Nastal okamih!
Píše sa rok 2016. Poznáte ten okamih, keď ste jednoducho v pohybe, nemusíte sa o nič starať a ste len v pohybe?
Ak sa nestaráte o to, čo ste prijali, a hlavne nemyslíte na to, ako veľmi sa vaše telo zmenilo?
To bol tiež rok, keď som stretol svojho partnera. Veľa sme sa bavili - veľa sme si užívali a užívali si život. Veľmi radi sme varili a pravidelne sme mali pekné jedlá. To nám dosť rýchlo zasiahlo boky. Ale keďže sme boli dvaja, nevšimli sme si to.
Kilogramy na bokoch sa mi nahromadili a toleroval som to - alebo som si to skutočne všimol, až keď som mal všetky nohavice príliš napnuté. Začiatkom roku 2019 som sa už nemohol na seba pozerať.
S takmer 10 kg som sa už necítil pohodlne. Moje sebavedomie bolo preč. Už som to jednoducho nebol!
Potom ... 15. februára 2019 prišlo rozhodnutie. Potrebujem zoštíhliť!
Ten deň bol naším absolútnym vrcholom a zatiahli sme rýchlobrzdu. Strava sa cez noc úplne zmenila. - Žiadne sacharidy, žiadny cukor, málo alkoholu a aplikácia s názvom Yazio, kde som si mohol skontrolovať svoju kalorickú rovnováhu.
Musím tiež spomenúť, že som sa vždy stravoval veľmi nepravidelne. V úradné dni som na to niekedy úplne zabudol. A večer boli chute - takže bola jedna (alebo dve) porcie cestovín alebo niečo podobné. "To nie je také zlé", pomyslel som si pre seba, "aj tak som nejedol celý deň", ale keď som do aplikácie zadal svoj kalorický objem, bol to skutočný šok, hovorím ti.
Pomocou aplikácie som mohol ovládať svoju každodennú domácnosť. Začiatkom marca som mal prvé skúšobné školenie v Hyperactive. Pevne presvedčený, že dosiahne svoj cieľ -7 kg do 3 mesiacov. Ale poviem ti - moje slabšie ja bolo obrovské! Najmä preto, že som nikdy predtým pravidelne necvičil.
Keď som sa rozprával s Markusom po prvom tréningu, pomyslel som si: „Fúha, má veľa otázok.“ 😊 Ale pokračoval som, prihlásil som sa a odvtedy som tvrdo pracoval. Kvôli boľavým svalom, ktoré spočiatku trvali dlho, som mal pocit, že sa niečo mení.
Moje telo sa viac definovalo a prvé úspechy som videl pomerne rýchlo. Áno, bol som na seba skutočne hrdý, keď som urobil ešte zopár klikov alebo drepov.
A zatiaľ mi to už nechýba!
Vďaka zdravej výžive s kontrolovaným príjmom kalórií a pravidelnému tréningu, ako aj podpore Markus & Julia, kilogramy padli naozaj rýchlo a dnes môžem byť na seba hrdý, že som svoj cieľ -7,5 kg dosiahol presne za 3 mesiace.
Čo ma však teraz ešte viac teší, je to, že som si svoju váhu udržiaval bez problémov!
Nemyslel som si, že to bude také ľahké. Dnes sa cítim príjemnejšie ako kedykoľvek predtým.
Chcel by som dať každému, kto si článok prečíta a nachádza sa možno v podobnej situácii, motiváciu, aby ste to dokázali aj vy, ak naozaj chcete.
Musíte len mať svoj cieľ neustále na pamäti a presne, potom mu pevne veriť a tiež byť pripravení urobiť všetko pre to, aby ste ho dosiahli.