NÁPOJ, KTORÝ VÁS PREBUDÍ! Ísť na to! Lorena Burlacu

Som fanúšik smoothies a svieži! V lete sú perfektné. Ak ich správne skombinujete, môžete veľmi ľahko nahradiť napríklad obed nápojom, ktorý vám dodá energiu, ktorý vás vitaminizuje.!

prebudí

Buďte však opatrní! Nie všetky smoothie a čerstvé jedlá vám pri diéte pomôžu. Záleží na tom, čo a ako kombinujete. Ak si vyberiete tie, ktoré pozostávajú z banánov, gréckeho jogurtu, kandizovaného ovocia, vzdajte sa jedla. Inak by ste sa na váhe veľmi rozčúlili.

Povieme si o nich inokedy, ukážem vám presne to, čo som vyskúšal! Dnes vám dávam recept na nápoj, ktorý som testovala celé minulé leto. Na toto počasie je ako stvorený, chudne a v kombinácii s určitým pohybom vám pomôže zbaviť sa celulitídy.

POTREBUJEŠ:

  • 1 veľký grapefruit
  • 2 pomaranče
  • pol citróna
  • stredný kúsok zázvoru

Je veľmi ľahká na prípravu! Ovocie vytlačte (ja mám radšej mixér) a potom nechajte šťavu v chladničke. Môžete tiež pridať trochu vody, ak sa vám zdá príliš koncentrovaná!

Nápoj je perfektný, je zdravý, osviežujúci! Oslabuje, topí celulitídu!

GRAPEFRUIT - obsahuje vitamín A, vápnik, horčík, zinok! Prírodná grapefruitová šťava spaľuje tuky! Urýchľuje metabolizmus, znižuje hladinu cholesterolu.

ORANŽE - obsahujú vitamín C, sú bohaté na rozpustnú vlákninu. Pomaranč poskytuje 12,5% dennej potreby vlákniny, čím znižuje hladinu cholesterolu. Sú nízkokalorické, ale plné výživných látok!

CITRÓN - jedna z najväčších výhod: pomáha pri chudnutí! Okrem veľkého množstva vitamínu C obsahuje citrón aj ďalšie prospešné vitamíny, ako napríklad: vitamín A, vitamín E, železo, meď, draslík, horčík alebo vitamín K. Všetky posilňujú imunitu a bojujú proti infekciám.

ZÁZVOR - urýchľuje metabolizmus, zintenzívňuje spaľovanie tukov a pomáha vylučovať toxíny z tela. Stimuluje trávenie, je silným zdrojom energie!