Epsomská soľ Schudnite vo vani Ako by to malo fungovať
Znie to tak úžasne jednoducho: Kúpeľ v epsomskej soli z anglického mesta Espom, libry už padajú. Hviezdy údajne prisahajú do prísady do kúpeľa na chudnutie, ktorú je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu. Schudnúť rýchlo pri kúpaní? Pozreli sme sa zblízka.
Po prvé: Epsomská soľ alebo Epsomská soľ nie je normálna kuchynská soľ, ktorá sa skladá iba zo sodíka a chlóru. Je to skôr síran horečnatý vyrobený z horčíka, síry a kyslíka. Je to niečo podobné ako známejšia Glauberova soľ (síran sodný), ktorá sa používa na detoxikáciu pôstnych kúr. Tento účinok má aj epsomská soľ, ktorá preto pri vnútornom použití pomáha aj proti zápche. Tiež zvyšuje hladinu horčíka v tele.
Chute: Týchto 5 jedál vám pomôže schudnúť
Ako funguje epsomská soľ
Ale tu ide o externú aplikáciu. Epsomský soľný kúpeľ je určite pochúťkou. Horčík sa rozpustí a rozvinie pozitívny účinok. Zaisťuje napríklad krajšiu pokožku, uvoľňuje, zmierňuje stres a zmierňuje bolesť. Odporúča sa preto aj proti bolesti alebo nespavosti.
Horčík by mal prispievať aj k regenerácii a regenerácii svalov. Preto športovci radi po súťažiach a tréningoch používajú kúpeľ Epsom so soľou, aby zabránili bolestiam svalov. Tento efekt bol preukázaný v štúdii športovcov z Birminghamskej univerzity z roku 2015. Po dvoch týždňoch pravidelného kúpania sa s epsomskými soľami bola hladina horčíka ešte o niečo vyššia. To dokazuje, že horčík môže preniknúť do pokožky.
Môže vám epsomská soľ pomôcť schudnúť?
Tento prienik do pokožky je tiež dôležitým bodom pri zvažovaní, či môžu epsomské soli pomôcť pri chudnutí. Zástancovia epsomskej soli predpokladajú, že rozpustený horčík vstupuje do tela kožou a stimuluje tu pankreas. Žľaza by potom mala produkovať viac tráviacich enzýmov, a tým pomáhať pri chudnutí. Či do kúpeľne počas kúpania preniká dostatok horčíka a či má vôbec taký vplyv na pankreas, sa zatiaľ nedokázalo. Zdá sa, že tento efekt nie je možné dosiahnuť interným používaním.
Nie je to zázračný liek na chudnutie
Nie je dôvod nevyskúšať to sami, najmä preto, že je preukázaných dostatok pozitívnych účinkov epsomských solí! A je to prírodná prísada do kúpeľa, ktorá je uprednostňovaná pred mnohými umelými výrobkami.
Síran horečnatý je ľahko dostupný v lekárňach a v obchodoch so zdravou výživou. V prípade epsomského soľného kúpeľa pridajte do teplej vody do kúpeľa asi dve šálky síranu horečnatého. Pre dobrú vôňu pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja. Potom si môžete urobiť pohodlie v kúpeľni. Malo by to byť minimálne 15 až 20 minút alebo viac.
Nemali by ste však nevyhnutne očakávať stratené kilogramy. Vyvážená strava a dostatok pohybu tu zostávajú vhodnejšími kandidátmi.