Nástroje zdravotnej starostlivosti; LastBlog

Pred časom som informoval o zdravotnej kalkulačke. Teraz existuje nová verzia, alebo lepšie dve.

Na jednej strane je kalkulačka pre naše energetické potreby, kalkulačka energetickej potreby. Po zadaní svojej hmotnosti, výšky a veku môžete stále zvoliť pohlavie a denné zamestnanie. Ak chcete, môžete tiež určiť preferovanú stravu.

Po kliknutí na „Vypočítať“ nástroj určí dennú potrebu energie v jej základnej podobe, požiadavku s denným obratom a hlavne skvelú: odporúčané rozdelenie makroživín. To druhé tiež pre základné požiadavky a denný predaj. Schudnúť by teda mal mať každý. 😉

lastblog

Aby ste videli úspech pri chudnutí, môžete vypočítať svoju telesnú hmotnosť pomocou kalkulačky telesnej hmotnosti. Z tohto dôvodu musíte tiež určiť veľkosť a hmotnosť. Tieto dva podrobnosti postačujú na výpočty podľa Broca a BMI .

Ak chcete zistiť svoje percento telesného tuku, potrebujete aj obvod krku a u mužov obvod brucha a u žien obvod pása a zadku. Informácie sú v centimetroch. To umožňuje nástroju vypočítať percento telesného tuku pomocou metódy NAVY alebo YMCA.