Nápoje, ktoré sa zbavujú zápchy Choroby a kúry, Zdravie
Na liečbu zápchy vyskúšajte tieto nápoje po ruke. Ďalej nájdete lieky na občasnú miernu zápchu, ale aj na chronické alebo ťažšie prípady.
1. Teplá voda na prázdny žalúdok
Už viete, že správna hydratácia je pre normálny prechod črevom veľmi dôležitá. Voda vám pomáha predchádzať zápche, ale tiež vám pomáha liečiť ju, ak ide o ľahký prípad.
Vypite veľký pohár vlažnej vody ráno, nalačno, aby ste „rozhýbali“ tráviaci systém.
2. Jogurt s probiotikami na chronickú zápchu
Jogurt je výživný, zdravý, pomáha vám hydratovať a dokáže tiež vyliečiť zápchu, ak si vyberiete jogurt s probiotikami. Obnovujú črevnú flóru a sú obzvlášť užitočné, ak ste v poslednom čase užívali antibiotiká. Normálna črevná flóra tiež zaisťuje zdravý prechod. Ak máte vážne problémy so zápchou alebo hnačkami, môžete vyskúšať aj probiotický doplnok výživy. Probiotiká nájdete aj v nálevoch, kefíroch, kyslej kapuste.
3. Slanou vodou na detoxikáciu hrubého čreva
Liečba slanou vodou ráno je najbezpečnejším spôsobom, ako sa zbaviť zápchy. Odporúča sa pre závažnejšie prípady, pretože to nie je veľmi príjemný postup. Skrátka zmiešajte liter vody s dvoma polievkovými lyžicami morskej soli a vypite nalačno. Prvá stolička by sa mala dostaviť o dve hodiny. Tento liek funguje, pretože slaná voda nemôže byť absorbovaná telom a jednoducho prechádza tráviacim systémom.
4. Pohánkový čaj, prírodné preháňadlo
Pohánkový čaj funguje skvele, ak máte „krízu“ zápchy, ale nechcete užívať preháňadlo. Musíte však byť opatrní: aj keď je prírodný, rakytníkový čaj zostáva preháňadlom, čo znamená, že dráždi hrubé črevo, aby ho prinútilo odstrániť obsah. Ak ho občas použijete, nestane sa nič vážne - iba vy môžete mať stolicu s bolestivými kŕčmi - nemali by ste ju však zneužívať. V priebehu času sa vaše hrubé črevo stane „lenivým“ a vy ste závislí od pohánky, aby ste mali stolicu.
Foto: Shutterstock