Národný mesiac informácií o výžive a potravinách; Accent Media; Tlač župy Hunedoara

potravinách

Zdravie každého jednotlivca, ktoré sa často hodnotí podľa optimálneho výživového stavu, sa odvíja od rovnováhy medzi potrebným a výživovým príjmom. Existencia optimálneho výživového stavu podporuje rast a vývoj organizmu, udržuje zdravotný stav, umožňuje každodennú činnosť a podieľa sa na ochrane organizmu pred rôznymi agresiami alebo chorobami.

Zdravé stravovanie sa začína dojčením alebo dojčením. Dojčenie je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako vyživovať a dať deťom najlepší štart do života.

Nedostatočná výživa, zvyčajne nadmerná, spojená s nedostatkom fyzickej aktivity, spôsobuje postupné zvyšovanie počtu chronických chorôb. Najdôležitejšie z nich sú kardiovaskulárne choroby a cukrovka. Celosvetovo má 1 z 11 ľudí cukrovku, 1 z 2 ľudí s cukrovkou nie je diagnostikovaných, 1 z 5 ľudí s cukrovkou má viac ako 65 rokov.

Cieľ kampaň je stimulovanie formovania pozitívnych postojov k zdravému životnému štýlu prostredníctvom podpora výlučného dojčenia v prvých 6 mesiacoch života a podpora primeranej a vyváženej výživy na prevenciu cukrovky.

Cieľová skupina tohtoročnej kampane je dospelá populácia, od mladých matiek po staršie osoby.

slogan Kampaň je: „PODPORUJTE VYVÁŽENÚ VÝŽIVU PRE ZDRAVÝ ŽIVOT! “

Téma kampaň je podpora zdravé stravovanie pre zdravú planétu.

Podľa WHO je pre zdravú výživu dôležitých 5 vecí:

  1. Výhradné dojčenie dieťaťa do 6 mesiacov a ďalšie dojčenie do 2 rokov;

Materské mlieko poskytuje všetky živiny a tekutiny, ktoré deti potrebujú v prvých 6 mesiacoch rastu a vývoja.

  1. Spotreba kombinácie rôznych potravín vrátane základných potravín (napr. Obilnín, ako je pšenica, jačmeň, raž, kukurica alebo ryža alebo škrobových hľúz alebo koreňov, ako sú zemiaky, sladké zemiaky, taro alebo maniok), strukovín (napríklad šošovice, fazule), zelenina, ovocie a potraviny zo živočíšnych zdrojov (napr. mäso, ryby, vajcia a mlieko), každodenné stravovanie v rôznych nespracovaných a čerstvých potravinách pomáha deťom i dospelým získať správne množstvo základných živín.
  2. Konzumácia najrôznejších druhov zeleniny a ovocia.
  3. Spotreba mierneho množstva tukov a olejov. Vyhýbajte sa spracovaným, vareným a vyprážaným jedlám, ktoré obsahujú priemyselne vyrobené tuky;
  4. Spotreba nízkeho obsahu solí a cukrov. Ľudia, ktorí znižujú množstvo cukrov v strave, môžu tiež znížiť riziko neprenosných chorôb, ako sú srdcové choroby a mozgové príhody.

U nás v roku 2018 bolo evidovaných množstvo 161 330 pacientov s cukrovkou, z toho 2623 detí a dospievajúcich. Vyskytlo sa 76 134 nových prípadov ochorenia u dospelých, 798 nových prípadov ochorení u detí a dospievajúcich vo veku 0 - 19 rokov a došlo k 2765 úmrtiam na cukrovku (12,5/100 000 obyvateľov).

Štatistické údaje z okresu Hunedoara

V súčasných podmienkach pandémie COVID-19 sú pacienti s chronickými a staršími chorobami najzraniteľnejší. Medzi nimi majú pacienti s cukrovkou, najmä tí, ktorí zle riadia glykemický profil a majú ďalšie komplikácie spojené s cukrovkou, zvýšené riziko vzniku závažných príznakov. Ľudia s metabolickým syndrómom, obezitou a kardiovaskulárnymi chorobami patria medzi najexponovanejšie a najkrehkejšie kategórie pacientov s ťažkými formami ochorenia COVID.

Pacienti s cukrovkou by mali dodržiavať predpísanú liečbu a odporúčania pre zdravý životný štýl:

  • Liečba stanovená diabetológom/ošetrujúcim lekárom sa upraví iba na jeho odporúčanie. Veľmi dôležitým aspektom je, aby pacienti dodržiavali schválené lekárske rady a vyhýbali sa samoliečbe alebo prírodným doplnkom preventívnej alebo dokonca liečby.
  • Je potrebné striktne dodržiavať stravovací predpis, výpočet množstva sacharidov, diverzifikáciu stravy so zvýšeným príjmom zeleniny, ovocia, bielkovín ako aj správnu hydratáciu.
  • Cvičenie, dokonca aj doma, najmenej 30 minút denne založené na ľahkom cvičení je tiež dôležitým faktorom na získanie a udržanie dobrej kontroly glykémie. Vyhýbanie sa sedavému životnému štýlu je cieľ.
  • Hygiena spánku je rovnako dôležitá pri izolácii doma.

Kampaň financuje ministerstvo zdravotníctva prostredníctvom Národného programu hodnotenia a podpory zdravia. Metodickú podporu kampane poskytuje Národný ústav verejného zdravotníctva.

Pre úspech tejto kampane počítame s vašou aktívnou podporou !