Našiel som cestu späť k zdravému životu “; Ticker kliniky online
Katharina Pölz z lekárskej kliniky sa úspešne zúčastnila preventívneho programu „Betsi“
Stres v práci a v súkromnom živote, žiadny čas na seba a svoje vlastné potreby - neustále preťažovanie ohrozuje nielen vaše zdravie, v extrémnych prípadoch môže viesť aj k strate pracovnej schopnosti. Presne tu prichádza na rad preventívny program zákonného dôchodkového poistenia „Udržiavať pracovnú silu“. Cieľom je podporiť zdravé životosprávu a pracovné stratégie v ranom štádiu s cieľom udržať výkonnosť a schopnosť pracovať. Aj na klinike sa zamestnanci pravidelne zúčastňujú podujatia „Betsi“, ako sa predtým hovorilo. Katharina Pölz, ktorá na lekárskej klinike pracuje od roku 1996 a v súčasnosti má na starosti ambulantné kontrolné stredisko pre interné lekárstvo II, je jednou z tých, pre ktorých to prinieslo najväčší úžitok.
Keď sa Katharina Pölz v roku 2016 prihlásila na festival „Betsi“, prišla pre ňu ponuka presne v pravý čas. Súkromne mala ťažké obdobie: Z finančných dôvodov mala niekoľko rokov prácu na čiastočný úväzok a starala sa aj o svojho otca, ktorý trpel demenciou. Športovaná žena na svoj koníček nemala takmer žiadny čas, pribrala a vyvinul si vysoký krvný tlak. Pamätá si: „Bola som v bode, keď som urgentne musela a chcela urobiť niečo pre seba, a hneď som sa prihlásila.“ O spoločnosti Fit in the Clinic, podpore zdravia spoločnosti na klinike, sa dozvedela od „Betsi“. Po podrobnom rozhovore s firemným lekárom bola okamžite prijatá.
Takmer všetci z jedenástich kolegov pochádzali z nemocnice
Aby sa dostala trochu ďalej, rozhodla sa pre lôžkový variant prvej fázy „Betsi“: týždňový pobyt na rehabilitačnej klinike v Baden-Badene. Ubytovala sa u jedenástich kolegov, takmer všetci pochádzali z nemocnice. Katharina Pölz dostala plný harmonogram, program obsahoval rôzne športy ako turistika, funkčný tréning, severská chôdza, vodný aerobik a tréning náradia v posilňovni. „Bolo to pre nás perfektné, všetci sme boli vysoko motivovaní.“ Relaxačné kurzy, skupinové diskusie so psychológom, výživové poradenstvo či prednášky na zdravotné témy boli ďalšie ponuky, ktoré Pölz a jej skupina nadšene využili. „Ale dôležitá bola aj vzájomná výmena - veľa sme sa rozprávali.“ Keď sa obzrieme späť, tento týždeň popisuje ako prvý krok späť do svojho predchádzajúceho života: „Pretože v skutočnosti som bol vždy veľmi športový, len som stratil z dohľadu svoju cestu.“
„Betsi môžem odporučiť len každému, kto má pocit, že chce niečo zmeniť.“
Po tejto takzvanej počiatočnej fáze nasledoval druhý krok: Katharina Pölz po krátkom úvode dôsledne trénovala dvakrát týždenne tri mesiace v ambulantnom rehabilitačnom centre. Nasledovali ďalšie tri mesiace, v ktorých sa venovala športu sama. Počas tohto obdobia môžu zamestnanci kliniky využívať kurzy Fit na klinike, zatiaľ čo Katharina Pölz chodila do svojho obvyklého fitnescentra. Vzdať sa jej nikdy neprichádzalo do úvahy: „Bola som rada, že som to dokázala.“ Ona a jej skupina strávili posledný, takzvaný „osviežujúci víkend“ na rehabilitačnej klinike turistikou, športom, záverečnou diskusiou a vypracovaním koncepcie pokračovať v opatreniach.
Medzitým odporučila „Betsi“ mnohým kolegom a sama sa chce znovu zúčastniť, pretože môžete podať žiadosť každé štyri roky: „Vnímam to aj ako malú odmenu pre ľudí, ktorí sú ochotní urobiť niečo pre seba. „Je presvedčená o koncepcii:„ Vďaka tomuto programu som si našla cestu späť do svojho športového a zdravého života. “Aj keď je jej každodenný život stále stresujúci a ako dochádzajúca je z domu jedenásť hodín denne. Dnes sa opäť vedome stravuje a trikrát až štyrikrát týždenne si vyžaduje čas na cvičenie. Trekuje, chodí do posilňovne alebo jazdí na bicykli. Len minulý rok impozantných 3 600 kilometrov. „Musíte si tento čas vziať, urobíte to pre seba.“
Opatrný úvod do športu
Počas svojej účasti na „Betsi“ schudla päť až šesť kilogramov a teraz opäť dosiahla svoju ideálnu váhu. „Betsi môžem odporučiť len každému, kto má pocit, že chce niečo zmeniť.“ Rovnako aj kolegom, ktorí majú málo spoločného so športom, pretože tento koncept vás jemne zoznámi so športom. Môže to pozorovať na členoch svojej skupiny, pretože od tej doby sa vytvorili priateľstvá. Pravidelne sa stretávajú so športovými podujatiami, ako je napríklad návšteva trampolínovej haly. Pred pár týždňami dokonca zvládla s kolegom päťdesiatkilometrovú túru: „Nevedela som, že to zvládnem. Ale dokázali sme to za necelých jedenásť hodín. “Heike Dürr
>> Pozadie
„Zachovať pracovnú silu - prevencia“ je program nemeckého dôchodkového poistenia (DRV) na riešenie začínajúcich zdravotných problémov na pracovisku. Skorší a bežnejší názov, ktorý sa na klinike stále používa, je „Betsi“ („Zabezpečiť zamestnateľnosť participatívnym spôsobom“). Program je ponúkaný na klinike ako súčasť riadenia zdravia spoločnosti a lekárskej služby spoločnosti. Nárok majú zamestnanci so začínajúcimi zdravotnými ťažkosťami a problémami v práci, ktorí sú poistení u DRV. Lekárska služba v nemocnici v rozhovore skúma zdravotné potreby. Ciele zahŕňajú: lepšie vedomie tela, lepšie zvládanie fyzického a psychického napätia, prekonávanie problémov v každodennej práci alebo podpora činnosti. Účasť na „Betsi“ je bezplatná. S výnimkou fázy autotréningu všetky náklady vrátane cestovných hradí DRV. Počas počiatočnej fázy zvyčajne existuje právo na ďalšie platby.