Naše bunky - malé, ale dokonalé stavebné bloky; Spermidín ŽIVOT
Bunky sú najmenšou živou jednotkou v tele, ale robia veľa. Ale nie vždy si to uvedomujeme. Miliardy a miliardy buniek v našom tele sú svojou štruktúrou a funkciou zložité a viacvrstvové. Dostatočný dôvod na to, aby ste sa bližšie pozreli na niektoré z funkcií.
Ľudské telo sa skladá z viac ako 10 000 miliárd buniek. Vďaka svojej organizovanej spolupráci tieto najmenšie funkčné jednotky v tele zabezpečujú vytvorenie človeka. V každej jednotlivej bunke prebiehajú tisíce koordinovaných chemických reakcií, ktoré riadené bunkovým jadrom udržujú bunku nažive.
Bunky tela fungujú a pracujú podľa princípu deľby práce, podľa toho existujú rôzne typy buniek. Bunky majú veľmi rozdielnu dĺžku života od orgánu k orgánu: niektoré bunky žalúdka žijú iba sotva dva dni, kožné bunky sa obnovujú po troch až štyroch týždňoch. Červené krvinky prenášajú živiny telom asi tri mesiace, zatiaľ čo kostné bunky vydržia asi 25 rokov.
Všetky bunky majú spoločné to, že navzájom komunikujú a vysielajú dôležité signály do ďalších buniek a orgánov, aby sa mohli rozdeliť a vyčistiť.
U ľudí a cicavcov sa prakticky neustále vytvárajú nové bunky. Či už počas rastu, regenerácie zranení alebo výmeny starých buniek, je bunkové delenie zodpovedné za tvorbu nových buniek. Ak chceme zostať zdraví, musíme sa starať o svoje bunky a zabezpečiť, aby bol zachovaný vlastný proces recyklácie a obnovy buniek v tele - známy ako autofágia.
V autofágii naše bunky rozkladajú poškodené alebo zbytočné bunkové komponenty - škodlivý bunkový odpad. Vyradené stavebné bloky potom môže bunka znovu použiť a stimulovať metabolizmus bunky. V tomto procese hovoríme o obnove buniek. Ak je to úspešné, máme regenerovanú bunku, ktorá sa môže opäť venovať svojim úlohám v tele.
Zatiaľ je všetko dobré. Prečo by sme sa však mali obávať tohto procesu, ak ho príroda aj tak reguluje? Ide o to, že s vekom alebo nezdravým životným štýlom sa produkcia a čistenie buniek spomaľuje. Dochádza k prirodzenému úbytku buniek. Bunkové funkcie sa tiež spomaľujú a sú často trochu hrboľaté.
V záujme zdravého starnutia by sme mali stimulovať naše bunky k autofágii - a najlepšie hneď na začiatku. Teraz dobrá správa: Môžeme to urobiť aj my! Udržiavaním zdravého životného štýlu podporujeme vlastnú recykláciu a obnovu buniek. Patrí sem predovšetkým pravidelný pohyb, primeraný spánok, vyhýbanie sa stresu a zdravá strava.
Dnes veda vie, že pôst tiež aktivuje autofágiu buniek. Možno aj preto existujú rôzne tradície, ktoré vyžadujú abstinenciu od stravovania. Pretože abstinencia by mala mať tiež očistný účinok na telo a myseľ.