. Účinky na seba nenechajú dlho čakať!
Akú stravu si osvojiť
Aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky, musíte byť opatrní pri výbere stravy. Vzdajte sa sladkostí, múky, vyprážaných jedál, údenín, rýchleho občerstvenia a do jedálnička zaraďte toľko ovocia a zeleniny (surové, varené, dusené, grilované alebo pečené). Povolené sú aj jogurty a syry, ktoré však musia mať nízky obsah tuku. Môžete tiež jesť ryby, kuracie a morčacie mäso.
Môžete piť čistú a minerálnu vodu, zelený čaj, čierny čaj, púpavový čaj, šokový čaj a šálku kávy denne (nesladené).
Skutočný pohyb!
Aby ste chudli pekne a harmonicky, musíte každý deň cvičiť 20 - 30 minút. Ale vážny pohyb. Cítil som, že vás to vyvádza z vašej komfortnej zóny.