Naša váha je geneticky naprogramovaná

geneticky

Všeobecná predstava je taká, že telo má naprogramovanú váhu, na základe ktorej môže efektívne fungovať. Existujú vedecké dôkazy, ktoré naznačujú, že je na tom pravda; telo používa rôzne metabolické a hormonálne mechanizmy na udržanie svojej hmotnosti, keď sa snaží schudnúť.

Musíte však vedieť, že váhu riadi mnoho ďalších faktorov, napríklad stres a stravovacie návyky.

Faktory ovplyvňujúce váhu

Porozumenie genetickým vplyvom na nadváhu a obezitu sa dramaticky zvýšilo. Nadváha a obezita majú významnú genetickú zložku, odhady podielu genetických variácií na miere obezity (ako sú BMI, tuková hmotnosť a hladiny leptínu) sa pohybujú od 30 do 70 percent.

Je známe, že energetický metabolizmus a neuronálna regulácia chuti do jedla sa podieľajú na regulácii telesnej hmotnosti a môžu prispievať k obezite. Niekoľko štúdií hodnotilo potenciálne mechanizmy, pomocou ktorých môžu genetické faktory prispievať k obezite. Jeden z mechanizmov spočíva v poruchách oddelenia proteínov. Vedci zistili, že markery v blízkosti génu UCP-2 súvisia s rozdielmi v pokojovej rýchlosti metabolizmu. Genetické rozdiely v PCU-2 teda môžu prispievať k ľudskej obezite. (1)

Prenatálne faktory

Aj keď údaje podliehajú rôznym interpretáciám, ukázalo sa, že ženy, ktoré v prvom trimestri tehotenstva podliehajú prísnym obmedzeniam stravovania, majú deti s vyššou prevalenciou obezity, cukrovky, inzulínovej rezistencie a vysokého krvného tlaku.

Tiež sa uvádza, že podvýživa v maternici má za následok zvýšenú detskú obezitu a komplikácie, ktoré sa vyskytnú neskôr v živote. (2) Príliš nízka pôrodná hmotnosť môže súvisieť aj so zvýšenou viscerálnou adipozitou a zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb. Pretože jedinci z nižších socioekonomických pomerov sú pravdepodobnejšie vystavení podvýžive počas tehotenstva alebo detstva, prevalencia obezity v týchto podskupinách môže byť vyššia.

Vek

Štúdie ukazujú pokles telesnej hmotnosti a BMI u starších ľudí, zvyčajne vo veku od 70 do 80 rokov.

Mnoho odborníkov na reguláciu hmotnosti súhlasí s tým, že s pribúdajúcim vekom je čoraz ťažšie udržiavať telesnú hmotnosť. Odborníci navyše naznačili, že s pribúdajúcim vekom bude telesná hmotnosť stúpať, pokiaľ sa nezníži príjem potravy a podstatne sa nezvýši fyzická aktivita.

Veľké množstvo štúdií však ukazuje, že telesný tuk stúpa s vekom, a to aj po zmene stravovania a úrovne fyzickej aktivity. Muži majú navyše viac viscerálneho tukového tkaniva ako ženy.

Národnosť/etnická príslušnosť

Údaje z Národných prieskumov vyšetrenia zdravia a výživy (NHANES) naznačujú rasové/etnické rozdiely v prevalencii nadváhy a obezity. (3)

Jedna štúdia zistila, že u mužov starších ako 20 rokov bola prevalencia nadváhy (BMI ≥ 25) 67,4 percenta u nehispánskych bielych, 60,7 percenta u nehispánskych černochov a 74 percent., 7 percent pre mexických Američanov.

Príčiny týchto rozdielov v prevalencii nadváhy neboli jednoznačne identifikované, pravdepodobne však ide o kombináciu fyziológie, kultúry a správania.

Fyzická aktivita

Zatiaľ čo posledné štúdie zdôrazňujú význam genetických faktorov v etiológii obezity, rýchly nárast prevalencie nadváhy a obezity za posledných 20 rokov odráža zásadné zmeny v úrovni cvičenia a stravovacích návykoch.

Znížená fyzická aktivita v posledných desaťročiach prispieva k priberaniu. Vedci hodnotili účinky fyzickej aktivity na zmenu hmotnosti aj na rizikové faktory kardiovaskulárnych chorôb v perimenopauze. Ženy, ktoré zvýšili svoju aktivitu počas trojročného obdobia štúdie, mali najmenšie prírastky telesnej hmotnosti a najmenšie zníženie lipoproteínového cholesterolu s vysokou hustotou.

Telesný tréning zvyšuje oxidačné vylučovanie mastných kyselín a zlepšuje svalový metabolizmus u mladých aj starších ľudí.

Stravovacie správanie

V kombinácii s dôležitosťou úrovní fyzickej aktivity sa musí príjem energie prispôsobiť výdaju energie. Zvyšovanie spotreby energie, znižovanie nákladov na energiu alebo oboje môže viesť k pozitívnej energetickej bilancii.

Zatiaľ čo etiológia obezity je multifaktoriálna, spoločným znakom všetkých obéznych ľudí je nadmerné ukladanie energie vo forme telesného tuku.

Vysoký energetický príjem alebo energetický príjem spojený s malým cvičením alebo starnutím súvisí s vývojom nadváhy alebo obezity u citlivých ľudí. Okrem celkového príjmu energie môže v etiológii obezity hrať úlohu aj charakter stravy. Diéty s vysokým obsahom tukov môžu podporovať zvýšený príjem energie alebo môžu byť spojené s metabolickými zmenami, ktoré podporujú ukladanie tukového tkaniva.

Vonkajšie faktory

Fajčenie zvyšuje rýchlosť metabolizmu a môže obmedziť príjem potravy. Prírastok hmotnosti je častým dôsledkom ukončenia fajčenia. Užívanie alkoholických nápojov môže mať tiež vplyv na telesnú hmotnosť. Energia spotrebovaná vo forme alkoholu sa premieňa a ukladá vo forme tuku.

Mnoho liekov môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti. Patria sem glukokortikoidy, hypoglykemické látky, určité antihypertenzíva, antialergény a veľa liekov ovplyvňujúcich centrálny nervový systém.

Sociálne faktory

Mnoho stravovacích návykov sa získava v rodinnom alebo etnickom prostredí. Ľudia majú tendenciu napodobňovať stravovacie návyky svojich rodičov, takže množstvo a kvalita jedla, ktoré konzumujú, sa zvykne určovať už od útleho veku.

Na prevalenciu nadváhy má vplyv sociálna trieda a socioekonomický status. V mnohých krajinách sveta súvisí nižší socioekonomický stav so zvýšenou telesnou hmotnosťou. (4) Naproti tomu v niektorých rozvojových krajinách a v primitívnych spoločnostiach sa obezita považuje za znak prílevu alebo plodnosti.

Stručná analýza faktorov, ktoré ovplyvňujú telesnú hmotnosť, ukazuje, že udržanie zdravej telesnej hmotnosti je zložitý problém.

Zelený čaj konzumujú milióny ľudí na celom svete. Obsahuje antioxidanty, kofeín a ďalšie subs.

Prvýkrát sa používa pred viac ako sto rokmi, v súčasnosti sa uvažuje o nízkosacharidovej diéte.

„Zomieranie na starobu“ nie je oficiálnym lekárskym výrazom. Aj keď to lekári nebudú používať v rámci c.

  • Fyzická aktivita
  • Poruchy oka
  • Ochorenie obličiek
  • Alergie a imunológia
  • Lekárske testy a vyšetrovania
  • Infekčné choroby
  • Rakovina
  • Aké sú rozdiely medzi cukrovkou 1. typu a cukrovkou 2. typu?
  • Chirurgia
  • Použitie látky
  • Antikoncepcia a sexualita
  • Dermatológia
  • Cukrovka, výživa a metabolizmus
  • Poruchy trávenia a trávenia
  • Darovanie krvi
  • Endokrinológia
  • Starostlivosť a estetika
  • Drogy
  • Neurológia
  • Kosti, svaly a kĺby
  • eNT
  • pediatria
  • Psychológia a psychiatria
  • Zdravie zubov
  • Tehotenstvo, plodnosť, zdravie žien
  • Kardiovaskulárne príznaky a stavy
  • Príznaky a dýchacie ťažkosti
  • Životný štýl

Tisíce článkov na základe štúdií a vedeckých dôkazov o zaujímavých témach:

Viac ako 2 000 podmienok podrobne rozobraných od príčin po liečbu:

Máte lekársku otázku? Tu nájdete odpoveď.

Správy, správy a lekárske udalosti

Hľadáte lekára alebo lekársku službu? Tu nájdete viac ako 10 000 lekárskych kancelárií a kliník

Viac ako 40 000 výrobkov, spotrebného materiálu, zdravotníckych prístrojov a zariadení.

Vitajte v najväčšom lekárskom indexe v Rumunsku!

„Aktívne“ je to, ako sa chce spoločnosť ROmedic starať najmä o vás.