Naše telo produkuje toľko cholesterolu, koľko potrebuje

Vysoký cholesterol znamená iba to, že telo je momentálne zaneprázdnené

Možno na opravu poškodených buniek. Znížiť hladinu cholesterolu teraz znamená zrušiť „hasičský zbor“. Bolo by lepšie hľadať príčinu.

Vysoký cholesterol môže byť celkom normálny, môže mať veľa príčin, ale nikdy nie je príčinou žiadnej choroby

Naša hladina cholesterolu denne kolíše a zvyčajne sa reguluje sama - a trvá to už milióny rokov. Mnoho faktorov reguluje HDL a LHL: Veľa pohybu podporuje produkciu HDL. Moderný človek, ktorý sa málo pohybuje, potrebuje oveľa menej HDL, takže sa zvyšuje jeho LDL. Také jednoduché.

Existuje viac ako 1 000 dôvodov, prečo hodnota stúpa alebo klesá: nedostatok hormónov štítnej žľazy (hypofunkcia), autoimunitné ochorenie štítnej žľazy, ťažké chudnutie, starnutie alebo strava s vysokým obsahom sacharidov. Príliš veľa sacharidov zvyšuje najmä hladinu triglyceridov a cholesterolu. Príliš nízka hodnota môže byť dôsledkom vážneho poškodenia pečene, nadmernej činnosti štítnej žľazy, podvýživy alebo nezmyselného zníženia hladiny cholesterolu (prostredníctvom statínov). Ak sa príčina napraví, hladina cholesterolu sa tiež vráti do rovnováhy. Ak sa príčina neodstráni, náš organizmus sa snaží chrániť orgány čo najlepšie pomocou cholesterolu.

Cholesterol je tuk, ktorý si naše telo produkuje samo. Takto dôležitá je táto látka pre náš organizmus. Naše telo produkuje toľko cholesterolu, koľko potrebuje.

Čím menej z toho zjeme, tým viac si ho naše telo samo vyrába. Medzi potraviny s vysokým obsahom cholesterolu patria vajcia, vlašské orechy, mastné ryby zo studenej vody, maslo a masť. Kľúčové slovo: nenasýtené mastné kyseliny (omega-3 mastné kyseliny)

Zatiaľ čo sacharidy sú zásobami energie rastlín, tuky sú zásobami energie cicavcov (patrí sem aj človek). Preto naše telo produkuje toľko cholesterolu, koľko potrebuje.

20% cholesterolu, ktorý pláva v našej krvi, pochádza z toho, čo jeme. 80% si vyrábame sami. To, čo si sami neprodukujeme z hľadiska cholesterolu, musíme prijímať jedlom. Preto sú výkyvy cholesterolu úplne normálne. Naopak: obsah cholesterolu v krvi je nezávislý od obsahu cholesterolu v konzumovaných potravinách. Naše telo teda produkuje toľko cholesterolu, koľko potrebuje.

Naše srdce pozostáva z 10%, náš mozog z viac ako 20% čistého cholesterolu. Preto vysokokvalitný tuk/cholesterol podporuje mozgové bunky („trail mix“) a podporuje neurologické funkcie. Nízka hladina cholesterolu preto podporuje srdcové zlyhanie, amnéziu, poruchy koncentrácie, demenciu a Alzheimerovu chorobu. Dobrým zdrojom cholesterolu sú maslo, vaječné žĺtky, slanina, masť, mastné ryby zo studenej vody a vlašské orechy.

Prvý tuk v našom živote má už čisto „zvieraciu“ povahu: materský tuk. Placenta filtruje mastné kyseliny z obehu matky a prenáša ich na plod v brušnej dutine. Aj v čistom „živočíšnom“ materskom mlieku sú obsiahnuté vo vyváženom pomere (za predpokladu, že sa matka vhodne kŕmi). Cholesterol je pre novorodenca nenahraditeľný. Pre všetky funkcie buniek, imunitný systém a sietnicu oka. Vitamín D môžeme vyrobiť iba zo slnečného žiarenia, ak máme v pokožke dostatok cholesterolu.

Cholesterol je potrebný na tvorbu hormónov a látok prenášajúcich látky. Prostredníctvom nadobličiek používame chortizón na tvorbu hormónov, kortizolu a aldosterónu a v mozgu hormón, ktorý sa cíti dobre, serotonín. Nedostatok cholesterolu (napr. Kvôli metabolickej poruche v strave bohatej na kh) preto vždy vedie k stresu, vyhoreniu, depresiám a násiliu.

Tehotné ženy majú preto zvýšené hodnoty LDL. Úplne normálne a dôležité pre zdravý vývoj plodu.

V prípade druhovo vhodnej stravy s množstvom živočíšnych tukov a málo sacharidov nás najmenej zaujímajú výroky o hladinách cholesterolu, ako sú HDL, LDL a triglyceridy. Pretože: Naše telo produkuje toľko cholesterolu, koľko potrebuje.

Často sa predpisujú lieky na zníženie hladiny cholesterolu, ktoré však pomôžu málokedy. Farmaceutická lobby za posledných niekoľko desaťročí znížila limitnú hodnotu na 260, potom na 240, 220 až 200 miligramov na deciliter. Viac ako dve tretiny všetkých dospelých sa stali nosičmi rizika. Miliónom ľudí sa navyše podáva statín, aj keď nemajú vôbec žiadne príznaky. Statíny patria medzi najpredávanejšie lieky na svete.

Podľa Cochranovej štúdie nemali statíny takmer žiadny vplyv na život pacienta; v žiadnom prípade sa nezmenilo nič na ich príznakoch. Cochraneove štúdie sa považujú za mimoriadne dôkladné. To sa nedá povedať o všetkých štúdiách. 99% všetkých štúdií hradí farmaceutický priemysel. Niektoré štúdie sú predčasne zastavené, akonáhle sú k dispozícii výsledky, ktoré sú užitočné pre farmaceutické spoločnosti. To znamená, že nie sú zaznamenané dlhodobé škody. Cena štúdie sa zníži a marketing liekov sa môže začať skôr.

A potom stále existuje veľa „pacientov“, ktorí majú vysokú hladinu cholesterolu, ale ktorých koronárne tepny nie sú zúžené, ale skôr hladké a priepustné. Aj keď sa vedú spory o tom, či je margarín lepší ako maslo, ľudia si naďalej zarábajú slušné peniaze z lieku na zníženie hladiny cholesterolu, hoci prínos pre pacienta nebol preukázaný. Ale koho to zaujíma.

V každom prípade udržujeme naše žily hladké a čisté podľa osvedčenej metódy: zdvojnásobte dennú dávku námahy, menej sacharidov, menej trans-tukov. Namiesto toho je na stole skutočné a čerstvé jedlo a ku každému jedlu dobré tuky!

Viac o cholesterole:

Anthony Colpo: Veľký podvod s cholesterolom
Bruker/Gutjahr: Cholesterol - látka nevyhnutná pre život
DR. Hartenbach: Cholesterol
Ravnskov/Pollmer: Mýtus o cholesterolu
Werner Bartens: Zúfalé podmienky
www.Josef Stocker.de: Cholesterol.pdf

Toto musíme pridať z právnych dôvodov:

Tieto informácie slúžia iba na informačné účely a nenahrádzajú lekársku pomoc ani diagnostiku. Ak máte zdravotné problémy, obráťte sa na dobrého lekára alebo alternatívneho lekára, ktorý je oboznámený s diétou vhodnou pre daný druh. Dávame tu iba na zamyslenie.