Nárazové stravovanie u detí a dospievajúcich - čo môžu rodičia robiť
Nárazové prejedanie je bežnou formou poruchy stravovania. Často je rozpoznaný a liečený príliš neskoro. V tomto príspevku by som chcel trochu vysvetliť diagnózu a ukázať vám, čo s tým môžu rodičia urobiť.
Čo je to prejedanie sa?
Aj keď je záchvatové prejedanie jednou z troch najbežnejších porúch stravovania (po anorexii a bulímii), mnohí tento pojem ani nepoznajú. Určite si viete predstaviť, ako veľmi môžete niečo liečiť alebo ponúknuť svoju pomoc, ak nie ste na obrázku: teda vôbec!
DISPLEJ
Takže tu je malá definícia: Pri nadmernom jedle (tiež nazývanom porucha príjmu potravy) majú ľudia skôr silnú chuť do jedla, ktorá vedie k veľkému nadmernému stravovaniu. Tieto porcie nie sú len celé balenie čokolády alebo chipsov, ale oveľa viac ako bežné porcie. Prirodzený pocit sýtosti je ďaleko prekročený a ľudia často neprestávajú ani pri silných bolestiach brucha. A najhoršie na tom je, že nemôžu prestať. Stratia nad tým kontrolu a jedia sa, keď už nechcú. Môžete to považovať za drogovú závislosť, pri ktorej sa na jednej strane otupíte a na druhej strane stratíte v opitosti.
Po nadmernom zjedení sa neprijmú nijaké protiopatrenia (na rozdiel od bulímie). Namiesto toho sa ľudia strácajú v sebaobviňovaní, hanbe a niekedy aj v nenávisti k sebe samému. Sľubujete si, že už nikdy nestratíte kontrolu, ale čoskoro sa to stane znova. Nárazové prejedanie nie je „izolovaným činom“, je veľmi časté. Väčšinou každý deň. Vo svojom vlastnom blogu Mias Anker popisujem v príspevku Čo je to prejedanie sa? fenomén trochu podrobnejšie.
V skutočnosti nejde o jedlo.
Dôvod, prečo sa ľudia príležitostne prejedajú, nie je v skutočnosti kvôli jedlu, ale niečím hlbším, psychickým. Už som vám povedal, že má veľa podobností so závislosťou od drog, pretože aj poruchy stravovania sú závislosťami. Tam ste závislí od jedla, ale ako pri každej droge, či už je to tráva, alkohol alebo jedlo - v skutočnosti nejde o to, čo sa konzumuje. Drogová závislosť je duševná choroba. Duša je chorá a snaží sa pokračovať v užívaní „drog“. Toto samozrejme nikdy nie je správna cesta, ale chorého človeka to často „nezaujíma“.
Príčiny nadmerného stravovania môžu byť veľmi rozmanité. Tu sú najbežnejšie:
Nízka sebahodnota (napríklad prostredníctvom detskej obezity a skúseností s devalváciou)
depresie
Traumatické zážitky ako šikana, týranie
V mojom prípade bolo jedným z najčastejších spúšťačov to, že som človek, ktorý je averzný voči konfliktom nikdy nehovor o mojich problémoch mohol. Vždy som bol ticho a v určitom okamihu som do seba doslova zožral svoj smútok.
Ale môžu existovať aj také banálne spúšťače, ako je tento Rozchod rodičov alebo Milostná choroba ktoré menia život hore nohami a potom si psychika vyžaduje odbyt.
Poruchy stravovania často nie sú viditeľné.
Väčšina ľudí svoje poruchy stravovania tají. Hanbia sa a nechcú byť odsúdení, a to nielen preto, že väčšina ľudí o tom vie príliš málo a môžu rýchlo urobiť chybu v postihnutých. Mnoho rodičov si niečo všimne, až keď má dieťa diagnostikovanú anorexiu a dieťa je čoraz tenšie. Na tomto mieste by som tiež chcel povedať, že existuje aj veľa ľudí, ktorí s anorexiou nechudnú rýchlo - takže váha nemusí byť známkou poruchy stravovania.
S prejedaním je to iné. V takom prípade sa tvar tela vôbec nemení alebo má veľkú nadváhu. V tomto okamihu nie je mnohým rodičom jasné, či je dieťa jednoducho v pubertálnej fáze a všetko sa časom vyrovná, alebo či sa len nedávno nezdravo stravovalo.
DISPLEJ
Keď už bola v mojej rodine príbuzná, mala zjavnú poruchu príjmu potravy, ale väčšina príbuzných ju chcela povzbudiť, aby schudla. Rozpoznali nebezpečenstvo nie v psychike, ale v tele. A tiež tu musím na chvíľu odbočiť, že tukové telo nemusí byť nutne nezdravé!
Po krátkom pozorovaní som vedel, že moja príbuzná nejedla preto, že by bola neskoro v puberte, ale skôr preto, že mala zjavnú depresiu a nebola prijatá k nikomu, ani k sebe samej. Tlak svojich blížnych, že musela čo najrýchlejšie schudnúť, iba zaistil, že si urobila zlé svedomie, pustila sa do beznádejných diét a opakovane mala vážne recidívy. Poruchu stravovania nemožno liečiť diétou. Vyžaduje si to veľa sebareflexie, podpory a vždy odporúčam terapiu.
Čo môžu robiť rodičia?
Pretože ľudia s poruchami stravovania môžu svoju chorobu veľmi dobre skrývať, rodičia si ju často všimnú až príliš neskoro. Rodičia to zriedka vedia skôr ako dieťa - s výnimkou, ako som už povedala, v prípade anorexie, pri ktorej možno nájsť optické znaky. Napriek tomu existuje niekoľko vecí, na ktoré si môžu rodičia vopred dávať pozor.
Sledujte svoje deti.
Pozorujte ich všeobecné správanie a psychologické správanie. Jete stále menej? Hovoríte veľa o jedle bez toho, aby ste skutočne jedli? Hovoríte, že ste jedli vonku? Držíte diétu stále? - Toto sú typické príznaky anorexie.
Jete vo svojej izbe čoraz viac sama? Hromadíte si jedlo vo svojej izbe? Jete často večer, keď si ani nevšimnete? Pribúdajú čoraz viac, aj keď máte dojem, že pred vami jedia zvyčajné porcie? - Toto sú typické príznaky nadmerného stravovania a bulímie.
Chodia často po jedle na toaletu? Po jedle nadmerne cvičíte? Nejete niekedy celý deň nič? Obracajú sa na preháňadlá čoraz viac? - Toto sú typické príznaky bulímie.
Ak si myslíte, že máte v pozorovaní pravdu, nereagujte okamžite.
Radšej dieťaťu ponúknite, aby preň malo vždy otvorené ucho.
„Myslím si, že je dôležité, aby si vedel, že sa so mnou môžeš vždy rozprávať o čomkoľvek.“
„A je dôležité, aby si mal pocit, že by sme ťa nikdy nesúdili.“
„Vieš, že ťa vždy milujeme a podporujeme.“
Čím viac sa dieťa cíti starostlivosti, tým vyššia je pravdepodobnosť, že sa otvorí. Keď sa potom otvorí, snažte sa zostať silný. Zoberte to do náručia, poďakujte za otvorenosť a uistite sa, že ho podporíte!
Pripravte sa, že aj tak budete môcť urobiť veľa zlého.
V mojom príspevku Keď to rodičia myslia len dobre a stále robia všetko „zle“, píšem o svojej skúsenosti, keď mi rodičia vždy chceli pomôcť, ale nemohli to urobiť dobre, pretože som automaticky našiel všetko, čo urobili zle . Ale nebolo to kvôli nim, ale kvôli mojej poruche stravovania. Nepáčilo sa im, že zrazu boli ľudia, ktorých chceli zo mňa vyhnať. Pripravte sa teda na to, že sa budete občas cítiť úplne bezmocní. Verte mi, vaše dieťa sa vám spätne poďakuje.
Takže vidíš, že, bohužiaľ, rodičia toľko nemôžu. Dieťa napokon musí z poruchy stravovania vyjsť samo. Niekedy však stačí veľa lásky, empatie a bezpodmienečnej podpory. Je tiež veľmi dôležité byť trpezlivý. Buďte trpezliví so svojím dieťaťom. A príliš si to nevyčítajte! Nemôžete ochrániť dieťa pred všetkým.
Dúfam, že som vám mohol poskytnúť malý náhľad na tému nadmerného stravovania. Ak máte nejaké otázky, pokojne sa ich opýtajte.
Ak sa chcete dozvedieť viac o téme porúch stravovania, dajte mi vedieť!
PS.: Mimochodom, nedávno sa na trhu objavila moja mládežnícka kniha „Between My Words“. Hlavný hrdina bojuje aj s nadmerným stravovaním - preto ho odporúčam všetkým postihnutým a tiež tým, ktorí sa chcú dozvedieť niečo málo o tejto téme.