Natívne krabicové výrobky; Osobná kontrola a rozhovor s odborníkom na výživu a výživou Corinou Mintici;

Orechové maslo, granola, vegánske sušienky, sušené ovocie a ďalšie zdravé dobroty. O tom je Native Box, ktorý som zistil z túžby variť si občerstvenie. ⁠

Čo ma veľmi potešilo, bolo, že produkty Native Box sú
bez umelých farbív
bez konzervantov
bez sladidiel
bez siričitanov
bez pridaného cukru

Aké produkty som testoval od Native Box

Sušené čierne čerešne 100 g (15,50 lei)
Bezsemenné sušené slivky 200g (13 lei)
Plátky sušených jabĺk 50g (8,30 lei)
Arónia sušené ovocie 100g (13 lei)
Orechové občerstvenie - surové orechy, kešu, mandle, lieskové orechy (24 lei)
Prírodné arašidové maslo 250g (15 lei)
Prírodné tekvicové maslo 250g (22 lei)
Prírodné mandľové maslo 250g (32 lei)

O sušenom ovocí

Sušené čierne čerešne

Sú to plody vysokej kvality, sušené horúcim vzduchom pri teplote do 60 stupňov. Máte radi chuť na sladké, ale získavate aj výživné látky. ⁠Sun plné antioxidantov ktorý pomáha predchádzať mnohým rakovinám, kardiovaskulárnym chorobám alebo v boji proti voľným radikálom. obsahovať vitamíny B1, B2, B6, A, C a E, minerály a železo, draslík, vápnik, fosfor, horčík, meď a zinok.

Nutričné informácie na 100 g
Energia - 1283 KJ/303 kcal
Tuky - 0,10 g - z toho nasýtené - 0,01 g
Sacharidy - 70,82 g - z toho cukry - 65,82 g
Vláknina - 4,4 g
Bielkoviny - 2,38 g
Soľ - 0,01 g

Zo všetkých sušených plodov, ktoré som od Native Boxu vyskúšal, skončili medzi prvými a všetci v dome ich veľmi milovali! Jednoduché alebo s musli alebo na palacinkách s mandľovým maslom sa chuťové poháriky cítili rozmaznávané.⁠

Aj keď jej chtíč vyčíta, nesmieme ju potešiť a cítila sa naplnená.

Bezsemenné sušené slivky

Skrz výhody sušené slivky, ktoré máme zdroj vlákniny, čo im odporúča správne najúčinnejší liek na zápchu. Tieto plody tiež obsahujú veľa vitamínu K., zabezpečenie zdravia vášho tela pred chorobami, ako je osteoporóza alebo ateroskleróza. Sú tiež dobrým zdrojom Vitamín A, odporúča sa podporovať zdravie očí, ochrana rohovky a a lepší výhľad v noci.

Nutričné informácie na 100 g
Energia - 940 KJ/223 kcal
Tuky - 0,5 g - z toho nasýtené - 0,04 g
Sacharidy - 50 g - z toho cukry - 29 g
Vláknina - 9,1 g
Bielkoviny - 1,7 g
Soľ - 0,025 g

Na rozdiel od čiernych čerešní, ktoré som testoval výhradne a pre ktoré nemám stanovený termín na porovnanie, som predtým mal odkôstkované sušené slivky. Ale sú to zďaleka najlepšie, aké som kedy jedol, a nepreháňam to! Veľmi veľké a dobre vybrané, topia sa v ústach. Buďte veľmi opatrní, po užití jednej chcete ešte jednu a jednu a jednu.

Aktualizácia 5. novembra-19 Takže slivky boli také dobré, že mám chuť objednať si 4-5 sáčkov práve z tohto sortimentu! Trochu dlhšie čakám na blížiace sa prázdniny a určite to beriem!

Kolá sušených jabĺk

Jablká vám dávajú stály príjem multivitamín ak sa jedia celé. obsahovať vitamíny A a C., vápnik, draslík, železo, fosfor, kyselina listová a veľa antioxidantov. Mať kvercetín ktorý pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Ak sa budete zdravo stravovať pravidelne jablkami, bude nižšie riziko, že budete trpieť metabolickým syndrómom, ktorý spôsobuje cukrovku a vážne srdcové choroby.

Nutričné informácie na 100 g
Energia - 1252 KJ/296 kcal
Tuky - 0,42 g - z toho nasýtené - 0,04 g
Sacharidy - 68,07 g - z toho cukry - 56,3 g
Vláknina - 8,6 g
Bielkoviny - 0,61 g
Soľ - 0,06 g

Zo zvedavosti som raz vyskúšal sušené plátky jabĺk. Nepamätám si, kto to bol, ale nepáčilo sa mi to. Boli suché a to je asi tak všetko.

Mám teda porovnávací výraz pre tieto od NativeBoxu a môžem povedať, že sú úplne iné, veľmi sa mi páčia! Sú oveľa hrubšie a voňavejšie. A v taške prichádzajú iba kvalitné guľky, všetky jedlé. Nenájdete úlomky alebo iba škrupiny. Sú mierne chrumkavé, ale nič nepríjemné. Jediné, čo mi trochu prekážalo, bolo, že som našiel asi 2 plátky, ktoré prešli stredom jablka.

Arónia sušené ovocie

Arónia je pomerne malý ker, takmer 200 cm. Aj tu sa nachádzajú plantáže, ktoré však zatiaľ nie sú veľmi populárne.

Obsahujú najvyššiu hladinu antokyanínov (pigment, ktorý im dodáva fialovú, takmer čiernu farbu) a proantokyanidínov (antioxidant), tj chemických zlúčenín z vitamín C a E.. Oni chráni bunky v tele pred škodlivými účinkami oxidácie. Pomáha to spomalenie starnutia všeobecne. Ale arónia samotná v strave, v ktorej si vyberáme aj nezdravé jedlá, má príliš malý príjem na to, aby sa stala skutočným bojovníkom s chorobami.

Nutričné informácie na 100 g
Energia - 1060 KJ/253 kcal
Tuky - 0,6 g - z toho nasýtené - 0,2 g
Sacharidy - 51,25 g - z toho cukry - 42,7 g
Vláknina - 17,2 g
Bielkoviny - 2,12 g
Soľ - 0,03 g

Akokoľvek sú prospešné, nemohol som s nimi vychádzať. Som taký zatrpknutý, že mi z úst tečie voda, ak ich užijem viac ako pár naraz. Nebol som fanúšikom ich vkusu, stále zostávajú v mojej skrini.

Aktualizácia 5. novembra-19 Arónia nebola úspešná, aj keď som skúšal rôzne kombinácie. Zahodil som ich. Zostala mi polovica balíka.

O zmesi orechov

Sú vydarenou, chutnou kombináciou. Ľahký spôsob, ako zvýšiť príjem bielkovín za deň.

O rastlinnom masle

Arašidové maslo

Nie je to prvá vec, ktorú jem. Arašidové maslo patrí u nás k najkonzumovanejším. ale určite patrí medzi najlepšie. Krémová, ľahko sa rozotiera a odolná sklenená nádoba. Nebojte sa, v balení je chránený veľmi dobre.

Nutričné informácie na 100 g
Energia: 2721 kJ/657 kcal
Celkový tuk: 54,05 g - z toho nasýtené: 8,24 g
Sacharidy: 17,36 g - z toho cukry: 3,68 g
Vláknina: 5,49 g
Bielkoviny: 22,49 g
Soľ: 0,13 g

Bez lepku, bez konzervačných látok, bez emulgátorov, bez hydrogenovaných olejov, bez siričitanov, bez pridaného cukru. 100% arašidová prísada v škrupine.

Ako uvidíte v rozhovore nižšie, je to veľmi dobré! Málokedy nájdete 100% arašidové maslo, ktoré neobsahuje ďalšie bazacony. Obsahuje takmer 23 gramov bielkovín ! Bravo Native Box, dobrý a zdravý!

Prírodné tekvicové maslo

Zloženie 100% tekvicové semiačka. Alergény: tekvica, môže obsahovať stopy orechov, kešu orieškov, arašidov, pistácií, lieskových orechov, sezamu. Balené v 250 g sklenenej nádobe.

Nutričné informácie na 100 g
Energia: 2523 kJ/606 kcal
Celkový tuk: 42,3 g - z toho nasýtené: 7,86 g
Sacharidy: 22,78 g - z toho cukry: 3,05 g
Bielkoviny: 33,59 g
Soľ: 0,13 g

Toto maslo je dobrým zdrojom bielkoviny, zdravé tuky omega-3 a omega-6, antioxidanty (vitamín E) a vlákno, Ale a aminokyseliny, vitamíny a minerály, obsahujúce veľa horčíka a zinku. Ponúka stav fyzickej a duševnej pohody. Má tiež tryptofán, ktorý sa mení na serotonín a neskôr na melatonín, pre pokojný spánok.

Výhody ma nútia pokračovať v jeho konzumácii a motivujú ma, aby som ho našiel využitie, pretože sa mi veľmi nepáči jeho chuť. A zelená farba mi pripomína brokolicu.

Prírodné mandľové maslo

Získava sa zmiešaním surových mandlí, pre intenzívnu chuť a jemnú konzistenciu má a bohatý na bielkoviny z 19,42 g/100 g

Je jedným z najbohatších prírodné zdroje bielkovín nevyhnutné pre optimálne fungovanie celého tela. Vysoký obsah zdravých tukov chráni srdce, znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi a vláknina pomáha tráveniu. Ponuka veľkoryso vitamíny a minerály ako vápnik, vitamíny skupiny B a antioxidanty (vitamín E).

Nutričné informácie na 100 g
Energia: 2795 kJ/674 kcal
Celkový tuk: 55,37 g - z toho nasýtené: 4,89 g
Sacharidy: 24,48 g - z toho cukry: 8,59 g
Vláknina: 4g
Bielkoviny: 19,42 g
Soľ: 0,09 g

Viem, že je ideálne konzumovať iba 1 - 2 polievkové lyžice/deň a sľubujem, že to urobím nabudúce! Pretože teraz som za dva dni hotový. Bolo to mimoriadne dobré a neviem sa dočkať, kedy si ho doplním!

V skratke môj názor

poryv aronia 8/10
chuť tekvicového masla 6/10
ochutnajte zvyšok 10/10
aspekt 9/10
balenie a jednoduché použitie 10/10

Aktualizácia 5. novembra-19 Začínam túžiť po mandľovom masle, ale aj po arašidovom masle. Sú zatiaľ najlepšie, aké som jedol! Zostala tekvicová, pol banky. stále mám.

Chcem vám predstaviť produkty Native Box z iného pohľadu. Spýtal som sa teda na jeho názor Corina Mintici Výživový poradca-dietológ z Nutrisquare, ktorá k nim bude pristupovať z vedeckejšieho hľadiska. Corina je absolvent lekárskej fakulty a farmácia, špecializácia výživa a dietetika. Počas vysokej školy sa okrem iného dozvedel o klinickej výžive, zdravej výžive ľudí, biochémii, chémii potravín, biofyzike, mikrobiológii, anatómii a fyziológii.

Poznámka! Nesmie sa zamieňať s technikom výživového špecialistu, ktorý má maximálne 3 mesiace a nemá špecializované štúdium. Ak to chcete zistiť, vyhľadajte niekoho s titulom dietetický výživový poradca, nielen výživový poradca.

O čom sme hovorili o produktoch Native Box

Otázka: Corina, o Native Box ste už počuli?
R: Nedávno som počul o výrobkoch Native Box, priznávam, ale rýchlo ma zaujali, pretože majú zoznam „čistých“ prísad: žiadne farbivá, konzervačné látky, pridaný cukor alebo soľ, zvýrazňovače chuti. V podstate po chuti výživového poradcu.

Otázka: Jedná sa o zdravé občerstvenie?
R: Keď hovoríme o zdravom občerstvení, máme na mysli ovocie alebo zeleninu (mrkva, paličky), hrsť orechov, obyčajný jogurt, nejaké sušené ovocie (bez cukru) . niečo jednoduché na udržanie konštantnej hladiny cukru v krvi a aby nám dodali dostatok energie do ďalšieho jedla. Mnoho zdravých príkladov občerstvenia nájdete v produktovej rade Native Box, takže áno! Určite sú možnosťou zdravého občerstvenia.

Otázka: Produkty Native Box sú vhodné na raňajky?
R: Áno, s týmito výrobkami môžete mať zdravé raňajky. Či už hovoríme o porcii granoly bez cukru pridanej s obyčajným jogurtom a čerstvým ovocím (v sezóne) alebo sušenej alebo o krekroch s arašidovým maslom a ovocím, obe sú vhodné na raňajky. Moje odporúčanie je však rozmanitosť. S týmito výrobkami môžete pekne a zdravo žonglovať, nielen na raňajky.

Otázka: Pre tých, ktorí majú problém zdržať sa sladkostí, napríklad čokolády, sú dobrou alternatívou a prečo?
R: Závislosť od cukru je, bohužiaľ, častým problémom. Prvým krokom je zníženie množstva spotrebovanej čokolády a jej nahradenie horkou čokoládou. Tu sú sušené plody, ktoré veľmi pomáhajú uspokojiť túžbu po sladkom, ktoré je možné kombinovať s 1 - 2 štvorcami tmavej čokolády a pripraviť tak zdravé občerstvenie.

Ďalším dobrým nápadom je jesť surové orechy, ktoré uspokoja vašu túžbu po čokoláde. Vlašské orechy, podobne ako kakaový prášok, obsahujú zvýšené množstvo horčíka, ktorý sa tiež považuje za zodpovedný za vzhľad čokoládových chutí.

Otázka: Čo si myslíte o rastlinných tukoch Native Box?
R: Videl som, že boli tri: arašidy, mandle a tekvicové semiačka. Najviac sa mi páčil zoznam zložiek: 100% arašidy/mandle/tekvicové semiačka.

Otázka: Všetky maslá sú zdravou voľbou alebo by ste ich odporučili?
R: Samozrejme, že nie. Odporúčam všetkým spotrebiteľom arašidového masla alebo iných rastlinných masiel, aby si pred kúpou produktu prečítali zoznam zložiek a nutričné označenie. A to platí nielen pre zeleninové maslá. Niektoré možnosti obsahujú pridanú soľ alebo cukor a konzervačné látky. Čo by mal obsahovať? 100% arašidy/mandle/kešu atď.

Otázka: Čo si myslíte o sušenom ovocí Native Box bez cukru?
R: Páči sa mi tiež zoznam zložiek: 100% sušené ovocie. Pri kúpe sušeného/dehydrovaného ovocia venujte zvýšenú pozornosť. Často pridávajú cukor a konzumujú sa každý deň, čo môže viesť k nežiaducemu prírastku hmotnosti.

Otázka: Nikdy predtým som nepočula o Arónii, v čom konkrétne sú dobrí?
R: Plody arónie sú známe predovšetkým vďaka bohatému obsahu vitamínu C. Ale to nie je všetko. Obsahujú tiež folát, vitamíny skupiny B, draslík, vápnik, horčík, železo, zinok. Preto plody arónie majú antioxidačný účinok, niektoré štúdie tvrdia, že znižujú inzulínovú rezistenciu diabetikov alebo zlepšujú krvný obeh.

Otázka: Čo si myslíte o Orechovom občerstvení so surovými kešu, mandľami, lieskovými orechmi. Je to dobrá voľba?
R: Áno, je to dobrá voľba, najmä preto, že vlašské orechy sú surové a neobsahujú žiadnu soľ. Veľkú pozornosť však venujeme porcii. Vlašské orechy majú vysoký obsah nenasýtených tukov, ktoré sú síce zdravé, ale majú vysoký obsah kalórií. Odporúčam obmedziť príjem na 10 orieškov/deň.

Otázka: Odporúčate nám ich jesť surové?
R: Áno, samozrejme. Pražené lieskové orechy na trhu majú veľké množstvo soli a menšie zdravotné výhody.

Otázka: Odporúčate nám, aby sme ich jedli v zmesi, vždy po jednej alebo viacerých, po niekoľkých?
R: Myslím si, že je to na každom. Telo niekedy vie najlepšie, čo potrebuje, je dôležité ho počúvať.